孕前心理準備

在孕育寶寶之前，夫妻雙方要做好充分的心理準備，因為寶寶的降臨意味著生活方式的轉變，也會給未來的家庭生活帶來更多的壓力。自由自在的日子將要結束，隨之而來的是要為寶寶付出大量的時間和精力。另外，還有經濟上的壓力，媽媽對事業的權衡取舍，等等，這些都需要未來的準媽媽在孕前就做好充分的心理準備，以便更好地適應受孕之后帶來的變化。

保持開朗樂觀的心態

夫妻雙方的精神健康直接影響著寶寶的健康。夫妻雙方在決定要寶寶之后，要努力調整自己的情緒，盡可能地放松身心、尋找快樂，多做一些有趣和有益的活動，減輕心理壓力，讓彼此都寬心、開心、順心、安心。因為，只要開心快樂，就會帶來一個同樣開心快樂的寶寶；反之，如果整日愁眉不展，就有可能帶來一個同樣愁眉苦臉的寶寶。

保持和諧的夫妻關系

如果夫妻雙方決定要寶寶，則雙方無論從生理上、心理上還是生活上都要多為對方著想。尤其是丈夫對妻子應該體貼照顧，給她創造一個和諧舒適的環境，讓她有平和愉快的心態。家庭生活應以妻子為中心，以幫助其順利度過孕期。生寶寶不僅僅是妻子一個人的事，丈夫也應盡到其應盡的職責，這是整個家庭的大事。

消除不必要的憂慮

有些年輕女性對懷孕抱有一種擔憂心理：一是怕懷孕影響自己的體型；二是怕分娩時難以忍受的疼痛；三是怕自己沒經驗帶不好寶寶，或是擔心自己產后上班無人照看寶寶。其實，這些擔心都是沒有必要的。毫無疑問，懷孕后，由于生理上的一系列變化，體型也會發生很大變化，但只要注意按照科學的方法進行鍛煉，產后體型也可以得到恢復。凡是在產前做準媽媽體操，產后認真做健美操鍛煉的年輕女性，產后體型和身體素質都會得到很好的恢復。另外，分娩產生的疼痛也只是很短暫的一陣，只要能夠同醫生密切配合，就能減少痛苦，順利分娩。至于第三種顧慮，就更沒有必要了。只要夫妻雙方有責任心，掌握科學的養育知識，就一定可以有一個健康聰明的寶寶。如果夫妻雙方因為工作或其他原因無法照顧孩子，也可以請保姆或者送到專門的托嬰機構。

寶寶是夫妻愛情的結晶，是夫妻生命的共同延續。為了夫妻間真摯的愛情，為了人類的不斷繁衍，做妻子的應該有信心去承擔生育的重擔。只要有強烈的責任感和堅定的信念，就一定能夠克服所遇到的一系列困難，順利迎來寶寶的誕生，從而體驗到人類最美好的情感——做母親。

樹立生個好寶寶的信心

準備懷孕的決定作出以后，自然要經歷一個備孕、妊娠直到生產和哺育的全過程。未來的爸爸媽媽總會擔心自己的寶寶將來是否聰明、健康，擔心自己的生活、工作會影響到胎兒的健康發育，有的甚至為此而憂慮重重。其實，優生優育并不是什么困難的事情，只要夫妻雙方為未來的寶寶負起責任，科學合理地安排整個孕期的飲食起居和保健，強化優生優育的意識，就一定能生出一個健康、聰明的小寶寶。