經過長期以來對中醫所做的考古式研究及多年臨床經驗，作者立志直探中醫的發源真髓，遵循實踐才是檢驗真理的唯一標準，結合現代醫學常識和統計學知識，對中醫及現代養生觀念出現的大量庸偽之作，進行去偽存真，并對中醫與當代醫學中出現的相悖部分進行理性分析和思辨。特點：1.全書內容是作者多年經驗總結，完全原創，沒有抄襲現今中醫養生作品。2.對當前流行飲食養生流派去偽存真。3.對當代中醫學的幾個重要錯誤進行修正。4.通過實踐經驗來詳解天道飲食養生法。天道：“中華文明的核心”；“天道更是我國文化的根源”；“天道正是中醫學，中醫養生學的正根，而且是主干”；“天道就是主宰宇宙的一個法則，一個原則，一個邏輯”。