外治古方，降壓找中醫
外治法，即不服用任何藥物只作用于體表的治療方法。用這樣的方法來治療高血壓雖然難以根治，但具有安全且不會引起藥物反應的優點。所謂降壓外治法，總的來說，就是利用降壓藥物與降壓穴位、反射區以及經絡的相互作用來達到降壓功效，值得一試！
穴位按摩來降壓
高血壓是一種以體循環動脈血壓增高為主要臨床表現的疾病，與神經系統、心血管有極大的關聯。壓力過大、神經高度緊張或疲勞過度，往往都比較容易使血壓升高。經常按摩降壓的特效穴位，比如太陽穴、懸鐘穴、曲池穴以及耳垂、鎖骨上窩等，可清腦明目、緩解頭痛、舒緩壓力，從而改善精神狀態，起到一定的降壓作用；還可改善血液循環，促進大腦的血流量，調節血壓；甚至有利于疏通血管、調節神經中樞，穩定血壓。
懸鐘穴，控制血壓不升高
1.按壓懸鐘穴：以手指指腹或指節向下按壓，并做圈狀按摩，施力時方向應略偏向腓骨的后方。
2.敲打懸鐘穴：彎曲手指，以指關節輕輕敲打，至局部感覺酸痛即可。
膽經上的懸鐘穴是治療高血壓的重要穴位，可以治療舒張壓高的高血壓。懸有吊掛之意，特指空中；鐘就是古時候的一種樂器，即編鐘，聲音渾厚響亮。懸鐘穴又名髓會穴，其中髓有人之骨髓、骨之精髓之意，專指人體腎氣；會則有交會之意。也就是說，懸鐘穴專管人體骨髓的匯集，“髓生血”，所以這個穴位疏通經絡、行氣活血的功能特別強，堪稱人體天生的降壓大穴。如果您的高血壓是低壓高的話，要每天都敲，一次至少10分鐘，而且敲打的時候力度稍大，至穴位及其周圍出現酸痛感為最佳，力度太小的話是達不到預期效果的。如果穴位沒有酸痛感，則要適當加大力度。
【定位取穴】在小腿外側，于外踝尖上3寸，腓骨前緣。正坐位或仰臥位，從外踝尖向上量4橫指（3寸）處，腓骨前緣。
【穴位配伍】
◎搭配陽陵泉穴，降壓效果更佳，對高血壓引起的急性缺血性中風患者有一定的輔助治療效果。
◎搭配風池穴，有利于緩解高血壓引起的眩暈、耳鳴等不適。
◎搭配昆侖穴、合谷穴、足三里穴、曲池穴等，有利于輔助治療高血壓引起的中風、半身不遂等疾患。
其他穴位按摩來降壓
【定位取穴】
太陽穴：位于頭部，眉梢與目外眥之間，向后約1橫指處。
曲池穴：位于人體肘部橈側，彎曲前臂時在肘橫紋橈側止點處。
太沖穴：位于人體足背的第1、第2跖骨結合部前方的凹陷處。
膻中穴：位于人體胸部，在前正中線上，兩乳頭的正中間處。
印堂穴：位于人體頭部，兩眉頭連線的中點處。
神庭穴：位于人體頭部，正坐或仰靠時，在頭部中部入前發際0.5寸處。
風池穴：位于人體后頸部，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處。正坐時，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處即可取穴。
【按摩步驟】
1.雙手拇指指腹從印堂穴輕輕抹至神庭穴，其余四指置于頭頂以助力，反復操作10次。
2.雙手拇指指腹同時按揉太陽穴2分鐘，力度以穴位感覺酸脹為宜。
3.用圓珠筆端點或用拇指指端輕輕地點揉曲池穴，左、右兩穴各壓揉1分鐘左右。
4.患者取仰臥位，操作者五指自然分開，手掌緊貼在患者膻中穴，從胸部正中沿肋間隙向兩側，輕輕分推，由上依次向下進行，反復操作5次。
5.拇指與食指相對用力，拿捏患者雙側風池穴3分鐘，力度以肌肉感覺酸脹為宜。
