孕前生理準(zhǔn)備

一個(gè)健康聰明寶寶的出生，離不開父母的生理健康。父母如何將自己的生理狀態(tài)調(diào)整到最佳，以迎接新生命的到來，是優(yōu)生優(yōu)育的關(guān)鍵所在。

進(jìn)行孕前身體檢查

計(jì)劃懷孕的夫婦應(yīng)到生育門診進(jìn)行全面的身體檢查，并向醫(yī)生詳細(xì)介紹是否有家族病史，是否患有影響生育的疾病以及自己目前的生活情況，接受醫(yī)生的指導(dǎo)，并在醫(yī)生的建議下調(diào)整生活方式。

孕前治療疾病

想要順利地生育一個(gè)健康、聰明的寶寶，夫妻雙方的身體必須是健康的。如果夫妻雙方在某一方面患有疾病，就可能會(huì)影響胎兒的形成和健康發(fā)育。如果夫妻雙方有一方患有影響懷孕的疾病，應(yīng)當(dāng)認(rèn)真治療后再受孕，這不僅是生育一個(gè)健康聰明寶寶的必要條件，也是保證妻子安全度過孕期生活的必要措施。

女性在懷孕后，除生殖器官有明顯改變外，其他器官的代謝活動(dòng)也大大增強(qiáng)，以適應(yīng)妊娠期間胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。如果母體患有某些比較嚴(yán)重的全身性疾病，就會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)造成流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形。此外，懷孕也會(huì)影響母體疾病的痊愈，甚至加重病情。一般來講，為了慎重起見，男女任何一方患有傳染病或較重的慢性疾病，如活動(dòng)性結(jié)核、病毒性肝炎、麻風(fēng)病、傷寒等，特別是女方患有較重的疾病，如心臟病、腎臟病、肝病、糖尿病、血液病、甲亢、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病時(shí)，都應(yīng)積極治療，康復(fù)后再受孕。

（1）貧血。貧血是一種女性常見病。平時(shí)有頭暈或站起來時(shí)有眩暈、頭痛、呼吸困難等癥狀，應(yīng)考慮是否有貧血傾向，受孕前應(yīng)檢查血紅蛋白。如果貧血程度嚴(yán)重，不僅會(huì)給準(zhǔn)媽媽帶來痛苦，而且會(huì)造成胎兒發(fā)育遲緩，產(chǎn)后恢復(fù)欠佳。如果妊娠前已確定貧血，除了飲食上攝取足夠的鐵和蛋白質(zhì)外，還應(yīng)服用鐵劑，接受適當(dāng)?shù)闹委煛Ｘ氀颊咭耸秤盟嵝允澄铮岳澄镏需F元素的吸收。患者宜食用半流質(zhì)飲食，忌食用油膩食物及烈性酒類。

（2）高血壓。年輕人得高血壓被稱為“青年性高血壓”，年輕患者比例相當(dāng)小。但是，高血壓患者一旦懷孕，血壓會(huì)更高，這種情況很容易演變?yōu)槿焉锔哐獕壕C合征，對(duì)準(zhǔn)媽媽而言很危險(xiǎn)。準(zhǔn)備生育的女性如果對(duì)自己的血壓不大清楚，而平時(shí)又有劇烈頭痛、肩酸、失眠、眩暈、水腫等癥狀的，一定要在妊娠前上醫(yī)院測(cè)量血壓，發(fā)現(xiàn)血壓偏高時(shí)，就要注意平時(shí)的飲食、起居，加強(qiáng)體育鍛煉，最好能在妊娠前保持正常的血壓。患高血壓癥的準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免過度疲勞，保證足夠的睡眠時(shí)間，保持情緒穩(wěn)定，少吃多餐，減少鹽分?jǐn)z入，每天食鹽量應(yīng)控制在2克以內(nèi)，少食高脂肪、高熱量的食物。根據(jù)病情狀況，可以遵醫(yī)囑，服用些利尿劑、降壓劑等。

（3）心臟病。妊娠后孕婦的心臟必須負(fù)責(zé)向子宮輸送大量血液，而機(jī)體耗氧量增多和體內(nèi)水鈉潴留等，則會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過重。到臨產(chǎn)分娩及產(chǎn)后1～3天內(nèi)，產(chǎn)婦的心臟負(fù)擔(dān)更為加重，這時(shí)很容易發(fā)生心力衰竭。因此，心臟病患者在妊娠中病情會(huì)進(jìn)一步惡化，導(dǎo)致因心臟承受不了供血負(fù)擔(dān)而引起孕婦流產(chǎn)、早產(chǎn)。同時(shí)，心臟病還是妊娠高血壓綜合征的起因。如果有呼吸困難、易疲倦、心悸等癥狀，懷孕前一定要接受心臟檢查。心功能Ⅲ級(jí)和Ⅳ級(jí)的女性嚴(yán)禁懷孕，最好做絕育手術(shù)；如果是避孕失敗，要及早采取人工流產(chǎn)。冒著生命危險(xiǎn)要寶寶是不值得的。心功能Ⅰ和Ⅱ級(jí)的心臟病患者可以妊娠，妊娠后應(yīng)盡可能請(qǐng)心臟病專科醫(yī)生、產(chǎn)科醫(yī)生進(jìn)行定期會(huì)診，隨時(shí)觀察心臟功能情況，以防發(fā)生心力衰竭，危及母嬰生命。

