第1章 快速伸縮復合訓練的生理機制

從許多方面來看，無論是從前為了生存，還是現在為了追求卓越的運動表現，快速伸縮復合訓練始終是人類駕馭身體重力的必要訓練方式。在跳躍、沖刺和投擲前蓄力，反映了運動員制定運動策略的自然傾向，即憑借克服某一阻力或者自身的重力或慣性，發出更大的力量。雖然這種策略看起來比較簡單，但是快速伸縮復合動作所涉及的生理機制卻相當復雜，同時該生理機制還涉及一系列相互協調、相互促進、致力于產生出最優結果的肌肉動作。為了最好地揭示背后所涉及的生理學機制和解剖學結構，我們有必要了解與該運動相關的關鍵肌肉動作和解剖學原理。