6.拇指和食指相對用力，按住耳垂下方，并慢慢向下推壓，至鎖骨上窩即可，反復推壓20次。
反射區按摩來降壓
高血壓的病因繁多，至今不能明確其發病機制。高血壓是多種致病因素綜合作用引起的。因此，市面上尚無特效藥，不妨試試足部反射區按摩來輔助治療。
腎上腺反射區，調節內分泌來降壓
刮壓腎上腺反射區：食指指關節重力刮壓足底的腎上腺反射區，至反射區處感覺酸痛為宜，持續按摩5分鐘左右。
重壓腎上腺反射區：拇指指腹重力按壓足底的腎上腺反射區，至局部感覺微熱為宜，持續進行3分鐘左右。
腎上腺，人體重要的內分泌腺，與生命息息相關。經常按摩足底的腎上腺反射區，有利于調節高級神經中樞，加速血液循環，調整內分泌，從而積極地改善腎功能，增強免疫系統功能，對高血壓發揮一定的輔助治療作用。
腎上腺反射區藏在皮下組織的深處，故按摩力度要略重些，一般令患者產生痛感即可。唯有這樣才能給腎上腺反射區足夠的刺激，起到調節腎上腺功能的作用。
按摩腎上腺反射區所發揮出來的作用具有雙向性。若是腎上腺分泌的腎上腺素及去甲腎上腺素過多，重力按摩此反射區，就可以減少這兩種激素的分泌，使其恢復到正常水平。腎上腺素分泌若是過少，就可以通過按摩腎上腺反射區，使腎上腺增加分泌，同時促進周圍毛細血管循環，增加血流量，改善血管的舒張狀況，這些都有助于發揮降壓功效。
【定位取穴】腎上腺反射區位于雙腳足底第2跖骨上端稍外側，也就是雙腳腳掌第1跖骨與跖趾關節處，正好處在“人”字形交叉的外側。
【穴位配伍】
◎降壓反射區（大腳趾的第一指節與第二指節的連接處，即腳趾窩上，用力點按5分鐘以上即可降壓）。
◎頸椎反射區（用力點按5分鐘以上就有降壓效果）。
◎耳朵內側的降壓溝（順著耳朵上的降壓點、高血壓點以及降壓溝進行按壓或推揉，降壓效果將更明顯）。
其他反射區按摩來降壓
【定位取穴】
◎腎反射區：位于雙腳腳掌第2跖骨下端與第3跖骨下端的關節處，足底中央“人”字形交叉偏下的凹陷處。
◎輸尿管反射區：位于足底腎反射區至膀胱反射區連成的斜線形條狀區域。
◎膀胱反射區：位于足底內側舟骨下方拇展肌之側約45°處。
◎心臟反射區：位于左足底第四跖骨和第五跖骨中間。
◎脾臟反射區：位于左足底心臟反射區下方1厘米處。
◎肝反射區：位于右足底第四、五跖骨間肺反射區的下方及足背上與該區域相對應的位置。
◎甲狀腺反射區：位于雙腳腳底，在第1跖骨與第2跖骨之間，成帶狀。
【按摩步驟】
1.食指扣拳依次頂壓腎、肝、膀胱反射區各50次，以局部有腫脹感為宜。
2.拇指指腹推按輸尿管反射區50次，每分鐘30～50次。也可用拇指將膀胱反射區和輸尿管反射區連起來按揉，至局部感覺溫熱為宜。
3.食指扣拳頂壓心臟反射區50次。
4.用食指指關節垂直點按脾臟反射區100次左右，直至局部感覺酸脹為宜。
5.指腹推壓法推按甲狀腺反射區50次。
藥物貼敷來降壓
藥物貼敷療法，就是穴位敷熨療法，屬于中醫傳統療法的一種。它主要以中醫經絡學說為依據，將一些具有特定療效的藥物通過穴位直接輸送到病變組織器官，從而達到降低血壓的目的。在這一過程中，高血壓患者接受了藥效、穴效的雙重作用，降壓效果更明顯；甚至可以通過血液循環的加快、人體陰陽氣血的調和，進一步改善人們的情緒，幫助患者緩解失眠、心悸、煩躁等不適。
夏枯草，擴張血管控血壓
