孩子的成長道路不可能是一帆風順的，總會遇到這樣那樣的挫折。父母再愛孩子，也不可能代替孩子成長，所以應該讓孩子獨自去面對。只有經歷各種挫折和磨難，孩子才會變得勇敢和堅強，才能成為未來的強者。

因此，父母要從小培養孩子的抗挫折能力。但要充分考慮孩子的年齡、性格、環境等因素，把握好挫折教育的度。

適度創設挫折情境，給孩子磨煉的機會

任何人的成長都要經歷無數的挫折。如果孩子總是一帆風順，那么一旦遇到困難，他就會情緒緊張，束手無策。美國一位兒童心理學家曾說：“有十分幸福童年的人常有不幸的成年?！边@樣的孩子長大以后會因不適應激烈的競爭和復雜多變的社會而深感痛苦，經受不起一點小小的挫折。

因此，在日常生活中，父母應有意識地為孩子創設挫折情境，給孩子磨煉的機會，從而提高他對挫折的承受能力和對環境的適應能力。

對于這一方面，日本的父母進行了大量的嘗試。他們經常有目的地給孩子設置一些障礙性活動，如冬天讓孩子穿著單衣在雪地里鍛煉，讓孩子光著腳丫在布滿碎石瓦塊的地上走，或定期讓孩子到艱苦的地方生活等，目的就是培養孩子的抗挫折能力。

這種有目的地、有計劃地創設挫折情境，以培養孩子抗挫折能力的方法，可以彌補自然挫折情境下教育的不足。因為很多挫折是孩子在生活中不常遇到的，在沒有一定心理準備的前提下，一旦他突然遇到這種未經歷過的挫折，往往就會陷入困境。

當然，挫折也是一把雙刃劍：一方面，它能夠磨煉人的意志，使人更加成熟和堅強；另一方面，它也會使心理承受能力弱的人產生消極的情緒，如失望、痛苦，甚至使人一蹶不振。因此，父母在創設挫折情境時，應注意以下幾個問題。

1.要科學適度

父母在創設挫折情境的時候一定要科學適度。一方面要能讓孩子感受到挫折，另一方面應循序漸進，逐步增加挫折的難度。注意創設的挫折難度不能超過孩子的實際承受能力，否則會使孩子產生嚴重的受挫感，失去克服困難的自信。

2.讓孩子嘗試自己解決難題

當孩子遇到難題，請求父母給予幫助時，父母首先要給予孩子戰勝困難的勇氣和信心，然后讓其嘗試自己解決難題。

孩子獨立解決難題的過程，就是學習正視挫折、克服挫折的過程。父母拒絕幫孩子解決時，孩子會面臨較多的壓力，在壓力中，孩子會積極地去探索并尋求難題的解決方法。這樣，孩子就會積累解決難題的經驗，以后再遇到難題時就不會害怕了。

不過，對于深陷挫折情境而無法自拔的孩子，父母要及時進行疏導，必要時給予具體的解決方法，以避免孩子因受挫折而產生失望、痛苦等。

3.要考慮孩子的特點

對提高孩子的心理承受能力來說，絕不是挫折越大越好，也不是越“苦”越鍛煉人。不同的孩子對待同一挫折有著不同的心理反應，父母應根據孩子不同的心理水平和特點，設置不同難度的挫折項目，使之既有利于提高孩子積極、堅強的心理承受能力，又不超過每個孩子的心理承受度。

4.要與鼓勵、表揚相結合

當孩子克服了挫折時，父母要及時給予鼓勵、表揚，強化孩子的積極行為，增強他的自信心和戰勝困難的勇氣。當然，在鼓勵和表揚時，也要把握好分寸，不要因為孩子取得一點點進步，就給予他過分的物質獎勵和贊美，而應讓孩子更多地去享受成功后的心靈獎勵。

給父母的話

挫折教育不單單是“通過設置挫折情境使孩子受到教育”，或“生存教育”“吃苦教育”。這些理解都是片面的。挫折教育的實質應是良好意志品質的培養。因為，一個人承受挫折能力的大小，最終還是在于他的意志品質的優劣。一個擁有良好的意志品質的人往往能夠經受住各種挫折的考驗。

舍得讓孩子在社會實踐中磨煉

“適者生存”“優勝劣汰”的社會競爭法則是毫不留情的，父母再大的翅膀也無法護送孩子抵達理想的彼岸。這就有必要讓孩子從小到社會實踐中去磨煉，培養孩子的吃苦精神，提高孩子對挫折的承受能力和應對能力。蘇霍姆林斯基曾說：“讓孩子動手，親自參加實踐，吃點苦，受點累，不但可以探究知識的奧秘，培養創新能力，而且有利于堅強意志和吃苦耐勞精神的養成?！?

