- 懷孕坐月子營養(yǎng)餐全書
- 于雅婷 于松
- 173字
- 2020-08-06 17:05:59
青木瓜魚片湯
主料
魚肉片200克，青木瓜100克，蔥5克，姜片2克
配料
鹽2克
做法
? 魚肉片洗凈；蔥洗凈，切段；青木瓜去皮切塊。
? 將魚肉片、青木瓜、蔥段、姜片放入鍋中，加水沒過材料，以大火煮沸，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘。
? 最后加鹽即可食用。
滋補保健功效
本品味美滑嫩，常食有補腦益智、美容養(yǎng)顏之功效。魚肉的營養(yǎng)十分豐富，孕媽媽食用不僅能增強體質(zhì)，還有利于胎兒的腦部發(fā)育。
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