（4）結(jié)核病。曾經(jīng)患過肺結(jié)核的女性，在妊娠后很容易復(fù)發(fā)。因此，肺結(jié)核痊愈的女性在決定生育前最好先去醫(yī)院檢查原病灶有沒有復(fù)發(fā)傾向，然后由醫(yī)生決定是否可以妊娠。正常情況下，結(jié)核非活動(dòng)期舊病灶已經(jīng)趨于穩(wěn)定或已經(jīng)鈣化，應(yīng)該可以妊娠。但是，仍不能排除妊娠期和產(chǎn)后舊病灶復(fù)發(fā)的可能。肺結(jié)核患者應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃生育，以病愈至少2年后生育為宜。結(jié)核菌一般不會(huì)經(jīng)胎盤侵入胎兒體內(nèi)，即母體不會(huì)把結(jié)核病傳染給腹中的胎兒。但是，如果母親患的是開放性肺結(jié)核，又隔離不嚴(yán)，就很容易將病菌傳染給剛出生的新生兒。早期結(jié)核病往往不易被發(fā)覺，如果出現(xiàn)持續(xù)數(shù)日低熱、容易疲勞、咳嗽、咳痰、盜汗等癥狀，應(yīng)懷疑是否患結(jié)核病，須立即上醫(yī)院診治。結(jié)核病患者在接受抗結(jié)核病藥物治療的同時(shí)，要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持居室安靜、空氣流通。多進(jìn)行戶外散步有利于病情的好轉(zhuǎn)，多曬太陽(yáng)則有利于鈣的吸收。

（5）糖尿病。對(duì)于育齡女性來講，懷孕生子是她們的權(quán)利和義務(wù)，但對(duì)于患有糖尿病的人來講，能否懷孕卻是需要慎重考慮的問題。由于患糖尿病的準(zhǔn)媽媽發(fā)生糖尿病并發(fā)癥、產(chǎn)科并發(fā)癥、新生兒畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)的概率遠(yuǎn)高于正常人，因此，有糖尿病史的女性在妊娠前應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行內(nèi)科檢查。由于糖尿病是遺傳性較強(qiáng)的疾病，因此即使母體在妊娠前沒有表現(xiàn)出病癥，但實(shí)際上母體在出生時(shí)就已經(jīng)攜帶了糖尿病的發(fā)病基因，在各種誘因下，這種發(fā)病基因便會(huì)表現(xiàn)出病癥，而妊娠就是誘因的一種。因此妊娠前應(yīng)該詢問直系親屬中是否有糖尿病患者。為了及早發(fā)現(xiàn)糖尿病，有家族病史的女性和準(zhǔn)媽媽要在不同時(shí)期做尿糖測(cè)定。值得注意的是，化驗(yàn)呈陽(yáng)性者不一定就是糖尿病患者。因?yàn)槿焉锲陂g可能引起腎性糖尿，妊娠后期乳腺功能活躍也會(huì)出現(xiàn)乳糖尿，而這些均屬生理性糖尿。因此，如果懷疑是否患有糖尿病要進(jìn)行多次認(rèn)真檢查才能確定。

（6）肝臟病。妊娠會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。有肝功能障礙的準(zhǔn)媽媽，肝臟負(fù)擔(dān)進(jìn)一步加重的結(jié)果會(huì)造成病情惡化，從而引起嚴(yán)重的妊娠嘔吐，甚至發(fā)生妊娠高血壓綜合征而最終不得不進(jìn)行人工流產(chǎn)。如果病情不太嚴(yán)重，只要嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煟强梢哉Ｈ焉铩⒎置涞摹；歼^肝臟病的女性在妊娠前或妊娠后要向醫(yī)生說明，接受血液及尿液的化驗(yàn)檢查。

（7）腎病。如果準(zhǔn)媽媽患有腎病，可以肯定的是，其妊娠后必導(dǎo)致妊娠高血壓綜合征，而且從懷孕開始就會(huì)出現(xiàn)癥狀，到懷孕后期演變成重癥，常會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎死宮內(nèi)或準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)意外。因此有腎病的女性千萬(wàn)不能掉以輕心，即使醫(yī)生同意受孕，也需要接受醫(yī)生的治療和指導(dǎo)。

