夢可以幫助解決現實生活中的問題。學會解讀夢境之后，我們便能發現那些困擾著我們的事情。做夢說明我們的狀態不是很好，而夢能夠幫助我們獲得平衡。

夢能夠幫助一個人做出在現實世界中不愿面對的艱難抉擇；也有人認為，夢里存在著來自某個更高力量的指引。但不管怎么說，夢確實能夠幫助解決那些困擾著我們的麻煩事。

如何從夢境獲益？

想要獲得夢境的益處，就得學會在做完夢后立刻采取行動。每個夢都有一定的啟發性，做完夢后，遵循夢的指示，立刻行動。即便是夢里非常簡單的東西，也可能代表某些不可思議的事情。因此你需要學會正確地解讀夢境。

僅僅知道一只鳥可以象征自由是遠遠不夠的，況且夢境里的環境還可能會改變那些常用的象征意義。你必須問自己：這些圖像對我個人而言，是否有什么特殊意義？我們應該努力地去辨別和踐行夢境提供的信息，而不是被動地獲得所謂的益處。

如何開始解讀夢境？

釋夢是一件非常簡單的事，和向別人講述自己的夢差不多。有時候，你要做的僅僅是將夢記錄下來，描述夢境時使用的詞語對于辨別夢中元素的含義有著非常重要的作用。不必擔心自己的記錄顯得支離破碎、不連貫，畢竟夢本來就不是非連貫不可的。

夢會暗示你做出行動。大多數人的夢境過于脫節的原因在于，他們記不清自己的夢：可能記住了關鍵的元素，卻漏掉了一些小細節。練習記憶夢境，能夠增強記住細節的能力。

寫下夢境，能夠幫助我們記住更多的細節。時間長了我們可能就會記住所有重要的細節，也就更能弄明白夢境想要告訴我們的事情，可以指導我們的行動。

舉個例子，假如你做了下面這個夢：

我在森林里奔跑，然后突然倒在了瀝青路面上。周圍空蕩蕩一片，而且空無一人。我的心怦怦跳著，腦袋里炸開一般疼了一下。此時，一只小鳥飛過天空，但它被我看不見的某樣東西擊落了。當這只鳥落到地上時，突然眼前黑了一下，緊接著我就醒了過來。

這是一個相對簡單的夢，盡管其中包含了不少元素。現在這個夢被記錄了下來，你可以試著把各個元素分開，并對其加以解釋。列出各個元素，以及它們可能的含義。例如：

在森林里奔跑：

在一個讓你感到自由的地方跑步

你的祖先曾奔跑過的地方跑步

森林盡頭，出現瀝青：

于現代社會終結

在自然純真消失殆盡的地方終結

虛無，空蕩蕩的周遭：

內心深處感到空虛

覺得人生缺乏意義

痛苦和恐懼的感覺：

無助

不適

飛鳥：

渴望自由

試圖逃離目前的生活和工作

中彈之鳥：

備受壓制

無法逃脫

鳥兒死亡時，眼前發黑：

與鳥的某種聯系

對自由的渴望

每個元素都有至少兩種可能的含義。接下來需要思考的是，對我們來說，什么樣的解釋更能夠講得通？如果你想到你的祖先，你可能會覺得這不過只是個夢。但大多數人會更認同這是一個讓人感到自由舒適的地方。

這么一想，漸漸你會發現你周遭的一切并非那么自然。進而你會意識到自己的生活缺乏意義，內心深處感到無助。你可以把其余的東西解釋為試圖逃離現在所處的環境，你渴望自由，但卻受某些東西壓制。

接下來該怎么辦？如何應用夢境及它的解釋呢？

現在，你已經開始學習釋夢，接下來我們應該試著應用它。

我感到被困在一個沒有自然和真實的世界里，我陷入空虛，周遭的一切毫無意義。我感到無助，因為我無法逃離這個地方，有什么東西阻礙了我，讓我無法獲得自由。

既然已經知道了夢境想要告訴我們的東西，接下來可以試著把它應用到生活中。問問自己，為什么覺得沒有什么是真實的，世界是虛空的？是什么讓我感到壓抑？我是不是漏掉了夢里的什么細節？為什么我無法獲得自由？

在解讀夢境的過程中，我們會被引導著去問那些需要問的問題，然后我們可能會發現夢中的某些細節，可以幫你回答這些問題。例如，你可能感到你的工作，或是周圍的人讓你感到壓抑，然后你會發現你的沮喪、憤怒、焦慮、恐懼和壓力大多來自于絕望和缺乏自由。這樣，你便已經被引導到自己的問題上了，遵循這些思考得來的指引，你會變得更幸福。