- 關永年太極內功養生拳
- 關永年
- 125字
- 2019-12-20 20:23:07
26.提手上式①
身體重心移于左腿，塌腰松胯，隨之右足靠攏左腿，足尖著地，與左足尖齊，兩足跟相距一拳，兩膝微屈；同時左手向面前劃弧，停于左額前，手心向外，右手與左手同時向下劃弧，停于右大腿內側。目視前下方（圖26）。
要點：上體正直，臀部不外凸，胸肌放松。
圖26
身體重心移于左腿，塌腰松胯，隨之右足靠攏左腿，足尖著地，與左足尖齊，兩足跟相距一拳，兩膝微屈；同時左手向面前劃弧，停于左額前，手心向外，右手與左手同時向下劃弧，停于右大腿內側。目視前下方（圖26）。
要點：上體正直，臀部不外凸，胸肌放松。
圖26