第二節　大學生心理健康

一、大學生心理發展的特點

大學生正處于青少年期向成年早期的過渡階段。從發展的內容看，大學生的心理發展有以下顯著特征。

（一）自我意識增強，但“自我統合”能力差

自我意識是指人對自身的認識及對周圍事物關系的各種體驗。它是認知、情感、意志的綜合體，是人心理發展過程中一個極為重要的方面。自我意識的發展與年齡有關，而且與人的知識水平有關，大學時代是真正自我認識的重要時期。青年大學生隨著對外界認識的不斷提高，生活經驗的不斷豐富，開始關注自己的內部世界，迫切要求了解自己和發展自己，出現了主觀自我與客觀自我、理想自我與現實自我的分化，力圖從理想與現實的關系中把握自己、認識自己，以追求自我完善。大學生的自我意識明顯增強，但由于他們生活閱歷有限，與社會有一定的距離，社會實踐能力不強，造成了自我意識在自我認知、自我體驗等方面出現偏差。在自我體驗方面表現為過強的自尊心和過強的自卑感；在自我認知方面表現為過度的自我接受和自我拒絕。“自我統合”是青年心理發展的必經歷程，順利完成“自我統合”是青年期發展的關鍵。如何建立對自我的正確認識，是青年期大學生常遇到的心理問題。

（二）抽象思維迅速發展，但缺乏成熟的理性思考

由于大腦機能的不斷增強，生活空間的不斷擴大，社會實踐活動的不斷增多，大學生的認知能力獲得了長足的發展。這個時期他們的感覺、知覺靈敏度增強，記憶力、思維能力增強，邏輯抽象思維能力逐步占主導地位，通過分析、綜合、抽象、思維概括、推理、判斷來反映事物的關系和內在聯系，并能從一般的邏輯思維向辯證思維過渡，更多地利用理性思維，而且思維的獨立性、批判性、創造性都有顯著提高。但他們抽象思維的水平并沒有達到完全成熟的程度，思維質量發展不平衡，思維的廣泛性、深刻性、敏感性發展較慢，尤其在運用唯物辯證法觀點和理論聯系實際觀點看問題時顯得理性不足，往往把問題看得過于簡單而陷入主觀理想的境地，這就難免出現“連當代最偉大的政治家都認為是非常棘手的問題，在大學生看來卻易如反掌”。

（三）情緒情感日益豐富，但容易偏激和極端

青年心理學之父霍爾認為，青年期的特點是動搖、起伏的，出現一些非常顯著的相互對立的沖動，他稱之為狂風暴雨的時期。大學生正值青年時期，豐富多彩的大學生活，使其情感日趨復雜，情感表現具有強烈跌宕、不協調的特色，因而大學時代是體驗人生情感最強烈的時代。這種強烈情感的內容隨著知識經驗的增多、生活空間的擴大、業余生活的豐富、自我意識的增強而日臻多姿多彩。他們富于理想、興趣廣泛、關心時政、激情澎湃，總之大學生的情感日漸豐富且深度廣度迅速發展。但由于他們對社會的復雜性、自己欲望行為的合理性缺乏足夠的正確認識，加之風華正茂，精力旺盛，自尊感強烈而敏銳，又比較“較真”，情緒容易產生較大的波動甚至表現為兩極性，他們不善于處理感情與理智的關系，常常成為情感的俘虜。這種主客觀的矛盾是造成大學生情感極不穩定、易走極端的原因。

（四）交往欲望強，但又有些心理閉鎖

對處于青年期的大學生而言，人際交往是青年自我意識成熟的重要途徑。因此，人際關系的好壞，直接影響到大學生的適應能力和發展狀況。大學時代是既渴望友情又追求孤獨的時代，整個大學時代都存在著與他人建立起親密關系以滿足感情上的互助需要。然而，許多大學生對人際關系的追求往往帶有較濃的理想色彩，以友誼的理想模式為標準來衡量生活中的人際關系，導致高期望值與高挫折感并存；由于相當多的學生存在著多方位的逆反心態，缺乏與同學的基本合作精神和寬容精神，缺乏人際間必要的信任和理解，人際關系平淡；加之交往方式欠妥，交往能力有限，人格缺陷等原因，容易出現交往失敗。長期的交往失敗，使一些大學生把交往看成是一種負擔，漸漸地造成心理上的閉鎖，長此以往一種難以名狀的孤獨感油然而生。這種狀態與隨著大學生生活空間的擴大而出現的強烈的交往需要構成了一對難以排解的矛盾。

