5．面對孩子的“起床氣”

豆豆已經過了三周歲的生日，要準備去上幼兒園了。為了幫助豆豆更好地適應幼兒園生活，媽媽還給她提前報了親子班。然而，在媽媽陪著上幼兒園的一個星期里，豆豆每天都開開心心的，一個星期之后，豆豆要獨立入園了，而且入園時間也從早晨九點提前到了七點半。而媽媽的擔心也成了事實，從豆豆獨立入園第一天，就讓媽媽覺得非常頭疼。

獨立入園前一天的晚上是周日，家里來了親戚還帶著小朋友，所以豆豆玩得很開心，直到很晚才入睡。次日，媽媽早早地喊豆豆起床，然而豆豆被喊醒之后一個勁兒地哭泣，甚至不愿意睜開眼睛看媽媽。結果，直到八點，豆豆既沒有穿好衣服，也沒有洗漱好，更沒有吃早飯。無奈之下，媽媽只好強迫豆豆穿衣服，并且把豆豆扛到了幼兒園。好不容易把豆豆交到老師手里，媽媽準備離開時，豆豆又開始撕心裂肺地哭了起來。媽媽也忍不住開始掉眼淚，還是老師有經驗，她第一時間抱著豆豆走進教室，離開媽媽的視線。

原本，媽媽以為度過艱難的第一天，豆豆第二天去幼兒園就會好一些，但是讓媽媽崩潰的是，接下來的一個星期的時間里，豆豆始終有起床氣，幾乎每天被喊醒都哭得撕心裂肺。媽媽甚至打起了退堂鼓，都不想讓豆豆上幼兒園了。然而一想到堅持了這么久，如果現在放棄，等到半年后再入幼兒園時，豆豆又需要重新適應一遍。然而，一周又一周過去，豆豆每天早晨起床都哭，而且連早飯也不吃，小臉蛋都已經瘦了一圈了。在學校召開家長會時，媽媽借助自由發言的時機，向同班家長和老師咨詢。聽完豆豆媽媽的講述，老師說：“豆豆媽媽，根據你的描述，你只催促豆豆早些起床是不能解決問題的，因為問題的根本在于豆豆晚上睡得太晚。成人也是這樣啊，如果睡得太晚，次日起不來不說，而且也沒有精神，還沒有胃口。”其他父母也對此紛紛表示認可，豆豆媽媽當即表示要改變作息時間。在堅持幾天陪著豆豆早睡之后，豆豆起床果然沒有那么困難了，而且有一天早晨還吃了粥和雞蛋呢！

孩子如果吃得飽睡得好，起床之后一定心情愉悅。相反，如果孩子在睡眠之后卻沒有好心情，那么父母就要引起重視，更要適當地調整作息時間，從而讓孩子享受更合理的作息安排。此外，父母還需要注意的是，為了幫助孩子養成良好的作息習慣，父母首先要調整自己的作息時間。例如，很多年輕父母自己就是夜貓子，總是喜歡看電影、玩游戲，試想，當家里的環境嘈雜而又熱鬧，孩子如何能靜下心來睡覺呢？其次，如果需要比往日里更早地叫醒孩子，父母可以與孩子約定，在頭一天晚上入睡的時候就告訴孩子次日需要早起，那么孩子就會有一定的心理準備，也不會那么排斥起床了。再次，很多父母叫醒孩子的方式很粗暴，總是要求孩子在被叫醒的第一時間起床，卻不知道人的大腦醒了，身體還沒有醒，因而要以舒緩的方式叫醒孩子，這樣不但能夠帶給孩子愉悅的心情，也能給孩子緩沖的時間，避免孩子因此而焦慮。最后，一定要記住，不要給孩子養成睡回籠覺的習慣，所以對于年輕的、喜歡賴床的父母而言，為了讓孩子心情愉悅、神清氣爽地起床，不要帶著孩子睡回籠覺。否則，孩子就會習慣于迷迷糊糊地睡覺，導致越睡越困，越睡越迷糊，根本不想起床。

一整天的好情緒，應該從起床的一刻開始。當然，孩子不會像成年人那么理性，也不知道怎樣調整自身的情緒，這種情況下父母就要積極地引導孩子，幫助孩子愉快地入睡，愉快地醒來。當孩子因為各種原因產生起床氣時，父母還要想方設法幫助孩子調整情緒，這樣才能讓孩子始終保持好心情，也能擁有幸福美好的一天。

尤其需要注意的是，面對有起床氣的孩子，父母一定要控制好自身情緒，不要以怒制怒。孩子的起床氣并非故意而為之，而是因為身心不適導致的。所以父母要理解孩子的情緒波動，也要以好情緒安撫孩子的壞情緒。與此同時，良好的親子關系也能改善孩子的不良情緒，促進親子之間的良好互動。所以，父母的責任不僅在于撫育孩子成長，也要給予孩子更好的引導和陪伴。