- 懷孕坐月子營養(yǎng)餐全書
- 于雅婷 于松
- 171字
- 2020-08-06 17:05:59
平菇蝦米雞絲湯

主料
雞胸肉200克,平菇45克,蝦米5克,蔥花5克,高湯適量
配料
鹽2克,香油適量
做法
? 將雞胸肉洗凈切絲,汆水。
? 平菇洗凈撕成條。
? 蝦米洗凈稍泡備用。
? 凈鍋上火倒入高湯,下入雞胸肉、平菇、蝦米燒開,調(diào)入鹽煲至熟,撒上蔥花,淋上香油即可。
滋補保健功效
本品濃郁香滑,孕媽媽食用有強身健體、提神健腦之功效。其中的平菇富含硒、多糖體等營養(yǎng)物質(zhì)。