拒絕“語言暴力”

生活中，我們會經(jīng)常遇到這樣的情況，身邊有朋友喜歡用酸酸的口吻與我們說話，還憑空貶低我們，發(fā)出質(zhì)疑的同時也不忘潑灑指責(zé)的話語。而我們通常都會感覺莫名其妙，但又不得不受其影響，甚至還深深感覺到愧疚之意，真的就以為是自己不好了，自信心在瞬間瓦解，開始質(zhì)疑起自己的能力或待人處事的方式了。

更嚴重的情況是，當(dāng)一個曾經(jīng)出現(xiàn)在你的工作或生活圈中的朋友與你發(fā)生矛盾后，對方開始使用語言攻擊，不斷地發(fā)短信謾罵、詆毀、攻擊你，即便對方只是一個十分普通的同事而已，那些難聽的話依然會產(chǎn)生效力：讓你心情不好，甚至感到憤怒。有些人遇到這種情況時，會假裝不在乎，想用此事去鍛煉一下自己的寬容度，但結(jié)果還是忍不住去想那些謾罵之語。

這就是所謂的語言暴力，是一個人用嘲笑、謾罵、蔑視或詆毀性的語言對另外一個人進行精神和心理上的攻擊的一種行為，屬于精神傷害的范疇。語言暴力容易出現(xiàn)在不平等的相互關(guān)系之中，施暴者多為長輩、家長，而受暴者則多為青少年。但在今天，語言暴力已經(jīng)不限于此了，在通常的人際關(guān)系中也普遍存在，比如朋友之間、戀人之間等。

研究發(fā)現(xiàn)，有心理疾病的人很容易出現(xiàn)語言暴力，而那些患有攻擊型人格障礙的人也特別容易成為施暴者。這類人發(fā)出攻擊主要受情緒和行為的沖動性影響，屬于主動攻擊型，部分攻擊屬于有意識的計劃，而也有部分是無意識的行為。主要有以下幾項特征：

1．情緒急躁、易怒，有無法自控的沖動和驅(qū)動力。

2．行為反復(fù)無常，有些是有計劃的，有些是無計劃的，并且在行動之前通常都有十分強烈的緊張感，而行動之后又會感覺愉悅和滿足，沒有悔恨和自責(zé)。

3．個性方面常常表現(xiàn)出向外攻擊性和盲動性，行動魯莽。

4．心理發(fā)育不健全，生活中經(jīng)常出現(xiàn)心理失衡。

5．容易發(fā)生不良行為和犯罪。

6．沖動的動機可以是有意識的，也可以是無意識的。

除了主動攻擊型之外，還有一種是被動的攻擊，被動攻擊者往往在表面上表現(xiàn)為順從，但內(nèi)心卻是充滿敵意和攻擊的，雖然不會“就事論事”地做出反擊，但會在其他事情上故意對對方造成傷害，又不敢直接外露。此外，專家也發(fā)現(xiàn)，這類人往往與回避型人格障礙患者、依戀型人格障礙患者相關(guān)聯(lián)，那些表面上自恃清高、逃避人群，喜歡用語言去傷害他人的人，其實內(nèi)心是不堪一擊的脆弱。

究其原因，心理學(xué)家認為，這類人多半都與其過往經(jīng)歷有一定關(guān)系。好比一個在童年時候特別內(nèi)向文靜的人，長大之后要么更加自閉，要么就是變成話嘮，這是以往缺失的部分要在今后加倍進行補償?shù)捏w現(xiàn)。所以，引起這種攻擊型人格障礙的主要原因還是：一是童年時期缺乏長輩的管教或者是管教過嚴，難以與人正常溝通，形成扭曲心理；二是幼年時期長期遭受他人欺負，長大后尋求報復(fù)；三是自卑心理和挫敗感很嚴重，借語言暴力攻擊滿足強烈的控制欲望。

也就是說，那些總是強詞奪理的人多半都是源自其自卑的內(nèi)心和童年時期遺留的缺憾。比如那些趾高氣揚的人沒有幾個是真有本事的，那些高調(diào)張揚的人也沒有幾個是具備真才實學(xué)的，那些喜歡用自己的方式去嘲諷或打擊他人的人，也沒有幾個是真正有資本的，多半都是因為自卑。他們無法改變自己的生活，就想要用語言暴力去傷害、詆毀、侮辱自己身邊的人，而他們越是想要證明自己的強大，越是想要引起關(guān)注，就越是要發(fā)出更強烈的語言暴力攻擊。

由此可見，如果你身邊有這類習(xí)慣用語言暴力攻擊他人的人，而你也不幸地被其攻擊過而一度陷入郁悶，那么現(xiàn)在就要清楚地認識到，這只是他們的一套小伎倆，不用害怕，更不用為難自己，繞開他們，避開這些語言暴力的攻擊，不做其攻擊對象，你的情緒就不會受到他們的影響。應(yīng)對的方法其實很簡單，我們只需要認清他們的內(nèi)心，然后對其行為不加理睬和辯駁，也不對自己的行為做任何解釋，暗示自己：“這是他們自己的事情，與我無關(guān)，我沒有任何錯，不需要有愧疚。”