2．用五維高效學習法重建學習模式

作為長期從事一線教育工作的資深教育從業(yè)者，在多年的工作和學習中，我了解到：認知心理學中提及的知識智力觀與情緒相互作用；大腦神經(jīng)機制中情緒與思維兩個神經(jīng)通路存在相互干擾的情況；學生的自我管理能力對整個學習系統(tǒng)循環(huán)發(fā)展具有重要作用。

我將上述三方面融合，設(shè)計出了具有普適性的“元認知五維高效學習法”，這種方法闡明了行為習慣、情緒狀態(tài)、知識結(jié)構(gòu)、思維方式、自我管理五個因素的相互作用，以及它們對構(gòu)建學習系統(tǒng)的深刻影響。

培養(yǎng)行為習慣

日常行為習慣包括了生活習慣和學習習慣。良好的日常行為習慣，特別是學習習慣，能在一定程度上促進孩子學習系統(tǒng)的建立與發(fā)展。

生活習慣是學習系統(tǒng)得以運轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)。如果一個學生缺乏良好的生活習慣，即使思維方式和知識結(jié)構(gòu)都比較完善，也很難獲得優(yōu)異成績。

將試卷分門別類整理好，課本有序擺放，等等，雖然是一些小事，但這些小事往往會成為影響孩子實現(xiàn)高效學習的制約因素。

與學習息息相關(guān)的學習習慣，自然更為重要。在小學階段，許多家長只關(guān)注孩子思維方式的發(fā)展，不關(guān)注孩子學習習慣的培養(yǎng)。家長總覺得，聰明的孩子只要動動腦，似乎很多問題都解決了。因此，大部分男生在規(guī)范學習習慣上都存在嚴重的問題。例如，解題時很少動筆，基本上只靠眼睛看。這樣的學習習慣很容易導致做題馬虎這類問題的出現(xiàn)。而且進入高年級學習后，這些不良學習習慣還會降低解題效率。

擁有良好學習習慣的孩子，在學習上能夠自己彌補知識的漏洞。我兒子班里排名第1的是一個小姑娘，她經(jīng)常會和全班同學分享一些自己的學習心得和學習習慣。她的分享，不僅對同班同學甚至是對我們這些家長都有所啟發(fā)。例如，規(guī)范記錄課堂筆記，課本物品有序擺放，每天午休時整理老師布置的作業(yè)。我看過這個小姑娘做作業(yè)時用的草稿紙，規(guī)范程度和作業(yè)差不多。

當然，家長教育孩子時不應以別的孩子為樣板來批評自己的孩子，這樣容易挫傷孩子的自信。但在平日的課業(yè)輔導時，家長還是應該引導孩子意識到旁人良好日常習慣帶來的好處，讓孩子自己主動去培養(yǎng)好習慣。

調(diào)整情緒狀態(tài)

2011年，我在山東一個高中開設(shè)特訓班時見過一個比較具有代表性的學生。這名高二學生，自從上了高中后，無論大考小考、題目難易，他的成績排名都是年級第1。聽他的老師和同學介紹，這名學生在日常學習中從不會無限制地延長學習時間、無休止地增加做題量。甚至，旁人都沒看到過他在學習上多么地著急。

我在輔導中和這名學生進行了溝通，發(fā)現(xiàn)這個孩子有一個很明顯的特征：情緒一直非常穩(wěn)定平和。即便寫作業(yè)時遇到了難題，他也不會急躁，而是會全身心地投入到解題中。平日里，他很少詢問其他同學的學習情況，也從不和別的同學比較。因為成績好，很多同學會向他請教問題，他從來沒有不耐煩，總是耐心溫和地給同學講解。

這個孩子無論處于什么情況下，都是平和安靜，遇事不亂。他能夠一直保持優(yōu)異的成績，與自身的情緒狀態(tài)是有很大關(guān)系的。

情緒狀態(tài)是影響孩子學習的首要因素。因為孩子不僅在啟動學習時容易受情緒制約，在學習過程中同樣也會受到情緒的干擾。情緒能影響大腦對信息的加工過程。例如，消極情緒會制約“頓悟思維”的實現(xiàn)。因此，當某些事件引發(fā)焦慮情緒時，孩子就容易在學習過程中出現(xiàn)分心、學習低效、做題馬虎等等學習障礙。只有在學習過程中能夠保持情緒平和，孩子才更有可能感受到學習是一件快樂的事情，才能有積極心態(tài)去應對學習中遇到的困難。

