一、現代社會與運動鍛煉

現代社會通過生產力的不斷提高、科學技術的發展、豐富的運動手段，來滿足人們日益增長的物質和文化需要，繼續提高人們的智力和體能，謀求高質量的生活。現代體育運動已分化成為競技體育、學校體育、社會體育和部隊體育，但以身體練習為基本手段，以增強人的體質，促進人的全面發展，以全民參加的、健身為主要內容的運動鍛煉正在全社會興起，以豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的運動鍛煉已成為社會文化的一部分，也正因為運動鍛煉在促進人體機能生長發育、防止疾病和推遲生命衰老諸方面的作用，越來越成為人們生活中不可缺少的一部分。本書所講的運動鍛煉泛指身體活動的過程，是自覺的、有意識的行為，是人們在適應自然環境和社會發展過程中主觀能動性的體現。

在我國，運動鍛煉不僅能夠增強人民體質、提高人民的健康水平，而且能夠培養人們健康合理的生活方式，創造文明和諧的社會環境，對于全面建設小康社會、構建和諧社會具有重要意義。1995年國務院組織實施的《全民健身計劃綱要》（以下簡稱《綱要》），是實現社會主義現代化目標配套的社會系統工程和跨世紀的體育發展戰略規劃的組成部分。《綱要》的核心是動員和組織群眾廣泛參與各種形式的體育鍛煉，逐步建立具有中國特色的全民健身體系。體育是全民的而非精英的，只有全民健身的發展才是一個國家體育強盛的標志。全民健身運動為民族繁衍、提高整體民族素質、實現社會可持續發展，提供了充分的人力資源保證。在新世紀社會背景中，存儲了大量的人力資本，挖掘了生命中的潛在力量，體現了人類生命的意義和價值，這項運動具有深遠的社會意義。在人們追求高質量生活的強烈愿望下，大眾健身的普及程度將會越來越高，社會文明程度也將隨之進一步加強。

盧元鎮先生在《中國體育文化縱橫談》一書中重新審視體育這一古老而又充滿無限生機的重要學科，他說道：“在人類色彩斑斕的文化世界里，有一種奇異的文化，就是體育文化。在這種文化中充滿了各種神奇的矛盾：運動與靜止、抗衡與友誼、競爭與協作、嚴肅與幽默、高雅與粗俗、愛與恨、善與惡，乃至生與死。它給人間社會帶來歡樂、健康與笑聲，也帶來激情、熱望與振奮。當然，也會給人類帶來痛苦、煩惱和災禍。體育如同一股洪流，把社會的每一個成員都裹挾進去，讓他們盡情地宣泄、享受、排遣，并從中得到教育和發展。同時它把社會調遣和鼓動起來，給社會涂上一層光彩奪目的色彩，使我們所生活的星球，更充滿生機、充滿活力，也更充滿人情味，充滿使命感。”所有這些都充分說明，體育不僅是人類活動能力的傳授和素質的提高，更是傳播人類先進文化的載體和媒介，它以一種特殊的方式記述了人類燦爛文化的精髓，又以一種活躍的形式將它發揚光大。它的內容雖然簡單，形式并不復雜，雖然你我都能做到，但其中蘊含的文化內涵確是大家都在探索和思考的。為此，我們要大力弘揚人文精神，加大人文手段的研究、開發與利用，盡快完成由“生物體育觀”向“人文體育觀”的轉化進程。強調“以人為本、健康第一”的基本原則，我們“不僅要野蠻其身體，更要文明其精神”，只有將體育運動作為恢復人的本性與價值的生命活動和社會實踐活動，體育運動才能真正為促進整個社會的科學、自由、和諧、持久、全面發展服務。