“裝”出你的好心情

通常來說，人們都會遵循這樣的思維順序：人的心態、情緒會導致某些行為，比如，生氣時我們會罵人，高興時我們會開懷大笑等，而實際上，我們也可以反過來思考，我們的行為也會導致心態、情緒的變化，比如，悲傷時我們會哭泣，但我們哭泣的話，也會引發悲傷的情緒。心理學家提出了一個“假喜真干”的概念，意思就是，你假裝自己喜歡做某件事，或從事某件工作，那么，你會真的喜歡起來。

曾經有報道說，日本人為了改變自己壓抑的性格，從而有利于與外向的西方人打交道，他們采取了一種訓練笑容的方法：他們在下班之前的半個小時里，會每人拿起一只筷子，橫著咬在嘴里，固定好臉部表情后，將筷子取出。此時人的臉部基本維持在一個笑容的狀態，再發出聲音，就像是在笑了。

這種看似荒謬的做法卻是有科學依據的，心理學家普遍認為除非人們能改變自己的情緒，否則通常不會改變行為。

所以，我們若想獲得快樂的話，可以假裝快樂，當然，這首先需要我們先調整自己的潛意識，向潛意識傳達積極的想法和指令。其實，在生活中我們也可能有這樣的體會：當孩子哭泣時，我們會逗他們說：“笑呀！”結果孩子勉強地笑了笑之后，跟著就真的開心起來了，這就很好地說明了人的內心的改變將導致行為改變。

可能你會問，該如何“偽裝”出好心情呢？

最常見的一個辦法就是，當你在生氣的時候，可以找一面鏡子，對著鏡子努力做出笑容來，持續幾分鐘之后，你的心情果真會變得好起來，這種方法叫做“假笑療法”。

實驗證明，這種方法很有效果，每天早上，如果你能先假笑，那么，接下來的一整天，你都會有好心情。我們來看看世界最杰出的十大推銷大師之一的日本銷售員原一平是如何練習微笑的：

他曾在日本保險界連續15年獲得全年的銷售冠軍，而他成功的撒手锏之一就是“微笑”，他掌握了38種微笑，為了征服一個顧客，他曾經使用了30種微笑。

關于長相，可以說，原一平其貌不揚，他只有1.53米。和很多保險推銷員一樣，在剛開始從事這一行業時，他半年來都沒有賣出去一份保險，那時候，為了生存，他只得睡在公園的長椅上。

原一平知道，單就長相，自己毫無優勢可言，但他知道，微笑是獲得他人信任的法寶。為了獲得這一法寶，原一平開始每天一早就在公園里向每一個碰到的人微笑，不管對方是否在意或者回報他微笑，他都不在乎。終于有一天，一個常去公園的大老板對原一平的微笑產生了興趣，他不明白一個吃不飽的人怎么會總是這么快樂。于是，他提出請原一平吃一頓飯，可原一平卻請求這位大老板買他的一份保險，老板答應了，接著這位大老板又把原一平介紹給了許多商場上的朋友。

通過這件事，原一平初次嘗到了微笑的魔力，后來，他進一步通過觀察發現世界上最美的笑是嬰兒的笑容，那種天真無邪的笑，散發出誘人的魅力，令人如浴春風，無法抗拒，因此，他開始練習微笑。

有一段時間，他練習太入迷，因為在路上練習大笑，而被路人誤認為神經有問題。他甚至睡覺都常常會“笑”醒，并跑到鏡子前去練習?！班蓿憧?，這種表情正確嗎？”他問到他身旁的妻子。“喂，你有沒有搞錯！深更半夜爬起來干什么？”“噓，沒什么?！彼^續練習?！斑?，這個樣子好像就對了?！薄鞍眩y看了吧！”“別亂說?，F在好些了嗎？”“哦，是好看些了?！薄斑@就是痛快的笑啊?！?/p>

經過長期的練習，他掌握了38種笑：逗對方轉怒為喜的笑，安慰對方的笑，岔開對方話題的笑，消除對方壓力的笑，重新修好時的笑，兩人意見一致時的笑，吃驚之余的笑，挑戰性的笑，大方的笑，含蓄的笑，假裝糊涂的笑，心照不宣的笑，遭人拒絕時的苦笑，壓抑辛酸的笑，無聊時的笑，郁郁寡歡時的笑，熱情的笑，自認倒霉的笑，使對方放心的笑……

他的笑達到了爐火純青的地步，他可以針對不同的客戶，展現不同的笑容，用微笑表現出不同的情感反應，用自己的微笑讓對方露出笑容。

其實，世界上最偉大的推銷員喬·吉拉德也曾說：“當你笑時，整個世界都在笑?！睂嶋H上，微笑給我們帶來的，不僅僅是良好的人際關系和順心的工作狀態，更重要的是，我們在訓練微笑的過程中，獲得了一份好心情，有了好心情，自然萬事如意了。

美國著名教育家卡耐基提出：“假如你‘假裝’對工作感興趣，這態度往往就使你的興趣變成真的。這種態度還能減少疲勞、緊張和憂慮?！币虼?，當我們心情不好時，我們可以先微笑，然后多回憶曾經愉快的時光，用微笑來激勵自己，那么，你就能“裝”出一份好心情。