不斷給自己打氣，會讓你越來越自信

德國人力資源開發專家斯普林格在其所著的《激勵的神話》一書中寫道：“人生中重要的事情不是感到愜意，而是感到有充沛的活力。”“強烈的自我激勵是成功的先決條件?！弊晕壹?，就是要經常在內心告訴自己：“我相信自己可以做到。”如果你的心被自卑掩埋，那么你已經輸了。

在生活中，我們每天都要面臨不同的壓力，難免有時候會出現一些消極情緒，如焦慮、畏懼等，戰勝它們的法寶就是自信和勇氣。自信從何而來？自我激勵可以幫你重新獲得能量。

如果我們能經常激勵自己，潛意識就會接收到自信的信號，從而調動一切積極的因素讓我們變得強大。有不少成功者都是通過這一方法提高自己的專業能力和水平的。

我們不得不承認，自信的人大都是勇者，成功也無不源于自信。那么，自信要如何培養呢？沒有天生的自信，只有不斷培養的自信。人們的自信源于他們在內心建立的積極的自我意識，而自我鼓勵就是形成積極自我意識的有效方法。

那么，我們該怎樣自我激勵，以獲得自信呢？

1.和自己比，不和別人比

愛迪生說，自信是成功的第一秘訣。自信心的樹立，不在于和別人比較，而是拿自己的今天和昨天去比較。

在愛迪生上小學時，有一次上勞動課，同學們都交了自己的手工作業，但到第二天，愛迪生才慢吞吞地交給老師一個粗糙的小板凳。對此，老師的評價是：“我想世上不會再有比這更壞的小板発了?！钡珢鄣仙幕卮鹗牵骸坝械摹！比缓笏麖恼n桌下面拿出兩只小板凳，舉起左手說：“這是我第一次做的?！庇峙e起右手說：“這是我第二次做的。我剛才交的是第三次做的，雖然它不能使人滿意，但是總算比這兩只好多了?！?/p>

愛迪生的自信就是在和自己的比較中建立起來的。

現實生活中，大家都習慣了去和別人比較，然而山外有山，人外有人，這樣和別人比較下去是沒有盡頭的。所以建立自信最關鍵的一步就是改變老是將自己和別人比較的習慣，一旦自己不知不覺地在和別人比較就要提醒自己打住。這是一個思維習慣的問題，經過一段時間的糾正肯定能夠克服。

2.學會微笑

我們都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良藥。如果你真誠地向一個人展露微笑，他就會對你產生好感，這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩所說：“微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽光，大自然的最佳營養?！?/p>

3.走路抬頭挺胸

外在的姿態和步伐與人的內心體驗有著密切的關系，人在充滿信心時，通常會挺胸抬頭，走起路來步伐堅強有力，速度也稍快。人在喪失信心時則會低頭哈腰，走起路來無精打采，速度緩慢。因此，我們在平常走路時要堅持抬頭挺胸，這樣有助于增強自己的信心。

4.找到自信的欠缺處

我們要意識到自己的自信在哪方面是欠缺的，只有找到這一點，才能更好地“查漏補缺”。例如，你是否對工作中的壓力感到力不從心，或者當與一個比你更有實力的伙伴合作時，你是否感到自卑？這種畏縮與自卑又是從何而來的呢？我們必須對此進行認真的反思。

5.運用積極的自我暗示

首先是有根據的自我暗示，對于自己的優勢要不斷地在心理上進行強化，對于自己的劣勢要制訂詳細的計劃進行克服，相信這些劣勢經過一段時間后會轉變為自己的優勢。不管是現在擁有的優勢還是經過一段時間能夠轉變為優勢的劣勢，都是實實在在的東西，是自信的基礎，是很容易獲得自信的根據。

其次是沒有根據的自我暗示，即時刻提醒自己：我是最棒的，我有實力，我有能力，我一定會成功。從現在開始，每天早晨起床時，晚上睡覺時，甚至隨時隨地對自己說上一遍激勵自己的話，經過一段時間的積累后一定會有效果的。

6.客觀對待負面信息

影響自信的負面信息總是隨時出現的，對此，我們一定不能氣餒，而要學會客觀分析。你是真的無法解決問題嗎？還是因為沒有足夠努力呢？如果自己實在無法解決，可以尋求他人的幫助和指導。

任何一個人，要想獲得自信，就必須認識到一點，那就是真正的自信來自我們的內心，源于我們的潛意識。改變我們的潛意識，從內心開始進行自我鼓勵，這些將奠定我們自信的基礎。