卯時：只有大腸經(jīng)通了腸道才通暢

手陽明大腸經(jīng)起自食指橈側(cè)（挨著拇指的一側(cè)）頂端，沿著食指橈側(cè)上行，經(jīng)過第一、二掌骨（食指拇指延伸到手掌的部分）之間，進(jìn)入兩筋（蹺起拇指出現(xiàn)的兩條明顯的肌腱）之中，向上沿前臂橈側(cè)進(jìn)入肘外側(cè)（曲池），再沿上臂前外側(cè)上行，至肩部（向后與脊柱上的大椎穴相交，然后向下進(jìn)入鎖骨上窩，絡(luò)肺臟，通過膈肌，屬大腸）。其分支從鎖骨上窩走向頸部，通過面頰，進(jìn)入下齒槽，回過來夾口唇兩旁，在人中處左右交叉，上夾鼻孔兩旁（迎香）。

卯時，氣血運(yùn)行到大腸經(jīng)，大腸經(jīng)的功能在這時最興奮。大腸的主要功能是轉(zhuǎn)化糟粕，這很好理解，大腸接受小腸的食物殘渣，吸收多余的水分，形成糞便。就是在早上的5～7點(diǎn)，大腸的蠕動在一天中這個時候是最快的，于是人產(chǎn)生了便意，理所當(dāng)然應(yīng)該排出；如若沒有便意，也不妨在馬桶上坐坐，久而久之，便會形成一種條件反射，每天一到這個時候就會有排便的欲望。相反的話，如果你早上起來，不養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，長此以往，就會便秘，肚子里的殘渣毒素不能及時排出，導(dǎo)致肥胖及各種不健康的狀態(tài)。

跟大腸經(jīng)關(guān)系密切的五官有：臉、下牙、鼻子。一些臉上黃褐斑的人，通常會伴隨便秘，因為大便不通，體內(nèi)的垃圾、毒素就不能正常排出體外，就會堆積，這樣與大腸經(jīng)關(guān)系密切的地方就成了體內(nèi)之毒淤積的首選，于是人會長黃褐斑、痤瘡、雀斑、酒糟鼻。

所以，我們應(yīng)該經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，使大腸經(jīng)的氣血保持通暢，這樣大腸的功能正常，才能排便正常，才清除體內(nèi)的毒素、垃圾。大腸經(jīng)很好找，只要把左手自然下垂，右手過來敲左臂，一敲就是大腸經(jīng)。拍打手陽明大腸經(jīng)，手握空拳（微握拳，不必太用力），從手腕開始，沿著大腸經(jīng)的行徑路線從下往上敲（因為大腸經(jīng)的氣血行走方向是從下往上、從手走頭的）。坐在椅子上，右臂彎曲伸向左側(cè)，把手放在左側(cè)大腿上，然后用左手從手腕開始往上去拍打，經(jīng)肘部，直到肩部，拍到的就是大腸經(jīng)，站著也可以，右臂自然下垂，同樣的方法，左手握空拳拍打右臂，拍打的手法不要太重，一只手拍打六分鐘即可，然后換手，用右手拍打左臂，一定要把整條經(jīng)都拍到了。敲時有酸脹的感覺，敲到曲池穴時多敲一會兒，曲池穴就在大腸經(jīng)上肘橫紋盡頭的地方。

什么時候敲打大腸經(jīng)比較好？氣血的循行在十二時辰里面各有旺衰，大腸經(jīng)對應(yīng)卯時，也就是早上的5至7點(diǎn)敲打大腸經(jīng)最好，一般有早起習(xí)慣的人可以做到，如果沒有早起的習(xí)慣，那就往后推2小時，在同名經(jīng)經(jīng)氣旺的時候進(jìn)行敲打，也就是足陽明胃經(jīng)旺時，辰時，也就是上午7至9點(diǎn)。

每天堅持拍打大腸經(jīng)一次，保持大腸經(jīng)氣血的旺盛通暢，這樣你的身體內(nèi)外的很多健康問題都能迎刃而解。首先，大腸經(jīng)通暢了，排泄功能正常，身體就不會堆積太多垃圾廢物，也不會給身體留下太多毒素，臉上不會長各種斑點(diǎn)，各臟器不被毒素侵襲，保持健康，預(yù)防衰老。而且對于整天操作電腦的辦公室白領(lǐng)或整天忙于機(jī)械操作的師傅來說，拍打大腸經(jīng)還有一個最現(xiàn)實(shí)的好處，可以緩解或消除手臂的酸脹疼痛，這樣身體的痛苦解決，心情也會變得愉悅。