為了培養孩子克服困難的能力，牛牛的爸爸常讓牛牛到社會實踐中磨煉。

今年牛牛9歲了，爸爸很重視他的社會實踐教育。一次，學校里比牛牛高一年級的同學要去郊外野營3天，還要自己學搭帳篷、尋找食物、做飯等。學校的這次活動被牛牛的爸爸知道了，他希望兒子能得到這次鍛煉的機會，于是，牛牛的爸爸跑到校長的辦公室，在他的一再懇求下，校長終于同意了。

可是，牛牛有些不高興，因為他從來沒有離開過爸爸媽媽那么久，而且在活動中連一個認識的人都沒有。牛牛把自己的想法告訴給了爸爸，爸爸只說了這樣一句話：“孩子，我相信你可以很好地解決野營過程中遇到的各種困難，祝你野營愉快。”最后，牛牛怕爸爸生氣，只好硬著頭皮去了。

在野營剛開始的時候，牛牛有些害羞，也不敢和哥哥姐姐們說話，但是經過他內心一次又一次給自己打氣，他終于慢慢向他們開口說話了，并且越說越熟，還向大家學習搭帳篷、做飯等。

讓孩子參加社會實踐，可以鍛煉他的生存能力，以及面對困難時想方設法解決困難的能力。同時，在社會實踐的過程中，孩子不可避免地要與人接觸、溝通，這能很好地鍛煉孩子的人際交往能力。

但是，這需要父母“狠”下心來，舍得讓孩子到社會實踐中去吃苦、去磨煉。父母要知道，孩子的適應能力完全超出父母的想象，而且年齡越小，適應能力就越強。因此，父母擔心孩子受不了苦是沒有太大必要的。

給父母的話

為了孩子以后能夠更好地融入社會，父母應鼓勵孩子多參加社會實踐。只有舍得讓孩子在社會實踐中磨煉，才能讓孩子在不斷的嘗試和努力下，擁有強大的心理承受能力，為他將來的發展、成功打下堅實的基礎。

讓孩子學會跌倒了自己爬起來

從孩子學走路開始，就難免磕磕碰碰、經常跌倒。對待跌倒的孩子，您通常會有什么反應呢？以下是幾種常見的父母的反應，您屬于哪一種呢？

1.責怪地面

我們經常見到，當孩子跌倒后，父母會跑過去抱起孩子，還不停地跺腳說：“都怪這地不平，害得我們摔倒了，媽媽幫你打它?！彪m然父母這樣的行為暫時讓孩子停止了哭鬧，但這對孩子樹立正確的世界觀有很大的害處，不利于孩子責任心的形成。

2.立馬扶起孩子

一些父母看不得孩子受一點傷，當孩子跌倒后，他們通常會十萬火急地扶起孩子。慢慢地，這樣的孩子長大以后會變得非常不“耐摔”，跌倒后必須要等爸爸媽媽來扶自己。長期下去，孩子會變得很嬌氣、任性。

3.自責型父母

還有一些父母看到孩子跌倒后，總是一邊將孩子扶起，一邊自責地說：“寶貝不要哭了，都怪媽媽沒有照看好你，媽媽下次一定不會再讓你跌倒了?！逼鋵?，孩子跌倒是一件再正常不過的事情，父母不必太過緊張。

