第三章 悲傷抽泣為哪般：破譯“寶寶心里苦”的心靈密碼

小測(cè)試：你的孩子是正性情緒，還是負(fù)性情緒

人的情緒可分為正性情緒和負(fù)性情緒兩大類，能對(duì)人的身心產(chǎn)生積極、健康影響的情緒是正性情緒，也稱為正面情緒，如樂觀、積極、自信、平和等；而讓人消極、壓抑的情緒則是負(fù)性情緒，也稱為負(fù)面情緒，如憤怒、恐懼、悲傷、焦慮等。你的孩子主要被哪一種情緒主導(dǎo)呢？通過以下測(cè)試可以做出初步的判斷。

回答下列問題，答案為“是”則得1分，答案為“否”則不得分。

測(cè)試內(nèi)容

1．孩子最近是否經(jīng)常無緣無故地悶悶不樂，喜歡一個(gè)人待在房間里？

2．孩子是否容易生氣、發(fā)怒，并且不解釋理由？

3．孩子是否在某段時(shí)間內(nèi)對(duì)什么都不感興趣，提不起興致？

4．孩子是否容易走神，做事不專心？

5．孩子是否時(shí)常對(duì)別人表露出敵意？

6．孩子是否愿意與同齡人交往？

7．當(dāng)小朋友一起玩時(shí)，孩子是否更愿意做一個(gè)旁觀者，而不是參與者？

8．孩子放學(xué)回家后，是否經(jīng)常和父母談?wù)搶W(xué)校里發(fā)生的趣事？

9．孩子是否害怕去學(xué)校？

10．孩子在學(xué)校里的好朋友是否不多？

11．孩子是否經(jīng)常流露出不喜歡學(xué)校或老師的情緒？

12．孩子睡眠質(zhì)量是否不高？是否經(jīng)常做噩夢(mèng)或從夢(mèng)中驚醒？

13．孩子是否會(huì)莫名其妙地流淚、哭泣？

14．孩子是否會(huì)因?yàn)橐患∈露L(zhǎng)久地陷入悲傷之中無法自拔？

15．有客人來訪，孩子是否不夠熱情和開心？

16．孩子是否會(huì)經(jīng)常感到莫名的恐懼？

17．孩子是否對(duì)自己不夠自信，認(rèn)為自己做不好某事或完不成任務(wù)而抑郁擔(dān)心？

18．在人多的地方，孩子是否非常害羞，不肯說話？

19．孩子是否一遇到挫折就會(huì)退縮，意志力不夠堅(jiān)定？

20．孩子是否看上去沒有活力、精神不振？

答案解析

以上問題的得分加起來，如果為0～6分，說明孩子最近心情不錯(cuò)，情緒穩(wěn)定，并且充滿了積極向上的力量。

如果得分在7～13分，說明你的孩子最近情緒不是很高漲，甚至有些低落。家長(zhǎng)可以和孩子談?wù)勑模页龊⒆忧榫w消沉的原因，幫助孩子消除不利因素，讓他們重新開心起來。

如果得分在14～20分，則說明孩子目前情緒非常消極，心情非常糟糕。作為家長(zhǎng)，在努力找出原因的同時(shí)，要給孩子足夠的關(guān)心和愛護(hù)，要讓孩子感受到來自父母的溫暖，打開心扉，重建積極向上的情緒。