第12招：艾灸無效果，先檢查生活習慣

首次無效果很正常

若第一次艾灸無效果，可能是由于經(jīng)絡長時間瘀堵，通過一次艾灸很難得到緩解，不妨多灸幾次。首次接受艾灸的人，因為對艾灸不了解，配合程度不同，也會影響效果。如果多次艾灸后依然沒有明顯效果，那首先就要檢查自己艾灸的方法是否得當，有沒有按照規(guī)定的順序來艾灸。

改變不良生活習慣

需要反省自己是否有不良的生活習慣。有些人喜歡在冬天吃火鍋，吃得滿身大汗，夏天把空調(diào)開得非常低，不愿意出一點汗，這就是一種“顛倒黑白”的行為。所有調(diào)理保養(yǎng)身體的方法想有好的療效，都要基于改變不良的生活習慣。如果不愿意改變，那什么方法也治不好。