第一章　大學生心理健康導論

如果沒有健康，智慧就難以表現，文化無從施展，力量不能戰斗，財富變成廢物，知識也無法利用。

——赫拉克利特

引子　授人以魚，不如授人以漁

有三個“釣魚人”聚在一個大水潭邊釣魚，他們發現有人在上游被水沖進水潭掙扎著求救。于是，有一個釣魚人便跳入水中把落水者救了上來，并予以搶救。但在這時，他們又見另一個被沖下來的落水者，另一個釣魚人又跳入水中把他救了上來……可是，他們同時發現了第三個、第四個和第五個落水者……這三個釣魚者已經是手忙腳亂，難以應付了。此時，有一個釣魚人似乎想到了什么，他離開現場去了上游，想做一項性質不同但目的一致的工作，他在落水處插上一塊木牌警告并勸說人們不要在這里游泳，但仍有無視警告者被沖下水潭。后來，其中一個釣魚人最終明白這樣做不能從根本上解決問題，他要做另一項工作一一教會人們游泳。這似乎是問題的關鍵，因為有了好的水性，不易被沖走，即使被沖入急流中，也能夠獨立應付，自我保護。如果以此來比喻，那么，第一步跳入水中搶救落水者的工作就好比“心理治療”，這是一項艱巨而充滿意義的工作。心理治療往往需要花費相當多的時間和精力，“被治療者”也往往深感痛苦和不安。第二步插警告牌的工作就好比是“心理咨詢與輔導”，也是一項充滿意義的工作，但一般來說，它也只是對“來訪者”或接受咨詢者才能夠發生作用和影響。那么，第三步就是那位要教人們“水性”的“釣魚人”所做的工作，就好比是“心理健康教育”了，他著眼于從根本上解決問題，不但教給人們如何預防危險發生，還教給人們處于危機時進行應對的能力。

大學階段是人生發展的最為重要的階段之一，也是人生的重大轉折期。從大學生個體發展來看，其生理發育已經成熟，而心理發育尚未成熟，自我調節和自我控制能力還不強，社會閱歷也比較淺，在處理學習、人際交往、情感以及環境適應等問題上，常出現內心矛盾與沖突，有的甚至出現一些心理障礙，進而影響大學生的順利成長。因此，了解心理健康的基本常識，掌握大學生心理健康的標準，既是大學生完成學業的重要保證，也是大學生自我完善與成才的先決條件。