（五）性意識發展，但易導致性心理失衡

所謂性意識，一般指對性的理解、體驗和態度。到了青年期，大學生的身體發育幾近成人，尤其是性機能的成熟促使大學生性意識的覺醒，產生對異性的愛慕且愛慕之情越來越強烈。與此相適應的感情欲望也逐漸增強，他們渴望與異性交往，追求美好的愛情。客觀上大學的學習、生活環境為他們的交往提供了更多的機會和更多的自由。這一時期的男女交往極其敏感，容易沖動，常表現為激情。但性道德、性法律、校紀校規的約束容易造成性心理失衡，出現了諸如性認知偏差、性欲困擾、性焦慮等一系列的心理問題，影響大學生正常的學習和生活。因此，應特別注意將性知識教育和倫理道德教育結合起來，使大學生性意識的發展走上健康發展的軌道。

（六）好奇與冒險意識強，但安全意識薄弱

大學時期是青少年從不成熟的人格狀態向成人成熟狀態轉變的過渡時期，是各種心理矛盾和思想觀念發生碰撞、沖突的時期。在追求個性的心理驅使下，往往對于安全的防范措施嗤之以鼻甚至為了刺激而冒險。網絡的廣泛應用是時代發展的必然趨勢，成為大學生獲取信息的主要管道。大學生年輕活潑，喜歡交友，鐘情交際。一些大學生由于一直生活在父母和老師構建的象牙塔中，看到的大多都是社會好的一面，而忘卻社會的多元和復雜，淡漠良莠美丑、正邪善惡的界限，面對紛繁復雜的網絡世界，如果認識不清、使用不當，便會帶來極大負面影響，產生一系列的心理問題、認知問題，導致行為方面的偏差，進而影響大學生健康地成長、成才。

二、大學生的心理健康標準

大學生處于青年中期（18～22歲），其心理既有青年中期的一般心理特征，又具有大學生群體自身的特點，國內學者（以王效道、樊富珉為代表）通過對大學生心理健康狀況的研究，總結出了我國大學生心理健康的標準，概括為以下八個方面。

（一）智力正常

智力是以抽象思維能力為核心的認知能力的綜合，其構成要素有觀察力、注意力、記憶力、想象能力和思維能力。智力正常是個體從事一切活動的最基本的心理條件，是大學生勝任學習任務、適應環境變化的心理保證，是大學生心理健康的首要標準。衡量大學生的智力發展狀況，關鍵要看大學生的智力是否能夠正常、充分地發揮。就大學生而言，這一群體經過多年來各類考試的選拔，智力總體水平高于一般人群。作為一個高智商的群體，衡量其智力正常的關鍵在于能否充分發揮其智力優勢。樂于學習、善于學習，有強烈的求知欲和濃厚的學習興趣，能夠愉快、高效地完成學習任務，是大學生心理健康的表現；反之，如果學習成為沉重的負擔，厭學情緒嚴重，學習效率低下，甚至不能堅持正常的學習，則是大學生心理不健康的表現。

（二）情緒積極穩定

積極穩定的情緒是心理健康的重要標志。情緒健康在心理健康中起核心作用，情緒異常是眾多心理疾病的共同表現。心理健康的大學生能經常保持積極、愉快的心境，熱愛生活，對未來充滿希望，善于控制和調節自己的情緒，遇到挫折時，情緒反應適度并且能積極調整、樂觀面對。換言之，一個情緒健康的大學生同樣會有喜怒哀樂的情緒變化，在遭遇不良生活事件打擊時也會產生消極情緒，但是他們能控制自己的消極情緒，能夠并善于從不良情緒狀態中調整過來，并盡量避免消極情緒對自身產生的傷害。反過來講，如果一個大學生喜怒無常，遇到一點小事情緒就大起大落，難以保持情緒的穩定，或長時間處于消極情緒狀態不能自拔，則是心理不健康的表現。

（三）意志健全

意志是人在行動中自覺地克服困難以實現預定目的的心理過程。一個人意志水平的高低體現在自覺性、果斷性、堅持性和自制性四大意志品質上。自覺性是指一個人是否能認識到自己的行動目的，并調整和控制行動的意志品質；果斷性是一種明辨是非，迅速而合理地進行決定，并實現所做決定的意志品質；堅持性指人能克服外部和內部困難，堅持完成任務的意志品質；自制性是指能夠自覺、靈活地控制自己的情緒，約束自己的行為的意志品質。

