四白穴：護眼美白好幫手

四白穴是人身體一個重要的穴位。四，數詞，指四面八方，亦指穴所在的周圍空間；白，可見的顏色、肺之色也。該穴名意指胃經經水在本穴快速氣化成為天部之氣。本穴物質為承泣穴傳來的地部經水，其性溫熱，由地部流至四白時，因吸收脾土之熱而在本穴快速氣化，氣化之氣形成白霧之狀充斥四周，且清晰可見，故名。

四白穴有一個重要的作用，就是緩解眼疲勞。隨著電腦、網絡等辦公自動化系統的普及，工作的緊張、休息不足，容易導致眼部疲勞。在感覺疲勞的時候，除了給予適當的休息外，按摩四白穴進行刺激，也是舒緩疲勞的好方法。使用雙手的食指，略微用力進行按壓，時間與次數：每次持續按壓3秒，10次為一組，早、中、晚各一組。

四白穴還能治療色盲癥。色盲癥是眼底網膜的視覺細胞異常，無法區分色彩。但是如果將這種情形視為并非視覺細胞異常而只是發育遲緩，那這種狀況只能刺激視覺細胞，使其發達從而解決問題。那就按揉四白穴，用中指指腹按壓四白穴，一面吐氣一面用食指強壓6秒鐘。指壓時睜眼和閉眼都可以。

因為四白穴在眼的周圍，堅持每天點揉能很好地預防眼花、眼睛發酸發脹、青光眼、近視等眼病，還可以祛除眼部的皺紋。

除此之外，四白穴有“美白穴”“養顏穴”之稱，很多人不太相信，養顏美白靠這么一個小小的穴位就能實現嗎？你不妨每天堅持用手指按壓它，每次輕輕揉3分鐘左右，一段時間以后，觀察一下臉上的皮膚是不是變得細膩，而且比以前白了。四白穴也可用來治療色斑，如果再加上指壓人迎穴（位于前喉外側3厘米處，在這里能摸到動脈的搏動），一面吐氣一面指壓6秒鐘，重復30次。每天堅持，一段時間后，臉部的小皺紋就會消失，皮膚會變得更有光澤。這就是經絡通暢的神力。

按摩四白穴時，為增強效果，首先要將雙手搓熱，然后一邊吐氣一邊用搓熱的手掌在眼皮上輕撫，上下左右各6次，再將眼球向左右各轉6次。此外，還可以通過全臉按摩祛除眼角皺紋，四白穴和睛明穴、絲竹空穴、魚腰穴這些穴一起按摩，效果會更好。

教你快速找穴位

四白穴在眼眶下面的凹陷處。當你向前平視的時候，沿著瞳孔所在直線向下找，在眼眶下緣稍下方能感覺到一個凹陷，這就是四白穴。