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關永年太極內功養生拳
書名:
關永年太極內功養生拳
作者名:
關永年
本章字數:
91字
更新時間:
2019-12-20 20:23:07
27.提手上式②
重心移于右腿;右掌經左肘下穿而上,兩小臂上下相合,左掌在上,掌心向下,右掌在下,掌心向上。目視前方(圖27)。
要點:習此式,要頂勁上提,腰腿隨之上下,以練習脊骨伸縮力。
圖27
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