構(gòu)建知識結(jié)構(gòu)

總結(jié)多年一線教學經(jīng)驗后，我發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象：高考時成績能達到一本線A段的孩子，大部分各學科成績都比較均衡。嚴重偏科的孩子，高考總成績很難達到重點大學的分數(shù)線。

由此可見，孩子的知識結(jié)構(gòu)越完整，越容易取得好成績。

學習的過程，本質(zhì)就是利用大腦里存儲的舊知識來解釋新知識，然后建立起新舊知識聯(lián)系的過程。大腦中儲備的早期知識是影響一個人未來學習的關(guān)鍵。

學生在課堂聽講時，如果無法順利從大腦中找到舊有信息與老師講授的內(nèi)容對接，就無法建立起新舊知識的聯(lián)系。當出現(xiàn)聽課障礙后，學生容易對學習產(chǎn)生消極情緒。消極情緒又會干擾思維對知識的加工，致使知識結(jié)構(gòu)松散。知識結(jié)構(gòu)松散，又會影響新知識的順利吸收。久而久之，惡性循環(huán)就形成了。

這個過程就像工廠加工產(chǎn)品。大腦里原有知識宛如原材料，種類越豐富、儲備量越大，工廠越能加工出品種豐富、品質(zhì)精良的產(chǎn)品。反之亦然。

早期教育階段，孩子的知識儲備量越大，越能保證知識結(jié)構(gòu)的完整完善，越對日后學習有幫助。

改變思維方式

構(gòu)建完整的知識結(jié)構(gòu)，表面上是知識點的背誦記憶，本質(zhì)上則是依靠完善的思維方式。

思維方式，需要在一定知識量的基礎(chǔ)上通過反復解決問題來建立。孩子只有在對未知世界的探索中才會不斷思考，將原有知識和所遇問題建立聯(lián)系、尋找處理方法。

若想孩子能夠擁有完善的思維方式，家長不僅要鼓勵孩子勇于探索，還應引導孩子獨立思考，讓孩子能夠體會思考帶來的快樂，增加孩子解決問題的信心。

我教過的一個學生小黃，對任何問題都會不斷地探索和研究。即便遇到了困難，他也不會輕易放棄或向大人求助。上小學一年級時，小黃愛上了圍棋，非常想學?？上У氖羌依餂]有大人能教他，也沒找到合適的圍棋教室。于是，小黃自己購買了圍棋入門的相關(guān)書籍，邊看書自學邊上網(wǎng)找人下棋。他就這樣邊學習邊實踐，再從實踐的失敗經(jīng)驗里學習，現(xiàn)在已經(jīng)下得有模有樣了。

在和小黃媽媽交流時，我發(fā)現(xiàn)小黃從小就對探索有熱情。即便是簡單知識，他也不滿足于知道結(jié)論就好，還會去探索結(jié)論是如何獲得的。小黃就是在不停的探索中，豐富了自己的知識結(jié)構(gòu)，建立起完善的思維方式。

完善自我管理系統(tǒng)

自我管理能力是指受教育者依靠主觀能動性，按照社會目標，有意識、有目的地對自己的思想、行為進行轉(zhuǎn)化控制的能力。在五維高效學習法中，自我管理系統(tǒng)更強調(diào)一個人對自己學習過程中每一個變量的覺察、調(diào)控能力，以及對自我資源的調(diào)節(jié)、優(yōu)化能力。

良好的自我管理能力是一個人應該具備的重要能力。五維高效學習法中提到的自我管理，還包括對五維高效學習系統(tǒng)中的行為習慣、情緒狀態(tài)、知識結(jié)構(gòu)以及思維方式進行反思和調(diào)節(jié)，使系統(tǒng)中的每一個變量都得到和諧發(fā)展。

自我管理能力的發(fā)展，在早期教育階段很容易被家長忽視。因為這個因素在早期的學習過程中很難看到它對學習成績的幫助。恰恰相反，那些由父母管理得很好的孩子，在早期教育中更容易顯得優(yōu)秀。例如，家長讓孩子在早期參加大量輔導班，而該階段的知識比較簡單，孩子可以單純地依靠不斷重復和學習時間延長就獲得好成績；好的成績反過來又進一步強化了這種學習方式。因此，父母很難看到孩子自我管理的作用，只會看到完成大量學習任務(wù)帶來的效果。