4.強硬型父母

一些父母在孩子跌倒后態度很強硬，總是呵斥孩子不許哭。父母的這種強硬行為容易壓抑孩子的情緒發泄。

以上父母的幾種做法對培養孩子良好的心理承受能力是非常不利的。對于跌倒的孩子，父母應該在確定孩子沒有受傷的前提下，讓他自己爬起來。

當然，讓孩子找到跌倒的原因，有時需要父母的正確引導。下面案例中欣欣的媽媽做得就很不錯。

欣欣的媽媽在書房里看書，欣欣自己在客廳里玩。一會兒，欣欣大哭起來，媽媽聽到哭聲后，立馬跑出去扶起欣欣，問到底怎么了，原來欣欣被小板凳絆倒了。這時，欣欣的媽媽并沒有安慰她，也沒有拍打小板凳，而是認真地對欣欣說：“寶貝，你再從小板凳這里走一遍！”于是欣欣又走了一遍，結果這次沒有被絆倒。

接著，欣欣媽媽蹲下身子，對她說：“欣欣，走路被小板凳絆倒一般有三種情況：一是走路的時候大腦里想著其他事情；二是走得太快；三是走路時眼睛向后看，沒有看到前面的東西。你想一想，你為什么會被絆倒呢？”欣欣仰著腦袋想了一會兒說：“我知道是什么原因了，是我跑得太快了。”

在孩子跌倒的時候，父母不僅要教育孩子自己站起來，還要幫孩子找到跌倒的原因，這樣才能讓孩子吸取教訓，總結經驗。

給父母的話

父母與其為孩子遮風擋雨，不如讓他從小接受暴風雨的洗禮，讓他跌倒后學會自己爬起來。否則，等孩子漸漸長大后，他會經受不起外面的狂風暴雨，容易被生活中的各種挫折和困難打倒。

引導孩子正確看待挫折

挫折是指個體在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要或動機不能得到滿足而產生的障礙。

挫折具有兩重性：一方面它會使人失望、痛苦、憂郁和不安；另一方面它能給人以磨煉，使人變得更加堅強和成熟，可以促進一個人心理過程的發展和提高。

正如巴爾扎克所說：“世界上的事情，永遠不是絕對的，結果完全是因人而異?？嚯y對于強者來說是墊腳石，而對于弱者來說就是萬丈深淵。”

相傳，在法國一個偏僻寂靜的小鎮里有一眼很靈驗的泉水，人們常說喝了這里的泉水，就可以醫治各種疾病。有一天，一個少了一條腿的退伍軍人，拄著拐杖走過鎮上的馬路，這時，站在一旁的村民帶著同情的口吻對身邊的人說：“多么可憐的家伙啊，難道他要向上帝祈求再有一條腿嗎？”退伍軍人聽到了這句話，慢慢地轉過身對他們說：“我不是要向上帝祈求再有一條腿，因為我知道我失去的那條腿永遠也不可能再擁有了。我只是想告訴上帝，缺少一條腿，我的日子仍然充滿了生機?！?

人生中會經歷無數挫折，而挫折是客觀存在的，是不以人的意志為轉移的，不管你喜歡還是不喜歡，樂意還是不樂意，挫折都會在那里。作為父母，應讓孩子明白挫折是生活中的一部分，學會正確地看待挫折，將來才會走得更遠，才能更好地把握自己的人生。

美國心理學家艾利斯在20世紀50年代提出ABC理論。該理論強調挫折是否引起人的情緒惡化，并不在于情緒本身，而在于人對情緒的認知，即人對挫折及意義的認知、評價和理解。

另外，著名的心理學家馬斯洛也曾說：“挫折對于孩子來說未必是一件壞事，關鍵在于他對待挫折的態度?！币虼?，讓孩子正確地看待挫折是挫折教育的關鍵。

但是，由于孩子的年齡較小，對事物的認識是具體的、形象的，因此父母在孩子面對挫折和困難時，應該讓他直觀地了解事物發展的過程，真實感知挫折，認識到生活中有順境也有逆境，有苦也有樂，只有這樣才能培養他不怕挫折、勇于克服困難的能力和敢于面對挫折的信心。

下面是兩種讓孩子感知挫折的方法，以供參考。

1.讓孩子直接感知挫折

比如，在現實生活中，父母可以通過讓孩子自己系鞋帶來感知挫折。開始的時候，這在孩子眼里可能是一個很大的困難，但是當孩子通過自己的思考和努力解決了問題后，相信他內心那份戰勝困難的喜悅和自信是任何東西都無法取代的。

