25.單鞭

上體直立，兩肩松開，呼吸自然；上體微向左轉，左腳隨之向左橫邁一大步，足尖稍左斜負重；兩手腕往外轉，如捋長竿一樣，往左右分開兩臂成平舉狀態，兩手心朝外，與眼同高，其勁似張弓。視線隨右手移動，最后目視右手虎口（圖25）。

要點：上身正直，松腰，右肋稍下垂，左肘與左膝上下相對，而肩下沉。

圖25