午睡為長高“加油”

睡眠能使血液中生長激素的濃度達到最高值，有利于長高。同時，在天氣炎熱的夏季，至少半小時的午睡對長高也很重要，可以說午睡是在為長高“加油”！

培養孩子的午睡習慣

科學午睡要注意