2.讓孩子間接感知挫折

父母也可以讓孩子間接地感知挫折，讓孩子對挫折有一個具體、形象的認識。比如，父母可以給孩子講講《湯姆歷險記》這類故事，可以用夸張的語氣來敘述故事主人公所遭遇的各種挫折和困難，同時要鼓勵孩子向故事中的主人公學習，學習他面對挫折時的勇敢。

相信通過講這種挫折教育故事，可以讓孩子對挫折有初步的認識，讓孩子了解生活中有許多挫折，只有勇敢面對，才會收獲成功。

給父母的話

“人間沒有不凋謝的花，世上沒有不曲折的路。”在生活中，父母要教育孩子坦然地面對挫折，把挫折看作是前進道路上必經的關口，從而增強孩子的心理承受能力。同時父母在指導孩子克服挫折和困難時，要讓孩子懂得調整努力的目標，揚長避短，努力發揮自己的長處。

幫孩子分解目標，克服困難

當邁出正確的一步太艱巨或制定的目標太難時，人們就會不想去嘗試，因此而感到無力、害怕、不知所措。這些對于孩子來說，更是如此。

當孩子陷入困境，感到不知所措和絕望無助時，父母可以幫孩子分解目標，克服困難。一位美國的心理學家曾做過這樣一個實驗：

他組織了一些孩子，這些孩子大多缺乏耐心和毅力。首先，這位心理學家把他們分成兩組，然后用手指著一堆積木，對其中的一組說：“孩子們，你們的任務是利用這堆積木搭建一座房子?！焙⒆觽兟牶?，興沖沖地就動手去做了，因為這是他們很喜歡的游戲。

不過，孩子們高興得太早了，因為這堆積木能夠搭1米多高的房子，想要搭完還是需要一定的時間和耐心的。20分鐘過去了，一些孩子失去了興趣，就轉頭玩別的了；又過了20分鐘，這一組的所有孩子都失去了耐心，最終房子沒有搭建完成。

這位心理學家又對第二組的孩子說：“現在你們的任務是用這堆積木搭建一座房子，但在搭建房子前，你們要告訴我搭地基要多久，壘墻壁要多久，搭屋頂要多久?！焙⒆觽兙墼谝黄鹕塘苛艘幌?，對他說：“我們搭地基大概要20分鐘，壘墻壁大概要30分鐘，搭屋頂需要20分鐘?！?

在隨后的游戲過程中，第二組的孩子基本按照他們商量的時間完成了房子的搭建工作。這讓他們自己都不敢相信，這么一個巨大的工程竟然完成了。接著，這位心理學家告訴孩子們：“把一項復雜的工作分解成幾個簡單的部分，再按步驟去做，就不會感覺它有那么難了！”

這個實驗告訴我們，要達到某個大目標，就應像上樓梯一樣，一步一個臺階，把大目標分解成多個小目標，這樣才能更容易完成。生活中，許多人做事總是半途而廢，往往不是因為難度大，而是因為覺得離成功太遙遠，沒有明確具體的目標乃至倦怠而失敗。

另外，日本著名的馬拉松運動員山田本一也是通過分解目標的方法，拿下一個又一個冠軍。當記者問他是怎樣取得這么好的成績時，他只回答了記者一句話：“比賽需要智慧，我用智慧戰勝了對手?！?

這個智慧到底是什么呢？他在自傳中這樣寫道：“每次比賽前，我都要乘車把比賽的線路仔細看一遍，并記下明顯的標志，比如第一個標志是銀行，第二個標志是一棵大樹，第三個標志是一座紅房子，這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后，我就以百米沖刺的速度奮力向第一個目標沖去，等到達第一個目標后，我又以同樣的速度向第二個目標沖去。四十幾公里的賽程，就被我分解成這么幾個小目標輕松地跑完了?！?