意志健全的大學生自覺性強，有明確的學習目的和生活目標，有堅定的信念和自覺的行動，在各項活動中都表現出良好的意志品質，具有充分的自信心、高度的責任感和使命感，能克服不良習慣，克制不良欲望，抵制不正當的誘惑。反過來，沒有目標、行動盲目、優柔寡斷、搖擺不定，一遇到困難就垂頭喪氣，改變或放棄自己的決定，沖動任性，無法控制自己做出適度反應，則是心理不健康的表現。

（四）人格完整

心理學上的人格指一個人獨特的相對穩定的行為模式，是個體比較穩定的心理特征的總和。人格的結構復雜，包括個人的才智、價值觀、態度、愿望、感情和習慣等，這些因素以獨特的方式結合，構成了多樣化的人格。

一個人格完整的人，人格的各個方面有機結合，形成協調、統一的整體，對人的行為進行調節和控制，這種協調統一性保證了個體在反映客觀世界的過程中的高度準確性和有效性，是確保一個人具有良好的社會功能和有效地進行活動的心理學基礎。人格完整是大學生心理健康的核心要素。如果一個人經常發生強烈的內心沖突，行為與態度不一致；看問題只看表面而忽視本質；一切以自我為中心；情緒不穩定；自信心低，責任感差，該個體的人格即屬于不良人格，容易導致個體陷入心理危機狀態。

（五）恰當的自我評價

恰當的自我評價是大學生心理健康的主要表現之一。一個心理健康的大學生能夠體驗到自己存在的價值，對自己所處的狀態和環境、自我未來的發展方向都有清醒的認識，并能正確地認識自己、客觀地評價自己，為自己確定適宜的生活目標，制定切合個人實際的要求；同時也能悅納自己，既能接受自己的優點，也能坦然面對自己的缺點，不妄自尊大，也不妄自菲薄。如果一個大學生沒有明確的發展目標，整日渾渾噩噩，或者妄自尊大、好高騖遠，或者自輕自賤、悲觀失望，甚至試圖逃避現實，則是心理不健康的表現。

（六）人際關系和諧

人際關系和諧是心理健康的重要保證，也是衡量大學生心理健康的一個重要指標。心理健康的大學生交往態度端正，能較好地把握人際交往的基本原則和方法。他們既有廣泛和諧的人際關系，又有穩定的知心朋友。在交往中保持積極、真誠、寬容、理解、信任的態度，既維護自身獨立而完整的人格，有自知之明，又能客觀評價別人，樂于助人；能理智接受他人，也愿意被他人接受；能正確處理人際沖突，化解矛盾，與集體保持協調的關系。心理不健康，則自我封閉，或在與他人的交往中經常發生沖突，或者因缺乏交往技巧而無法建立良好的人際關系。

（七）社會適應能力良好

社會適應能力包括正確認識社會環境及處理個人與環境關系的能力。心理健康的大學生能與社會保持良好的接觸，對社會現狀和未來有較清晰、正確的認識，在個人與社會現實發生矛盾沖突時，能主動調整自身行為，順應社會要求，與社會保持協調一致。相反，大學生如果不敢正視社會現實，逃避社會現實，與社會格格不入，或是怨天尤人，或是悲觀失望，則是心理不健康的表現。

（八）心理行為符合年齡特征

人的生命發展會經歷數個不同的年齡階段，每一年齡階段都有相對應的不同的心理行為表現，從而形成不同年齡階段獨特的心理行為模式，心理學中稱為“年齡特征”。我國兒童心理學家陳鶴琴曾用“五好”（好奇、好問、好動、好游戲、好模仿）簡潔、形象地描述了學前期兒童的心理年齡特征。大學生處于青年中期，心理健康的大學生應該具有與自己年齡相符的認知、情感和行為反應模式。心理健康的大學生應該朝氣蓬勃、精力充沛、勤學好問、反應敏捷、獨立自主、樂于探索，而過于老成或過于幼稚、過度依賴、過分封閉都是心理不健康的表現。

