1.2 心理現象間的關系

1.2.1 心理過程內部關系

認識過程和情意過程之間存在一種相互作用的辯證關系。具體而言：

認識過程是情緒和意志過程的基礎。個體對外界事物進行心理活動，首先發生的是認識活動，然后再出現情緒和意志行為。例如。當你站在鏡子面前，發現自己有些胖了（認識），對于自己的胖感到有些沮喪（情緒），然后下定決心要減肥，并少吃多鍛煉（行為）。又例如，在考試成績出來后，你發現考試分數超出自己的期望（認識），感到非常興奮（情緒），然后下定決心努力學習，爭取在下次考試中取得更好的成績（行為）。

情緒反過來也會影響認識。例如，我們常說的“情人眼里出西施”就是一個典型的例子，當你喜歡一個人的時候，你會覺得他/她的一切都是好的；當你討厭一個人的時候，他的一切都是不好的。有一個故事正好說明這個道理：教室里，一位老師發現兩個學生在睡覺，其中一位是好學生，另一位是學習不太好的學生。這位老師把正在睡覺的學習不太好的學生叫醒，并斥責他道：“你看看你，這么不努力，學習的時候都在睡覺，你看看人家睡覺的時候都在看書。”同時用手指著那位睡覺的好學生。在這個故事中，對自己喜歡的好學生，老師認知其為“睡覺都在看書”，而對不喜歡的成績差的學生，老師就認為其“讀書都在睡覺”。

又例如，有社交焦慮的人，對于人際交往或者公眾演講存在焦慮情緒，這種焦慮情緒就會影響他們對社交活動的認識。他們往往會認為別人會關注并且評價自己的一舉一動，并借此貶低自己。事實上這些并不是事實，而是在焦慮情緒影響下的認知歪曲。

行為或者意志行為也會影響認知。有位來訪者擔心鬧鐘不能叫醒自己，于是在鬧鐘響鈴之前醒來后，便不再入睡了。當咨詢師邀請他做一個行為試驗，看看鬧鐘是否真的不能叫醒自己時，這位來訪者同意了。他回去進行試驗，在鬧鐘響鈴之前醒來后繼續入睡，直到鬧鐘響鈴。經過多次試驗后，來訪者發現鬧鐘響鈴時，自己能夠醒來。這就是一個行為影響認識的例子。在這里來訪者改變了行為，繼續入睡，結果他發現自己能夠醒來了，原來的“鬧鐘不能叫醒自己”的想法被改變了。其他如愛鍛煉的人和不愛鍛煉的人對鍛煉的看法是不一樣的，有吸煙習慣和不吸煙的人對吸煙的看法也是不同的。這些列子都說明了行為對認識的影響。

情緒與行為也是相互影響的。在這里我們以強迫洗滌為例進行說明。有強迫洗滌行為的來訪者對于臟東西會感到非常焦慮，這會激發出其洗滌欲望并進行洗滌行為，洗滌后其焦慮就減輕了。過了一會兒他可能會再次感到焦慮，于是進行又一輪的洗滌。焦慮與洗滌行為之間相互影響，焦慮激發洗滌行為，洗滌行為降低焦慮。

1.2.2 情意過程與心理動力的關系

情緒和意志的產生除了外部客觀世界以外，也和個體內部需要或愿望（即個體心理動力）有關系。可以這么說，沒有心理動力就沒有情緒和意志。

情緒與個體愿望是否得到滿足相關。凡是心想事成、得償所愿的事情就會引發積極情緒，如喜悅、驚喜、驚奇、愉快等。例如，久旱逢甘霖、他鄉遇故知、金榜題名時和洞房花燭夜等人生四大喜事就是具體例子。而與愿望相反的事情則會引發消極情緒，如沮喪、失望、哀傷、憤怒、焦慮和抑郁等。例如，失業、失戀、離婚、身患重病、遭遇搶劫等與人愿望相悖的事情就會引發消極情緒。但外界事物并不總是和人的愿望有關系，那些與人愿望無關的事物就不會引發情緒體驗。

意志行為或行為也與愿望有關。人之所以采取某種行動，是為了達成某個目標，實現自己的愿望。例如，學生努力學習是為了考個好分數，工人認真工作是為了更好的業績，有個好分數或好的工作業績就能得到自己想要的東西，滿足自己內心的愿望和欲求。

1.2.3 心理過程與心理特征的關系

如果說心理過程是動態的，描述的是個體在與外界互動過程中的心理現象，那么心理特征就是靜態的，描述的是個體具有的穩定的心理特征，表現的是人與人的共性和差異。

心理過程與心理特征二者之間的關系可以這樣表述：在先天遺傳基因的基礎上，嬰幼兒個體憑借心理過程與外界互動，逐漸形成了穩定的心理特征；而已經形成的心理特征又對心理過程產生影響。

例如，個體在與外界互動的過程中，發現自己的表現總是達不到老師和家長的期望或要求，進而形成“自己是無能的”的認知，做事時就會形成退縮回避、自卑等性格特征。而這些已經形成的退縮回避、自卑等性格特征和無能的認知又會反過來影響到他對待生活中問題的態度和行為傾向。他們往往會高估學習或生活中遇到的問題和困難，把這些問題看作是威脅，進而采取退縮回避的行為方式加以應對。

相反，如果個體在學習或生活中，發現自己與他人相比顯得更優秀更討人喜歡，就會形成“自己是有能力的和受人歡迎的”的認知，形成自信、敢于面對挑戰、外向樂觀等性格特征；這些性格特征又會反過來影響他面臨生活問題的心理活動。他會更傾向于把問題和困難看作是挑戰，愿意采取積極措施去應對和解決。