會呼吸就能瘦，

真的有那么神奇嗎？

沒錯，相信你所看到的，

只要能熟練地掌握正確的瑜伽呼吸法和技巧，

并在生活中養成習慣隨時進行練習，想瘦，真的就是一件簡單事。

越來越多的女明星公開表示，

保持完美S形身材的秘籍就是她們已經將瑜伽呼吸法融入生活，

變成一種長期而不費力的運動，

其中具有極強燃脂效果的腹式呼吸法最受推崇！

腹式呼吸法和胸式呼吸法之所以能瘦身，

第一是因為它們能幫助我們控制食欲，

讓我們在一呼一吸間把所有的注意力都集中到呼吸上面，

減輕對食物的依賴；

第二是因為當我們養成深沉呼吸的習慣時，

我們的內臟也能夠同時得到足夠的刺激和按摩，

身體的新陳代謝也會隨之優化，

血液的含氧量充足，

脂肪和毒素等廢物就可以輕松地排出體外。