夏枯草，一味傳統中藥材，也是廣東涼茶配方中的重要藥材之一。夏枯草有著獨特的生長周期，即冬長夏枯，故得其名。中醫認為，它性寒，味辛、苦，歸肝、膽經，具有清肝明目、清熱散結等功效，降壓效果顯著。相關研究已證實，夏枯草的莖葉、花穗、全草均有不同程度的降壓效果。中醫治療高血壓的方子中一般都會加入夏枯草，以便加強降壓效果，尤其適用于肝熱陽亢型的高血壓患者。換句話說，火氣大、頭暈、睡眠質量較差、舌紅、舌苔發黃的高血壓患者用上述兩個方子貼敷，長期堅持，降壓效果不錯。
從現代藥理學角度看，夏枯草具有擴張血管、增加冠脈流量、增強心臟收縮力、抗血栓、改善微循環等作用，并可有效地輔助降低血壓。除了高血壓患者，動脈硬化、冠心病、高脂血癥患者均可試試上述貼敷方子。
【選取穴位】神闕穴（位于臍窩正中，即肚臍）。
【操作指南】取適量藥粉直接納入神闕穴內，用麝香止痛膏貼敷固定即可。
【用法提醒】每日換藥1次，10日為1個療程。
【搭配治療】加貼涌泉穴（取坐位，卷足，先找到足底掌心前面正中凹陷處的前方，然后找到腳底肌肉的“人”字紋路，再找到“人”字紋的交叉）。
其他藥物貼敷來降壓
【定位取穴】
涌泉穴：位于人體足底部。將腳趾自然向下蜷曲，足前部凹陷處。
神闕穴：肚臍，位于臍窩正中。
三陰交穴：在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側后緣處。側坐，在內踝尖直上4橫指，在脛骨內側后緣處。
懸鐘穴：在小腿外側，外踝尖上3寸，腓骨前緣。端坐，從外踝尖向上4橫指處，腓骨前緣。
內關穴：在前臂掌側，腕掌側遠端橫紋上2寸。伸胳膊掌心朝上，腕微屈，從腕橫紋上量約2橫指處。
【貼敷方子】
1.天麻生地降壓貼：半夏、白術、天麻、茯苓、生地黃、赤芍、川芎、川牛膝、甘草各10克。一起研磨成細粉末，然后加入姜汁調和成糊狀，直接敷于神闕穴及其周圍，用紗布覆蓋，用膠布固定即可。每日換藥1次。該方有利于降低血壓，改善頭痛、頭脹、胸脅脹痛、胃脘脹滿、四肢乏力、手足麻木等高血壓引起的不適。
2.蓮子心安神除煩貼：黃柏、菖蒲、云苓、白術、蓮子心、丹參、車前子、藿香、佩蘭、竹葉各10克。一起研磨成細粉末，取適量藥末，倒入醋調和成糊狀，直接貼敷于三陰交穴及其周圍，用紗布覆蓋，再用熱水袋熨之。30分鐘后取下熱水袋，3小時后取下藥物，每日治療1次。長期堅持，有助于清熱、除煩、安神，從而在一定程度上控制血壓。
3.銀杏葉雙花貼：銀杏葉100克，槐花、菊花各35克，丹參22克。一起研磨成細碎末，取適量藥末，倒入生姜汁調和成糊狀，直接貼敷于懸鐘穴與內關穴之上，用紗布覆蓋，膠布固定，每日換藥1次。有利于降低血壓，改善高血壓引起的心悸、失眠等不適。
4.吳茱萸川白貼：吳茱萸、川芎、白芷各30克。一起研磨成細碎末，取適量藥末，用脫脂棉裹起來如小藥球狀，直接貼敷在兩足底的涌泉穴上，按緊之后用膠布固定即可。每日治療1次，10日為1個療程。
藥浴也降壓
高血壓給患者的生活帶來諸多不便，不僅需要忌口，還需要注意生活作息，更得保持心情舒暢。在保證做到這些的前提下，合理使用中藥材進行足浴或泡澡，在很大程度上也有助于控制血壓。
臭梧桐簡單泡，降壓不麻煩
臭梧桐是藥用價值相當高的藥材，性寒，味辛、苦，歸肝經，善于涼肝息風、舒筋活絡，適用于肝陽偏亢、肝風內擾所致的高血壓患者，對改善高血壓引起的頭暈、頭痛、震顫等不適甚為有用。《全國中草藥改編》中認為，臭梧桐與夏枯草同用，適用于高血壓。《傷寒常用中草藥》也指出，臭梧桐能“祛風濕、止痛、降血壓”。
