- 零基礎學艾灸
- 孟獻威
- 448字
- 2019-09-12 19:08:22
足跟痛 灸太溪穴、昆侖穴
Plantar Fasciitis
足跟痛多表現為局部有腫脹，穿硬底鞋走路時，常覺得如踩在碎石頭上，所以患者?？謶肿呗?，足跟部不敢著地，一觸地就痛。常用艾葉泡腳，或佩戴艾絨制成的鞋墊，可祛除腳部濕氣，促進腳部氣血循環。
足跟痛，腎氣虛。補昆侖，溫太溪。
《灸療歌》
零基礎 一灸就有效
穴位：太溪穴、昆侖穴。
灸法：首選艾粒直接灸，一般每個穴位3或5壯。艾條懸灸也很方便，一般以10～15分鐘為宜。每天1次，10次為1療程。
1 太溪穴（KI 3）
定位：在踝區，內踝尖與跟腱之間的凹陷中。
取穴：坐位垂足，由足內踝向后推至與跟腱之間凹陷處即是。
多學一點：太，甚大；溪，溝溪。本穴所處位置如巨大的溝溪。
太溪穴
滋補腎陰，為腎之原穴
2 昆侖穴（BL 60）
定位：在足外踝后方，外踝尖與跟腱之間的凹陷中。
取穴：正坐垂足著地，外踝尖與跟腱之間凹陷處即是。
多學一點：昆侖，本穴之氣貫于巔頂，順勢下行猶昆侖之披瀝百川也。
昆侖穴
疏通局部經氣，通經絡止痛
第1次灸要注意
在足跟痛點，用小艾炷直接灸，如果隨著壯數的增加，有疼、刺痛、酸脹、溫熱的灸感，說明預后良好。