沒有目標的孩子，就像沒有發動機的小火車。

父母應幫孩子將較復雜的任務進行分解，讓孩子一步一步地去完成，這樣孩子就不會感到有太大的壓力。同時，在孩子完成任務和工作的同時，也會增強他的自信心和獨立性，提高他的抗挫折能力。

那么，父母幫孩子分解目標時，需要注意哪些方面呢？

1.分解的目標要符合孩子的實際能力

由于孩子缺乏經驗和知識，父母應指導孩子先對自己的各項情況進行分析，然后再結合孩子的實際能力分解出科學、具體的小目標。如果目標脫離實際情況，那么在實施過程中就很容易出現問題，孩子也難以養成制訂周密計劃的習慣。

2.設定目標后，監督孩子很有必要

設定目標后，監督孩子很有必要，以免孩子意志不堅定，半途而廢。當孩子在實施的過程中出現問題時，父母應及時向孩子提出來，并給出一些可行的建議。

3.目標完成后，要及時給出反饋與評價

當孩子完成一個小目標后，父母應及時給出反饋與評價。孩子做得好的地方，父母要給予具體的表揚；孩子做得欠缺的地方，父母要幫孩子分析原因，并鼓勵孩子繼續努力。

給父母的話

心理學上把個體為了實現目標而產生出強大的意志力量的現象稱為目標效應。一旦孩子心中有了明確的目標，他就會被激發出主動性和挑戰欲，不被中途的挫折打敗。

讓孩子體驗成功，增強抗挫的自信

面對同樣的挫折或困難，有些人放棄了，而有些人卻堅持了下來。之所以會出現兩種不同的情況，主要是因為：第一種人認為事情已經不可能成功了，努力也是白費力氣；而第二種人認為成功是可能的，只要付出努力就能獲得成功，所以他才會一直努力下去。

下面我們先看一下有關西門子小時候的故事。

5歲的西門子在爸爸的房間里玩，去牧師家上課的姐姐跑回來哭訴說：“牧師家門口有一只兇惡的鵝，它已經咬我好幾次了，我不敢一個人去上課。”爸爸聽完她的話說：“讓弟弟和你一起去?！蔽鏖T子聽完爸爸的話，有些猶豫。爸爸看到西門子有些害怕，接著說道：“給你一把手杖，如果鵝過來，你就勇敢地迎上去，舉起手杖嚇唬著打它，它就會被嚇跑的?！?

聽完爸爸的話，西門子拿著長長的手杖和姐姐一起出門了。當鵝一邊發出叫聲一邊向他們撲來時，西門子就按照爸爸的話揮起手杖，果然，鵝害怕了，嘎嘎叫著跑回去了。

對西門子來說，這是一次重要的“勝利”，是讓他記憶最深刻的一次成功體驗。在以后的幾十年中，這次勝利一直激勵著他，讓他在任何挫折中都不畏艱難，勇敢地前進。

從西門子的故事中，我們可以看出，讓孩子體驗成功，對樹立他的信心和意志有重要的作用。社會心理學中有一個著名的術語，叫馬太效應，是指任何個體、群體或地區，在某一個方面（如金錢、名譽、地位等）獲得成功和進步時，就會產生一種積累優勢，從而有更多的機會取得更大的成功和進步。

蘇霍姆林斯基曾說：“一個孩子從未體驗克服困難的驕傲，這是他的不幸。”因此，為了培養孩子的抗挫折能力，父母要讓孩子體驗成功。隨著年齡的增長，這種成功的喜悅會潛移默化地影響孩子。對孩子來說，成功的快樂是一種很大的鼓勵，因為許多孩子常常在某一方面成功后，其他各方面也會突飛猛進，向積極的方面發展。

那么，作為父母應如何讓孩子體驗成功呢？

1.給孩子創設成功的機會

父母可以帶著孩子一起參加一些有挑戰性的活動，并在活動中盡可能地幫助孩子獲得成功。父母也可以讓孩子完成一件較難完成的任務，比如，讓害羞的孩子向鄰居家借東西，當孩子借回東西時，要表揚他。當孩子體驗到成功后，就會對做其他事情產生自信心。

2.幫孩子建立成功檔案

平時，父母可以把孩子獲得的證書和獎狀保管起來，在孩子遇到困難灰心沮喪時，拿出這些檔案，能夠喚起孩子的成功意識。

3.讓孩子感受他人的成功

父母可以給孩子講一些成功人士的故事，讓孩子感受他人的成功，以此來消除孩子自卑、膽怯的心理。同時，通過故事讓孩子堅信，只要不懈努力，就能夠克服困難。

給父母的話

成功與自信心是相輔相成的，孩子有了自信心就容易獲得成功，而獲得成功又能增強孩子的自信心。父母只有先讓孩子體驗成功，才能讓他們擁有克服挫折的自信心。