心理健康不是一種固定不變的狀態，而是通過不斷調整、變化、發展和完善的動態過程。心理完全健康，狀態良好時是在白色地帶；出現了心理疾病是在黑色地帶。出現在這兩個地帶的人都是少數，而且不是固定不變的，人有狀態好的時候，也有不是非常好的時候，有了心理疾病也是可以完全被治愈的。事實上，大多數人的狀態是停留在中間灰色地帶的，也叫作心理亞健康狀態，即有一定的心理問題，但是經過自身或者他人的幫助調節可以恢復心理健康的狀態。

“心理正常”，是指個體能進行正常的心理活動，具有三大功能：能保障人作為生物體順利地適應環境，健康地生存發展；能保障人作為社會實體正常地進行人際交往，在家庭、社會團體、機構中正常地肩負責任，使人類賴以生存的社會組織正常運行；能使人類正常地、正確地反映、認識客觀世界的本質及其規律性，以便創造性地改造世界，創造出更適合人類生存的環境條件。而心理異常，即異常的心理活動，是喪失了正常功能的心理活動。由于喪失了正常心理活動的上述三大功能，所以無法保證人的正常生活，而且以其異常的心理特點，隨時破壞人的身心健康。其中，正常與異常是針對是否有精神疾病這一問題來說的，“心理健康”與“心理亞健康”，是對具備“心理正常”心理活動的人群來說的，心理問題有時被妖魔化了，似乎有了心理問題就是有精神疾病一樣，這里的“心理問題”不等同于“心理疾病”，例如考試前感到焦慮緊張，遇到麻煩心情煩惱，遇到挫折情緒不好，遇到難以決策時猶豫不決等都應該是心理問題，也都屬于心理正常范疇。

心理健康不是無失敗、無沖突、無焦慮、無痛苦，心理健康者也不是對任何事都能愉快地勝任，而是在這些境遇下，對環境與挫折的反應，能有效地自我調整，更好地表現出積極的適應傾向，從而能保持良好的生活狀態、學習狀態和工作狀態，這是心理健康者與心理不健康者的最大區別。

三、影響大學生心理健康的因素

大學生心理問題產生的原因是多方面的，既有生理因素，也有心理因素和社會環境因素，是諸多因素共同作用于個體的結果。

（一）社會環境因素

很多心理問題是由環境適應不良引起的。在現代社會中，隨著改革與發展的不斷深入，人們的思想觀念也發生著重大的變化。這些新舊觀念的碰撞，東西方文化的沖突，理想與現實的反差，常常使大學生感到混亂、茫然、顧慮、緊張和無所適從。長期的心理失調必然帶來心理上的沖突，出現適應不良的種種反應。

同時，大學生面臨的挑戰很多，心理承受著多種社會壓力：有來自社會責任的壓力，有來自生活上的壓力，有來自家庭的壓力，有來自學習和競爭的壓力，有來自人際關系和情感的壓力，也有來自就業的壓力以及整個社會生活節奏不斷加快所帶來的壓力等。

這些壓力過于沉重，就會引發心理障礙。因此，要不斷加快認識的步伐，及時進行自我調整，以適應新的社會環境。

（二）學校文化環境因素

學校文化環境是促使大學生心理走向成熟的一個重要場所。校園的物質環境、學習環境及文化氛圍對大學生的心理健康有著直接、深刻的影響，但如果校園文化氛圍不良，將對大學生心理發展產生消極作用。

對大學生的心理健康將產生不良影響學校文化環境主要有：一是教育思想貫徹的片面化影響。如長期教育實踐中偏重于智力因素的培養，而忽視非智力因素的培養，致使大學生心理素質出現失衡，不能全面健康地發展。二是不良的校風、班風與學風影響。優良的“三風”，不僅能有力地促進和保證學習任務的完成，而且有利于豐富、充實大學生的精神世界，有利于塑造美好的心靈，有利于推動大學生的人格向著更加高尚和完美的方向發展。相反，如果校風不佳，班風渙散，學風不正，將對大學生心理的發展產生消極影響。三是單調的業余文化生活的影響。大學生入學前后生活與理想形成強烈反差，會導致其對大學生活產生枯燥乏味之感，甚至會產生厭煩、空虛、壓抑、失望和苦悶等心理癥狀。長此以往，對心理健康極為不利。

