1 催眠是什么 是催眠狀態還是清醒狀態

是不是一旦被催眠，被催眠的人就沒有了意識，而且什么都不知道了？在這個狀態下，真的是什么都聽不到，也不知道自己在做什么嗎？

●通過暗示有意識地創造出來的變性意識狀態

受試者（被人催眠的人）肯定會隨著催眠師（實施催眠的人）的引導，莫名其妙地連續做出奇怪的動作。我想一定有很多人都是這么認為的。

但是，即使被催眠了，人也不會失去意識。如果在催眠狀態下失去了意識，那就從催眠變成了睡眠。不管進入多么深的催眠狀態，都一定會有意識殘留。況且如果僅是進入很淺層的催眠狀態，人的意識還是相當清醒的。

那么，催眠狀態與清醒狀態沒有任何不同嗎？不是的。催眠狀態下雖然不會失去意識，但是意識會進入或多或少與平時有些不同的狀態。這種與普通情況不同的意識狀態，心理學家稱其為變性意識狀態（恍惚狀態）。

但是，并不是只有在被催眠的時候才會進入變性意識狀態。多年修行的禪僧、練瑜伽的人在打坐或者練瑜伽的時候，都會進入變性意識狀態。而且，即使是一般人，一旦開始冥想或者練氣功，也容易進入變性意識狀態。那么，這些方法與催眠有什么區別呢？其區別就在于催眠使用暗示這一點。

所謂“催眠”，主要是指通過暗示有意識地創造出變性意識狀態的行為（方法），也指這種變性意識狀態（催眠狀態）本身。進一步說，包括利用變性意識狀態使人的行動、知覺、情感、記憶等發生一些變化的行為，統稱為“催眠”。

意識的兩種狀態

意識與無意識

精神分析學派的弗洛伊德發展了最初的有關無意識的理論。他認為，如果把人的心理比做一座冰山，意識就是露出水面的頂端，只占心理活動的小部分，而大部分的心理活動是無意識，是冰川在海平面以下深不可測的部分。

為什么人們想要改變意識狀態

人們常常對自己的狀態不滿意，從而會設法尋找一些改變意識的途徑，希望可以有更好的方式發掘自己潛意識中的能量。

詹姆斯認為，當人們的意識狀態發生改變時，巨大而強烈的興奮感將開啟人們的心智，使人們發現正常意識狀態下不可能存在的一種微妙的思想或直覺。