壓力是生活中的消極因素，它會減弱免疫系統，妨礙我們實現目標，對生活產生全方位的負面影響。壓力大的人通常很難入睡，而缺乏睡眠又會帶來更多的壓力，這就成了一個惡性循環。想從做夢中獲得益處，首先必須打破這個循環。

夢是如何減輕壓力的？

夢有助于減輕情緒上的痛苦。睡眠對健康非常重要，而睡眠好的標志之一便是擁有健康的夢境，這等于是說，想要獲得身心平衡，離不開好夢。而且睡眠有助于增強自我認...