○ 釋放悲傷

如果你抵觸、否認(rèn)悲傷的情緒，不敢于直面曾經(jīng)悲慘的人生，那么這種悲傷的情緒就永遠(yuǎn)不會(huì)消失。其結(jié)果是，那些悲慘的情緒對(duì)你的消極影響會(huì)一直尾隨，并影響著你人生的方方面面。

心理學(xué)家武志紅說，悲傷是完結(jié)悲劇的力量，悲傷，意味著完整的體驗(yàn)了生命中該有的情緒。悲傷就是釋放，悲傷過后就可以將它釋放掉，身體和頭腦的記憶就可以放空，回歸到零極限的狀態(tài)。

所以，我現(xiàn)在要釋放我所有成長過程中的悲傷。我釋放。

我悲傷！沒錯(cuò)，我是個(gè)女孩子，但這不是我的錯(cuò)。你不能因?yàn)槲沂桥⒆泳桶盐宜妥撸粦?yīng)該只是為了要我?guī)Ш⒆雍妥黾覄?wù)，又把我要回來。

我悲傷！我只是個(gè)孩子，想要和小伙伴們一起玩耍，現(xiàn)在卻因?yàn)槟阕运降某覔?dān)負(fù)起了照顧弟弟妹妹的責(zé)任。

我悲傷！誰愿意一生下來就低人一等，憑什么我只能穿別人不要的衣服，以及破爛的鞋子，更是從來不知道什么叫做生日。

我悲傷！人人生而平等，憑什么讓我在這個(gè)世界，讓我在人群中活得這么艱難，這么沒有尊嚴(yán)，活得那么痛苦和壓抑。

我悲傷！憑什么你自己做錯(cuò)的事情，要我來為你買單。你當(dāng)初既然做出了那個(gè)決定，你就要做好為自己承擔(dān)后果的準(zhǔn)備。

想象一下，在一片叢林中，我的腿受傷了，不能走路。但是我還想自救，所以我爬呀爬呀，爬過一寸寸高山，爬過一寸寸草地。雖然傷口一直在流血，但是也在不斷地結(jié)痂。經(jīng)過了九九八十一難，歷經(jīng)了黑暗和暗黑，那么久，那么遠(yuǎn)，我終于來到了一個(gè)安全的地方。

一個(gè)小小孩，承受了那么多，委屈了那么多，壓抑了那么多，痛苦了那么多，無奈了那么多，悲傷了那么多……

○ 寬恕一切

我深深地相信，我們在冥冥之中選擇輪回轉(zhuǎn)世的父母時(shí)，是以類似腦電波搜尋的方式，尋找到最符合我們心意的父母。一旦我們發(fā)現(xiàn)了合適的配對(duì)，我們就會(huì)準(zhǔn)備著輪回轉(zhuǎn)世投胎。

我們所選擇的父母，是來教會(huì)我們特定功課的，幫助我們在心靈方面有所成長。有些人選擇的父母總是在互相仇恨和急吵，有些人選擇的父母太過于忙碌而無法照顧我們，有些人選擇的父母沉湎于暴力、酗酒而無法自拔。

生命的重要目標(biāo)就是超越這些生命輸入的基本資料，明白我們不必要責(zé)怪父母為什么會(huì)是這個(gè)模樣。我們選擇他們做父母，正因?yàn)樗麄儞碛心切┨刭|(zhì)。他們會(huì)以不良的方式來對(duì)待我們、或是不愛我們、虐待我們，做出一直以來的種種行為；基于某些理由，我們需要他們的某些特質(zhì)以達(dá)成自身心靈的成長。

當(dāng)我受傷或生病時(shí)，我會(huì)想：透過如此的機(jī)緣，我必須洞察到為何會(huì)如此？我的身體正透過如此的訊息傳達(dá)給我，告訴自己：是時(shí)候了！必須停下腳步來好好的自我內(nèi)觀。

去傾聽身體所傳達(dá)出來的信息，理解來自內(nèi)心的想法。面對(duì)這些想法時(shí)，不去否定內(nèi)在的真實(shí)聲音，也不去追求外在任何解決方法。而只是內(nèi)觀自己，最終我們必須看到一切軀體的問題，都是來自心靈創(chuàng)傷的外化。要治好自己的軀體，首先要醫(yī)好自己的心。

