積極的自我暗示能提升自信

《心理暗示術》作者愛彌兒曾說過一句流傳至今的自我暗示名言：“每一天，我們都以某種方式，讓自己過得越來越好。”也就是說，一個人可以運用想象的力量，從身體、精神和心靈上改善自己的生活。在生活與工作中，如果你懂得使用積極的暗示，可能會讓生活變得更美好。

生活中，人們可能會遇到這樣那樣的煩心事，應該學會恰當地運用自我激勵，因為自我激勵能給你精神動力，使你從困難和逆境造成的不良情緒中振作起來。

事實上，很多成功者之所以能成功，就是因為他們做到了這點。因為決定人生成敗的是態度，積極樂觀的人可以在任何時候都快樂，無論道路多么崎嶇都會毅然向前走；所以，不管你身處何種境遇，一定要保持正面的情緒（積極、樂觀、不抱怨），這樣你才會變得成熟、自信。

因為家境貧困，再加上爸爸酗酒，所以小林的內心非常自卑。早在初中時代，有一次，小林作為班長帶領班級的幾個骨干出黑板報，耽誤了晚上回家吃飯的時間。因此，爸爸去給小林送飯吃。那天，小林的弟弟正好生病了，所以，爸爸去得比較晚。媽媽做了肉絲，用大餅包著讓爸爸送給小林。不過，讓小林驚訝的是，爸爸居然還帶了一罐八寶粥。要知道，小林和弟弟平時可是很少吃八寶粥的，所以，小林堅持沒有吃八寶粥，讓爸爸帶回去給弟弟吃。雖然爸爸給小林送飯，小林心里覺得暖暖的，但是，小林還是很生氣。小林很了解爸爸，只看了爸爸一眼，她就知道爸爸又喝多了，因為他瞇縫著眼睛，話也特別多。由于爸爸酗酒，還總是和媽媽吵架，這給小林的心理帶來了很大的陰影。看到爸爸醉醺醺的樣子，小林根本不想理他。后來，同學問小林，為什么爸爸對她這么好，她卻好像在生爸爸的氣。小林無言以對，因為她不能告訴同學爸爸酗酒，給家庭帶來了很大的傷害。就這樣，小林變得越來越敏感和自卑，她總是問自己，為什么我沒有一個不酗酒的好爸爸呢？所以，她不僅無法從家庭中得到安全感，甚至覺得自己在同學們面前也矮人三分，雖然她的學習成績始終在班級中遙遙領先。

高中畢業后，她考進了一所師范院校。在讀大學期間，小林和幾個同學輔修了催眠課程。漸漸地，她掌握了一些自我催眠暗示的方法，每當她為爸爸酗酒的事感到自慚形穢時，她就暗示自己：“每個人都是獨立的，爸爸有他喜歡的生活方式，我是我自己，我應該自信起來。”時間久了，小林發現自己好像有了不少的變化。她發現自己很喜歡寫文章，而且老師也發現了她優美的文筆，便鼓勵她去參加文學社。小林擔心自己不行，遲遲沒有答應。直到又發表了幾篇文章之后，她才鼓足勇氣參加了文學社。進了文學社不到一年時間，小林就因為表現出色被大家推選為副社長。

在文學社中，小林因為才華橫溢，很受同學和老師的推崇。再加上她一直在學習自我催眠的方法，漸漸地，她不再那么自卑。隨著年歲的增長，她意識到每個人都有選擇自己生活的權利，別人可以建議，但是卻沒有權利干涉。因此，她不再因為爸爸酗酒的事情而自慚形穢了。隨著自信心的增強，小林意識到自己在文學方面頗有才華，而且，她不僅非常喜歡寫作，也很喜歡閱讀。在老師的引導下，她變得越來越樂觀開朗，不僅把文學社辦得有聲有色，而且發表了越來越多的文章。大學畢業后，小林因為具有文學方面的才華，被學校保送到某著名大學的中文系讀研。

這則故事中，我們看到了女孩小林從自卑逐漸走向自信的過程。在她小時候，因為父親酗酒，小林的內心一直被自卑的陰影籠罩著，即便是全班第一名的好成績也未能幫她擺脫陰影。幸運的是，小林后來學會了一些自我暗示的方法，并且發現了自己在文學方面的特長，就這樣她漸漸有了自信，對人生也充滿了希望。可以說，假如沒有學習到如何給自己積極的暗示，小林的人生很可能是另外一番景象。

同樣，我們每個人也要始終堅信一點——在自信心培養上，自我暗示與肯定，是一種良好的訓練。因為這些肯定性信息能反饋到我們大腦中，促進我們產生真正所盼望的自我改進與自我完善，從而幫助我們改善身心。當我們堅持這種訓練，并且在堅持一段時間之后，就會發現，自我暗示、自我肯定絕不是白日做夢，也不是自欺欺人，而是一種有效的自我激勵與促進精神升華的手段，它能幫助我們重塑自己的人生，重新構筑自己的身心世界。

然而，自信不是盲目的自大，不是亂拍胸脯，而是智慧與才能的結晶。沒有自信不行，沒有腳踏實地的鉆研學習也不行，失去自信或者踏實的行動就好像一艘船失去了帆或舵，漂泊在海面上一樣。雖然盲目的自信是自大，不可取，但妄自菲薄、過度自卑更不可取。所以我們凡事都要盡力而為，給自己一定的信心，讓生活變得更加精彩。