秋冬是進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)節(jié)，有道是“秋冬進(jìn)補(bǔ)，來年打虎”，秋冬善于進(jìn)補(bǔ)，就可以為來年的身體打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，讓身體遠(yuǎn)離疾病，助人體健康長壽。這是一本指導(dǎo)養(yǎng)生者恰當(dāng)進(jìn)補(bǔ)的參考書。全書分別從秋冬進(jìn)補(bǔ)的意義、進(jìn)補(bǔ)先要“通”、補(bǔ)益虛弱體質(zhì)、調(diào)養(yǎng)脾胃、秋養(yǎng)肺、冬補(bǔ)腎、補(bǔ)養(yǎng)氣血、因人而補(bǔ)、特殊進(jìn)補(bǔ)法等幾方面，為養(yǎng)生者提供了具體、實(shí)用、簡便的秋冬進(jìn)補(bǔ)方法。本書結(jié)構(gòu)清晰，語言通俗易懂、親切生動(dòng)，進(jìn)補(bǔ)食療方簡單、易操作，且食材都是平時(shí)常見的，“特殊進(jìn)補(bǔ)法”中的運(yùn)動(dòng)、睡眠、打坐等方法也易于操作。適合廣大老百姓閱讀參考。