當(dāng)我經(jīng)歷災(zāi)難遭遇橫禍時(shí)，我能清楚的看到：那只是自己選擇遭遇的一個(gè)歷程！透過這種重大的災(zāi)禍，重重的提醒自己，把握每個(gè)當(dāng)下，并喚醒自己，務(wù)必力求覺醒。

從中去認(rèn)清楚自己選擇的這些災(zāi)禍，并應(yīng)許它發(fā)生在自己身上的目的為何？是否是自己讓自己大死之后，才能有重生的感覺及啟示呢？正如一只鳳凰之所以成為鳳凰，是源自于一只鳥選擇讓自己沖入火中，讓自己經(jīng)歷浴火重生的體驗(yàn)，才能變成一只完美的鳳凰！所以，好好的感謝自己所選擇的歷程，真正的覺醒之后，你將不必再選擇相同的遭遇了。

○ 沒有內(nèi)疚

雖然我意識(shí)上知道，我并不欠父母，但是從小的洗腦式教育，讓我老覺得欠了父母，所以精神痛苦不得解脫。

前不久，我尋得一位前世催眠的大師，給我做了一個(gè)前世回溯催眠。

可能，很多讀者會(huì)對(duì)前世催眠持懷疑的態(tài)度。嚴(yán)格來說，關(guān)于輪回前世之說的證據(jù)并不存在。然而，前世催眠確實(shí)具有很好的療愈心理創(chuàng)傷的功能，特別是在其他方法使用之后，效果不明顯的，可以試試前世催眠療法。

為什么通過前世催眠會(huì)真的看到前世生活的情景呢？

因?yàn)槿说臐撘庾R(shí)會(huì)認(rèn)同特定的某人，而深信此人就是他或她自己；人的潛意識(shí)從遺傳基因形態(tài)擷取信息，而將其體認(rèn)成自己的現(xiàn)實(shí)；人們從發(fā)生在他人身上的事件擷取經(jīng)驗(yàn)，并將這些經(jīng)驗(yàn)儲(chǔ)存在潛意識(shí)里，有如發(fā)生在自己身上一般。（羅伊馬丁納）

不可否認(rèn)的是，通過前世回溯催眠所帶來的療愈本身是真實(shí)的。很多人通過催眠前世從而打開心結(jié)、治愈傷痛，或是通過催眠進(jìn)行自我探索而對(duì)今生的意義有所領(lǐng)悟和啟迪。

看到前世時(shí)，首先浮現(xiàn)我眼前的是一個(gè)無父無母的，頭發(fā)亂糟糟，衣服很破舊的一個(gè)13歲左右的女孩站在豬圈前喂豬。

鏡頭一轉(zhuǎn)，小女孩長大了，很漂亮，衣服穿得很干凈整潔，到一個(gè)中藥鋪幫忙打雜。因?yàn)槭枪糯苫樾枰改钢藉浴＠习搴屠习迥铮ň褪俏腋改傅那笆溃┚蛶臀易鲋鳎S給了一個(gè)好男人做妻子。從此，過上了幸福快樂的生活。

之前，我一直覺對(duì)父母有強(qiáng)烈的內(nèi)疚感，所以為了配合這個(gè)內(nèi)疚感，我一直不允許自己去真正的寬恕他們，因此也不曾寬恕自己。

做了這個(gè)催眠之后，原來父母對(duì)我的情義，真的沒有那么大，沒有我所想象的那么恩重如山。幫我介紹了一個(gè)好男人，放到現(xiàn)代來講，頂多就是一些朋友之義。由此，我的內(nèi)疚感終于放下了。

○ 與自己和解

與自己和解的前提，就是與父母的和解。

然而這個(gè)父母并不是形式上的父母，因?yàn)椴皇撬械母改付际强梢詼贤ê徒涣鞯摹Ｔ谛问缴希闳匀豢梢耘c父母遠(yuǎn)離、不交流、不溝通。

與父母的和解，是與內(nèi)在父母的和解。

當(dāng)我們釋放了成長歷程中的悲傷；寬恕了父母曾經(jīng)對(duì)自己造成的傷害；同時(shí)也對(duì)父母沒有了內(nèi)疚感，也就是與內(nèi)在的父母和解了。

與內(nèi)在父母的和解，就是與自己的和解。

和解之后，我們就可以的做回真自我，接納自己、喜歡自己、愛自己了。就可以迎來一個(gè)充滿活力的、豐盛喜悅的、幸福快樂的人生了。

與自己和解。