1、洗臉

明星們對何時洗臉有很多建議。他們很多人都鼓勵晚上洗臉，這確實有效。不過，這里說的洗臉只是簡單地把水拍到臉上，不需要香皂或者洗面奶，只要用溫水或者冷水就行。

洗臉的好處非常明顯。我們的皮膚是不停工作的器官，隨著老細胞死去，新細胞不斷再生。當我們睡覺的時候，這個過程十分活躍。所以早上起床要恢復活力的話，就要洗掉昨晚死去的細胞，讓新的細胞以最佳的狀態開始工作。洗了臉之后，用一塊柔軟的毛巾擦掉臉上的水，你會感到臉上又恢復了生命的力量。

其他的好處還包括保護你的皮膚免受陽光傷害，尤其是當你用冷水洗的時候。因為冷水溫度低，皮膚的毛孔會收緊，從而阻止陽光穿透皮膚。早上洗臉還有防皺效果。有人甚至說，要保持一張光滑而年輕的面孔，不需要任何的面霜或者是洗面奶——只要每天早上拍點水到臉上就可以保持面部的年輕。