臭梧桐，又名八角梧桐、山梧桐、臭桐柴、后庭花、臭牡丹、臭芙蓉等，主要是以其根、莖、葉等部位入藥，而根與葉的降壓效果都十分明顯。從藥理學角度分析，長期服用臭梧桐煎煮的湯飲，有利于舒張平滑肌，并直接使血管擴張，從而有利于降低血壓。
另外，臭梧桐可長時間地抑制腓神經與頸動脈因受到刺激而產生的升壓反射，還可通過對肺血管內感受器的后射作用，使得血壓不但不會升高，反而下降。但臭梧桐不宜長時間高溫煎煮，否則極易影響降壓效果。而且，尚未開花的臭梧桐降壓效果明顯勝過已經開花的臭梧桐。
臭梧桐的降壓功效和緩且持久，與地龍或豨薟草搭配改善高血壓效果更佳，而且有利于恢復心臟功能，有效地對抗小動脈痙攣等問題。每日堅持使用上述方子進行藥浴，一般會在第5周左右出現血壓下降。
其他藥浴來降壓
高血壓對人體健康的危害極大，甚至會給人們的生活帶來諸多不便，故不得不用藥物來進行，但有些高血壓患者運用中藥材進行簡單的足浴或者全身浴即可有效地穩定血壓。
1.鉤藤降壓足浴方：鉤藤、牛膝各30克。將以上2味藥加清水適量，浸泡1小時左右，然后煎煮，去渣留汁，與熱水一同放入足浴器中，先熏蒸，待溫度適宜后浴足，并配合足底按摩，可中途加熱水延長浸泡時間，以癥狀減輕或消失為1療程。此方可平肝清熱、補腎填精、息風定驚、引熱下行，適用于肝陽上亢型高血壓。
2.槐米苦丁茶泡澡方：槐米100克，野菊花80克，苦丁茶5克。將以上3味藥放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣留汁，與熱水一同放入足浴器中，先熏蒸，待溫度適宜后進行藥浴，并配合足底按摩，每日1次，每次20～30分鐘，20天為1個療程。此方能滋肝補腎、軟化血管、清熱降壓。
3.柿葉足浴方：柿葉150克，香蕉皮300克。將以上2味藥放入藥鍋中，清水浸泡20分鐘，加水2000毫升煎煮，煮沸20分鐘，去渣留汁，待溫度適宜后足浴。每次30分鐘，每日早晚各1次，10天為1個療程。此方能清熱利濕，息風降壓。
4.芹菜藕節足浴降壓方：鮮芹菜、鮮薺菜各250克，藕節150克。將以上3種食物加水煎煮30分鐘，去渣取汁，倒入足浴器中，待溫度適宜后泡腳。每次30分鐘，每晚1次，10天為1療程。此方可清熱涼血，對血熱型高血壓引起的失眠、心悸、氣短等不適有輔助治療功效。
5.生姜洋蔥降壓方：切適量洋蔥片及少許生姜片，一起倒入盆中，加入適量沸水，待水的溫度適宜再進行全身浴，有利于改善高血壓引起的血液循環不暢，其中對手腳冰冷的改善功效顯著。
6.冬瓜皮茯苓泡腳方：冬瓜皮（鮮）200克，茯苓100克。將以上2味藥用紗布包裹起來放入2000毫升水加熱煮沸，改小火煎煮30分鐘，取汁足浴，可加熱水。注意水溫不高于40℃，水要沒過腳踝，每次20分鐘左右，最好在睡前進行。該方有利于控制血壓、降低血脂，進而預防并緩解心腦血管疾病引起的不適。
7.海帶海藻泡腳方：海藻60克，橘皮、海帶各50克，杏仁、半夏各20克。將以上5味藥加水煮沸，轉小火煎煮30分鐘，煎好后去渣取汁，倒入足浴器中，先進行雙足熏蒸，待溫度適宜后足浴。每晚1次，每次30分鐘，30天為1個療程。該方可燥濕、化痰、調經，從而有效降低血壓與血脂，改善高血壓引起的痰濕咳嗽、失眠、心悸等病癥。