（三）家庭環境因素

心理學研究證明，家庭環境對人的個性會產生很大影響，特別是早年形成的人格結構對以后的心理發展影響尤為深遠。家庭環境因素包括家庭結構、家庭人際關系、父母教育方式、父母人格特征等。家庭結構不全，如單親家庭、父母離異往往會影響兒童心理的正常發育，使兒童產生冷漠、孤僻、懦弱、早熟、自卑和仇視心理；家庭人際關系不和，如父母關系緊張，經常吵架，會使兒童形成膽小、敏感和憂郁的個性。父母的人格特征和教育方式對兒童人格的影響更大。

一般來講，家庭教育方式有放任式、專制式、溺愛式和民主式四種。放任式教育往往會導致兒童形成任性、散漫、無紀律和頑皮等個性；專制式教育往往會導致兒童產生冷漠、盲從、懦弱、膽怯、不靈活和缺乏自尊自信的心理傾向；溺愛式教育則易導致兒童自私、依賴、任性、驕橫和情緒不穩等；民主式教育一般會使兒童形成熱情、誠實、自信、大方和寬容的良好個性。如果父母教育方式出現分歧和互相拆臺，則子女容易養成圓滑、討好、投機和說謊的不良行為。

國外學者對恐懼癥、強迫癥、焦慮癥和抑郁癥四種神經癥患者的早期經歷與家庭關系的調查表明，這四種患者的父母與正常個體的父母相比，表現出較少的溫暖、較多的拒絕態度和過分的保護。兒童早期任性和安全感的缺乏，隨著心理發展會逐漸產生一種無助感，難以與他人相處，因而容易產生心理異常。所以，在大學生的各種典型心理問題和心理疾病中，常常可以看到家庭影響的痕跡。

（四）個體心理因素

大學生個體心理因素是影響和制約其心理健康的主要原因。具體說來有以下幾點。

1．認同的危機

青年人在認識自我時，總會遇到一系列矛盾和沖突，處理不好，就會帶來一系列心理問題。為此，心理學家們往往把青春期視為“自我認同危機期”，而大學生的自我意識往往在理想自我和現實自我的矛盾中難以達成統一。大學生在確立“自我同一性”的過程中，往往會經歷種種困惑和迷惘，在情感起伏中，容易誘發心理障礙。

2．情緒沖突

情緒沖突是大學生心理沖突的主要表現形式。大學生正處于情緒發展最豐富、最敏感也最動蕩的時期。大學生情緒表現的兩極性、矛盾性的特點，使他們在遭受挫折時往往會產生種種不良的情緒反應，情緒容易沖動失控，導致不良后果。

3．性的困惑

處于青春期的大學生，性生理已經發育成熟，性意識開始覺醒，在心理上已經有了性的欲望與沖動，很多大學生開始向往與介入朦朧的愛情。然而，由于社會道德、法律、學校制度和理智的約束，性的生物性與社會性有時會發生沖突，并由此引發一系列心理問題。

4．個性缺陷

同樣的環境，同樣的挫折，不同的個體有著不同的反應模式，這與人的個性直接相關，有些大學生存在不良性格，如自卑、怯懦、孤僻、冷漠、固執、急躁、魯莽、虛榮、任性、憂郁、自私等，還有的大學生存在人格障礙，如偏執型人格、強迫型人格等。這些個性缺陷都是有礙心理健康的，而其中有些缺陷本身就是心理障礙的典型表現。

5．人生觀動蕩模糊

大學時代既是人生觀逐漸形成、確定的時期，也是面臨多元化價值體系選擇的時期。由于當代大學生處在東西文化交叉、多種價值觀沖突的時代，面對不同于以往的文化背景和多種價值選擇時常常感到茫然，導致人生觀的動蕩不定或出現偏差。諸如在個人利益與個人主義，個性發展與個性放縱，自我意識與自我中心，現實主義與實用主義等問題上認識模糊，求新求異的心理，使某些大學生盲目追求西方現代文化，當這些追求與現實發生沖突時，往往造成其在人生道路選擇上處于兩難或多難境地。

6．心理發展中的內在矛盾

青春期的大學生正處于迅速走向成熟而又未真正成熟的階段，這是一個充滿矛盾與危機的時期。諸如理想與現實的矛盾、情感與理智的矛盾、依賴性與獨立性的矛盾、心理困惑與尋求理解的矛盾、性意識覺醒與性壓抑的矛盾等。這些心理矛盾解決得好會轉變為心理發展的動力；如果解決得不好，長期處于矛盾沖突中，就會破壞心理平衡，從而引發心理問題。