膝關(guān)節(jié)疼痛 灸足三里穴、內(nèi)外膝眼穴

Patellofemoral Pain

膝關(guān)節(jié)痛多因風(fēng)寒濕夾雜入體所致。具體表現(xiàn)為關(guān)節(jié)屈伸不利，行走困難，尤其是上下樓梯時(shí)特別艱難，常與天氣變化有關(guān)。膝關(guān)節(jié)是全身最大最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，足部的經(jīng)脈，均行走過膝關(guān)節(jié)，故艾灸治療需要整體考慮。

零基礎(chǔ) 一灸就有效

穴位：足三里穴、內(nèi)外膝眼穴。

灸法：首選艾粒直接灸，一般每個(gè)穴位3或5壯。艾條懸灸也較為合適，一般以10～15分鐘為宜。每天1次，10次為1療程。

1 足三里穴（ST 36）

定位：在小腿前外側(cè)，犢鼻穴下3寸（4橫指），犢鼻穴與解溪穴連線上。

取穴：膝關(guān)節(jié)彎曲成直角，外側(cè)膝蓋骨下方的凹陷，再往下4橫指處。

多學(xué)一點(diǎn)：《靈樞》云“著痹不去，久寒不已，率取其三里骨為干”。

足三里穴

補(bǔ)益氣血

2 內(nèi)膝眼穴、外膝眼穴（EX-LE 5）

定位：在膝前區(qū)，髕韌帶兩側(cè)凹陷處，內(nèi)側(cè)為內(nèi)膝眼穴，外側(cè)為外膝眼穴。

取穴：膝部正中骨頭上下緣兩側(cè)凹陷處即是。

多學(xué)一點(diǎn)：膝關(guān)節(jié)髕韌帶內(nèi)、外側(cè)凹陷處，狀如眼窩，故名。

疏通經(jīng)絡(luò)

內(nèi)膝眼穴 外膝眼穴