（8）炎癥性疾病。無(wú)論夫妻哪一方患有炎癥性疾病，如腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎、陰道炎、前列腺炎等，都應(yīng)積極治療，待完全治愈后再懷孕為好。

（9）性病。如果夫妻一方在懷孕前曾患有生殖器官疾病的，如受皰疹病毒感染的女性患者，經(jīng)過正規(guī)的治療，在孕期不再?gòu)?fù)發(fā)或發(fā)生新的感染，可以經(jīng)歷正常的妊娠。如果在孕期發(fā)生感染或復(fù)發(fā)，或病毒培養(yǎng)呈陽(yáng)性反應(yīng)，對(duì)胎兒就會(huì)有很大的危險(xiǎn)，可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩，使新生兒的眼睛、口腔和皮膚黏膜等處出現(xiàn)皰疹病毒感染的征象。因此，夫妻雙方在懷孕前一定要治愈這類疾病。如果疾病發(fā)生在孕期，則應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)生，選擇適宜的治療辦法及恰當(dāng)?shù)姆置浞绞健?/p>

（10）子宮肌瘤。患有子宮肌瘤的女性如果在懷孕期間無(wú)特殊感覺，即可以平安分娩。但在懷孕前如發(fā)現(xiàn)有子宮肌瘤，應(yīng)該先予以治療。一般來說，患有子宮肌瘤者難以妊娠，早期妊娠也可能發(fā)生流產(chǎn)，分娩時(shí)容易發(fā)生胎位不正或者宮縮無(wú)力從而造成難產(chǎn)。患有子宮肌瘤的人不會(huì)月經(jīng)量過多，也不會(huì)出現(xiàn)貧血，多數(shù)無(wú)自覺癥狀，有些女性懷孕后才發(fā)現(xiàn)肌瘤。子宮肌瘤對(duì)妊娠及分娩如果沒有特殊影響，產(chǎn)后再摘除也可以，因此不必過分擔(dān)心。

調(diào)整飲食及體重

很多準(zhǔn)媽媽都習(xí)慣于懷孕后再補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)寶寶的健康與智力，尤其是先天性體質(zhì)，往往從成為受精卵的那一刻起就已經(jīng)決定了。這就對(duì)父母精子和卵子的質(zhì)量以及受孕時(shí)準(zhǔn)媽媽的身體狀況提出了較高的要求。為了保證母嬰健康，必須從準(zhǔn)備受孕時(shí)就開始調(diào)整自己的營(yíng)養(yǎng)。

體重是衡量人體營(yíng)養(yǎng)的指標(biāo)之一。準(zhǔn)媽媽體重過低，表現(xiàn)為消瘦、乳腺發(fā)育不良，將影響

胎兒發(fā)育和產(chǎn)后泌乳，并且不能耐受分娩所帶來的體力消耗，導(dǎo)致分娩不順利。因此應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪的補(bǔ)充，使體重接近正常水平后再受孕。準(zhǔn)媽媽的體重超重也會(huì)成為妊娠、分娩不順利的因素，并成為妊娠高血壓、妊娠糖尿病等疾病的危險(xiǎn)因素。由于妊娠期間要保證胎兒的正常發(fā)育，不能采用節(jié)食減肥的措施，因此肥胖的女性應(yīng)在孕前實(shí)行合理飲食，配合適量的體育鍛煉，以達(dá)到或接近理想的體重，從而提高身體健康水平與適應(yīng)能力。

慎重用藥

孕前因病或其他原因服藥時(shí)要特別注意。因?yàn)橛行┧幬镌隗w內(nèi)停留和發(fā)生作用的時(shí)間比較長(zhǎng)，有時(shí)會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。還有一些女性懷孕之后身體沒有明顯變化，也不出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，自認(rèn)為沒有懷孕，于是完全不考慮所服的藥品是否會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生什么影響，結(jié)果無(wú)意之中傷害了非常脆弱的胎兒，留下了終生的遺憾。為了防止上述情況的出現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月就應(yīng)當(dāng)慎重服藥。用藥前要了解藥物在體內(nèi)的影響和停留的時(shí)間以及是否會(huì)對(duì)數(shù)月后的懷孕及胎兒的形成和發(fā)育帶來影響，最好能夠認(rèn)真地請(qǐng)教醫(yī)生或有關(guān)專家。

加強(qiáng)鍛煉身體

受孕前，準(zhǔn)媽媽應(yīng)下決心先調(diào)整好身體，以便在懷孕期和哺乳期間將身體一直保持在最佳狀態(tài)，承受養(yǎng)胎育兒的重任。懷孕前應(yīng)該進(jìn)行身體素質(zhì)方面的鍛煉，如游泳、登山、做廣播操、長(zhǎng)跑、打球、練健美操、跳舞、武術(shù)等。每日只需用15分鐘時(shí)間，堅(jiān)持2個(gè)月，就可以達(dá)到增強(qiáng)身體素質(zhì)的目的。