這樣的家長大多在孩子上小學階段過于關(guān)注眼前的學習成績，而不注重培養(yǎng)科學的學習方法。等孩子升入初高中后，這種只靠大量單一重復的學習方法很快會顯露出弊端。但孩子的學習習慣、思維方式已經(jīng)養(yǎng)成，學習障礙必然會出現(xiàn)，時間早晚而已。

有些家長明知道這種方式的局限性，但盲從心理讓他們沒有想過要去改變。只有少數(shù)家長，認識到這種學習方式及父母的替代管理會給孩子未來發(fā)展埋下隱患，能夠放下眼前利益，引導孩子發(fā)展自我管理能力。

自我管理能力是人成長系統(tǒng)的發(fā)動機。無論是在學習上還是在未來的工作和生活中，具備自我管理能力的學生必然擁有自我成長和完善的能力。缺乏自我管理能力的孩子，在家長的監(jiān)督下，可以獲得家長期許的成績，考上理想大學。但考上大學并不是人生的終點，學習本身是伴隨人一生的事情。這些依賴父母管理的孩子進入大學或步入社會后，就會出現(xiàn)這樣那樣的問題。每年因?qū)W業(yè)不合格被退學的大學生中，不乏當年入校時的成績優(yōu)秀者。究其根源，多半都是因為缺乏自我管理能力。

優(yōu)秀的學生都具有極強的自我管理能力。因為他們需要通過自我管理能力來實現(xiàn)對自我系統(tǒng)的完善和優(yōu)化。

剛剛工作那幾年，我作為班主任需要經(jīng)常和學生討論學習問題。有一次，班級排名第1的學生問我了一個問題。我至今記憶猶新。那名學生問我：“老師，為什么我上次月考和這次月考都以同樣的方式去學習，這次月考成績非但沒有提高反而下降了呢？”

那名學生的問題，很有代表性，綜合了心理學知識和教學經(jīng)驗思考后，我突然明白了一個道理：學習系統(tǒng)需要不斷改善。后來，我告訴那名學生一個我認為比較理想的答案。我跟他說：“學習知識不是簡單的重復，學習方法需要不斷的優(yōu)化。”

那個孩子后來成了北京航空航天大學的研究生。我工作時所在的中學，只是一所普通的鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學。當時的畢業(yè)生中考上大學的孩子不算多，愿意不斷學習提升自己的就更是鳳毛麟角了。這個孩子能取得后來的成績，跟他不懈的努力和提升是分不開的。而從他問我的那個問題就可以看出，這個孩子已經(jīng)具有良好的自我管理能力，懂得自我反思、自我調(diào)節(jié)、自我完善了。

那些能夠?qū)W習和休閑時間平衡好的學生，往往在自我規(guī)劃和時間管理方面的能力都比較強。

遼寧省2012年的高考狀元，恰巧是我先生同事的孩子，所以我比較了解。那個孩子就是具備極強的自我管理能力。他從高中階段就開始離家去外地上學。每天，他都將自己的生活安排得井井有條。上課時認真聽講，課余參加校內(nèi)各項活動，學習和活動之間平衡發(fā)展。后來，這個孩子高考時考了清華大學自主招生第1名。

鞍山地區(qū)2005年的高考榜眼、考入北京大學光華管理學院的女生，也曾是我的學生。我在她中考前后都給她做過物理的學習指導。指導過程中，我和孩子討論過初高中之間的差異。孩子對此的看法讓我感到很驚訝。那時，她才剛剛步入高中兩個月，但是對兩者的差異總結(jié)得非常透徹。特別是談到如何解決學習困惑時，她提出調(diào)整情緒、靜心思考不被情緒所制約是解決這個問題的關(guān)鍵。這個孩子遇到困惑時，就會彈琴放松。很多時候，她都能很快地從困惑中走出并有所收獲。

每一位希望孩子能夠走得更遠的家長，都應該及早舍棄自己的包辦心態(tài)，引導孩子在早期學習中就開始逐步培養(yǎng)自我管理的能力。無論是對學習還是成長，良好的自我管理能力，都能起到事半功倍的作用。