2 催眠性恍惚 催眠時身心處于何種狀態

催眠領域中的變性意識狀態，在專業上被稱為催眠性恍惚。那么催眠性恍惚到底是一種什么樣的狀態呢？

●缺乏主動性的舒適狀態

事實上，即使人被催眠了，也不會失去意識。但是隨著催眠深度的加深，意識水平會逐漸降低，腦袋會變得不清楚（模糊）。這是催眠性恍惚的一個特征。

但是，恍惚這個詞有神志不清、半睡半醒、沉醉的意思。所以催眠時的恍惚狀態，不只是單純的腦筋不清楚，還伴有一種陶醉的舒服感。事實上，如果問剛剛從催眠中清醒過來的人有什么感想，很多人會說“感覺很舒服”。其中，甚至還有人說“真想一直這么被催眠，不想醒來”。

這種舒適感，一方面是由身體松弛下來的輕松感產生的。催眠的時候，一般會再三重復“不要用力”、“全身放松”的暗示。一旦不用力，身體放松下來，心情自然也會放松。這種身心放松的狀態一旦加深，腦筋就會進一步不清楚起來，從而進入真正的恍惚、沉醉的忘我境界。

一旦進入這種舒適的狀態，受試者就會變得不想做任何其他事情，自己行動的意識就會薄弱下來。只要催眠師不暗示，受試者就不會做任何事。這是一種非常缺乏主動性的狀態，也是催眠性恍惚的特征，也是與坐禪或者冥想等恍惚狀態不同的地方。

出現恍惚狀態的情況

日常生活中的恍惚狀態

催眠時的恍惚狀態是一種伴有舒服感的大腦思維不清楚的狀態，這樣的狀態在日常生活中也很常見。

引導進入催眠性恍惚的方法

催眠師引導受試者進入恍惚狀態的方法主要有節拍法和倒數法。