第三節(jié) 飲食與營養(yǎng)

4個(gè)月寶寶的飲食喂養(yǎng)特點(diǎn)

4個(gè)月的寶寶已經(jīng)進(jìn)入斷奶準(zhǔn)備期，單純的母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿足寶寶生長的需要了。所以除了吃奶以外，要逐漸增加半流質(zhì)的食物，為以后吃固體食物作準(zhǔn)備。寶寶隨年齡增長，胃里分泌的消化酶類增多，可以食用一些淀粉類半流質(zhì)食物，可先從1～2匙開始，以后逐漸增加，寶寶不愛吃就不要喂，千萬不能勉強(qiáng)。

在這個(gè)時(shí)期，寶寶從母體當(dāng)中得到的鐵量已經(jīng)開始減少，寶寶容易出現(xiàn)貧血，需要在飲食中得到補(bǔ)充。因此要在輔食中注意增補(bǔ)含鐵量高的食物，例如蛋黃中鐵的含量就較高，可以在牛奶中加蛋黃攪拌均勻，煮沸以后食用。貧血較重的寶寶，可由醫(yī)生指導(dǎo)，口服補(bǔ)血藥物等，千萬不要自己亂給寶寶服用鐵劑藥物，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

另外在添加輔食的過程中，要注意寶寶的大便是否正常以及有無不適應(yīng)的情況，每次添加的量不宜過多，應(yīng)該循序漸進(jìn)地使寶寶的消化系統(tǒng)得到適應(yīng)。

4個(gè)月寶寶的食量差別較大。如果人工喂養(yǎng)，一般的寶寶每餐150毫升就能吃飽了，而有些生長發(fā)育快的寶寶，每餐需吃200毫升。

給寶寶添加輔食的方法

無論是母乳喂養(yǎng)、人工喂養(yǎng)還是混合喂養(yǎng)的寶寶，隨著機(jī)體的長大，活動(dòng)量加大，消化功能也漸趨成熟，對各類營養(yǎng)素的需求量也逐漸增加，因此，有必要及時(shí)添加輔食。但寶寶胃腸道功能較弱，對接納新輔食的適應(yīng)力較差，添加不當(dāng)，容易引起消化功能紊亂。對此，應(yīng)注意以下問題。

循序漸進(jìn)地添加

按寶寶月齡大小和實(shí)際需要，循序漸進(jìn)地添加，切勿操之過急。

從少量到多量

每加一種食品，必須先喂少量，也就是說試一試，寶寶沒有什么不良的反應(yīng)，再多添加一些。比方說給寶寶添加雞蛋黃，先加1/4個(gè)，寶寶能夠耐受，過幾天加到1/3個(gè)，再逐步加到1/2個(gè)、3/4個(gè)，最后加到1個(gè)。

從一種到多種

給寶寶添加輔助食品時(shí)，不可以一下子添加許多種，要一樣一樣地添加，等寶寶適應(yīng)一種食物后，再添加另一種。如剛添加雞蛋黃時(shí)，就不能同時(shí)開始添加蘋果，要待寶寶已經(jīng)適應(yīng)了雞蛋黃后才能開始添加蘋果。

從稀到稠

先給寶寶一些容易消化的水分較多的流質(zhì)食物，如各種湯、汁，接下來添加半流質(zhì)食物，如各種泥狀食品，再給寶寶添加柔軟的固體食品，如爛稀飯、爛面條，最后才能添加干飯、碎菜、肉糜等食物。

從細(xì)到粗

開始時(shí)，將食物做成細(xì)泥狀。待寶寶長大一些，做成碎末狀或糜狀。以后，慢慢做成較大的塊狀食物。

寶寶不適時(shí)不添加輔食

添加輔助食品的原則，還應(yīng)加上這么一條：要在寶寶健康的時(shí)候添加。如寶寶生病或?qū)δ撤N食品不消化，應(yīng)暫緩添加或不添加。

牛奶不能與鈣粉同服

人工喂養(yǎng)的寶寶到了3個(gè)月后便開始加喂一些鈣片或鈣粉，以防止寶寶缺鈣。應(yīng)當(dāng)注意的是，鈣粉不能和牛奶一起喂。因?yàn)殁}粉會(huì)使牛奶結(jié)塊，影響兩者的吸收。有些父母為了方便、省事，常喜歡把鈣粉混合到牛奶中一起給寶寶吃，這樣的補(bǔ)鈣方法是不科學(xué)的。