導(dǎo)致女人緊張的兩個(gè)原因一個(gè)是她們不能理智地控制自己的身體，另一個(gè)是她們不能控制自己的情緒。

認(rèn)識(shí)一位女士，她寧愿讓自己變得不幸，也不愿正常地吃東西和在新鮮的空氣中運(yùn)動(dòng)。

“每個(gè)人都反對(duì)我。”她說(shuō)。如果你回答她：“親愛(ài)的，你用太多沒(méi)法咀嚼的、不健康的、不能消化的食物來(lái)充斥你的胃，你是在跟自己過(guò)不去。”她會(huì)愁眉苦臉地看著你，問(wèn)你怎么會(huì)如此“注重物質(zhì)”，“沒(méi)人愛(ài)我，沒(méi)人對(duì)我好，每個(gè)人都忽略我”。

你回答：“當(dāng)你總在哀訴抱怨的時(shí)候別人怎么會(huì)愛(ài)你呢？當(dāng)你總在因?yàn)槿魏我粋€(gè)友好的關(guān)注不符合你的要求而憤怒和抵制的時(shí)候，別人怎么會(huì)對(duì)你好呢？實(shí)際上，當(dāng)你自己不付出的時(shí)候，你又怎么能期待從別人身上有所獲得呢？”

她回答：“但是我是這么的緊張，我在忍受痛苦，他們?yōu)槭裁床荒軕z憫我一些呢？”

“親愛(ài)的，如果一位女士來(lái)到地下室，她因?yàn)橛X(jué)得寒冷而放聲痛哭，而此時(shí)新鮮的空氣和溫暖的陽(yáng)光就在外面，你會(huì)不會(huì)給予她憐憫？”

這個(gè)女士總是感覺(jué)寒冷。她晚上蓋上好多層被子，以至于僅是重量就足以令她生病。她睡覺(jué)的時(shí)候，屋里的暖氣要開(kāi)著。如果她整天沒(méi)什么其他的事情好抱怨就埋怨寒冷。她讓胃腸承受著巨大的壓力，以至于胃腸要用盡她所有的能量來(lái)處理食物，導(dǎo)致她沒(méi)有多余的能量來(lái)抵御寒冷。當(dāng)然她也拒絕在清新的空氣中進(jìn)行愉快的散步；如果她能散散步并且盡情享受，那會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使她的血液中多些氧氣，幫助她的胃腸更好地完成所有的無(wú)用功。

如果一個(gè)女人不遵從所有的神經(jīng)健康法則，她又怎么能期待她的神經(jīng)不出現(xiàn)抗議呢？神經(jīng)本身是敏感的。易受影響的，它直接影響著健康。

“不要給我這些不必要的工作?！蔽改c哭訴，“不要用亂七八糟的東西填滿我；不要把一大塊食物塞進(jìn)來(lái)，要先嚼一嚼，那么當(dāng)食物到這后，我就不必獨(dú)自承受應(yīng)該由我們倆一起承擔(dān)的工作了?！?

可憐的胃，這個(gè)與大腦緊密相連的神經(jīng)中樞，不斷地抗議。它的主人把這些抗議翻譯成：“我真不高興，我不得不過(guò)度努力地工作。沒(méi)有人愛(ài)我。唉，我為什么這么焦慮？”

血液也哭訴：“給我多點(diǎn)氧氣，我無(wú)法供給肺部、腸胃和大腦足夠的氧氣來(lái)使它們正常地工作。你在新鮮的空氣中做些運(yùn)動(dòng)吧！這會(huì)讓我真正充滿氧氣并給身體提供足夠的、健康的能量?！?

那個(gè)不呼吸新鮮空氣，不吃正確食物，也不咀嚼所吃食物的年輕女士還經(jīng)常做另一件事情：當(dāng)外出散步時(shí)，她好像是與清新的空氣作戰(zhàn)；走路時(shí)滿是抵抗，身體緊縮，所有肌肉都繃緊，就像被繩子捆著一樣。她臉上的表情是一種痛苦的緊張和忍耐；聲音里充滿了抱怨。吃飯的時(shí)候，她或者狼吞虎咽，或者帶著挑剔的輕蔑拒絕食物。任何一個(gè)真正希望解脫自己，使自己變得健康和強(qiáng)壯、滿足與幸福的緊張女士，會(huì)在這些描述中看到自己的影子，盡管這可能稍微有些夸張。

你有沒(méi)有見(jiàn)過(guò)一個(gè)疲倦、饑餓的孩子拒絕食物？母親試著把奶瓶放到他的嘴邊，小孩哭鬧不停，把頭扭開(kāi)，揮舞雙臂，好像母親給的是帶有苦味的東西一樣。而最后，當(dāng)母親成功地把食物放到孩子的嘴里時(shí)，你就會(huì)很高興地看到相反的情景：孩子看起來(lái)是那么安靜和滿足，他的小身體也滿意地舒展著。

緊張的女士有著相同的行為趨勢(shì)，這使她自覺(jué)或不自覺(jué)地抵抗鍛煉和清新的空氣，抵抗好的食物以及正確的進(jìn)食方法，抵抗每一件有益的事情，并強(qiáng)化自己的緊張，對(duì)任何一件不舒心、虛弱和具有長(zhǎng)期壓迫感的事情牢牢抓著不放。

還有一件事情是這個(gè)女士拒絕的——休息。誰(shuí)沒(méi)見(jiàn)過(guò)一位勞累的女士越來(lái)越辛苦地工作，直到自己到了緊張發(fā)怒的狀態(tài)，最后不得不屈服于這種力量？誰(shuí)沒(méi)見(jiàn)過(guò)還是這位女士，當(dāng)她稍作休息后又馬上用盡全力去工作，而不是等著把身體的能量完全恢復(fù)再去工作，使體力保持平衡？

“我希望我的母親不要再做這么多無(wú)謂的事情了?！币晃唤箲]的女兒這樣說(shuō)。

過(guò)了幾天，這位母親疲憊不堪地進(jìn)了家門(mén)，臉上滿是筋疲力盡的神情，軟弱無(wú)力地說(shuō)道：“在我坐下之前，我還要去看一眼可憐的羅賓遜夫人，我聽(tīng)說(shuō)她得了嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱。太不幸了！她為什么不能好好兒照顧自己呢？”

“但是，媽媽，”女兒說(shuō)，“我已經(jīng)去拜訪過(guò)羅賓遜夫人了，給她帶去了一些花，還告訴她當(dāng)你聽(tīng)說(shuō)她生病的時(shí)候你是多么難過(guò)?！?

“親愛(ài)的，”疲憊的母親聲音夾著一點(diǎn)點(diǎn)生氣，“真的很感謝你，但是那不是我自己去的。我已經(jīng)知道她病了，如果我今天不去一趟的話，會(huì)非常失禮，我是不會(huì)原諒自己的?！?

“但是，媽媽，你太累了，你需要休息?！?

“親愛(ài)的，”母親的聲音中充滿著自豪，“我永遠(yuǎn)不會(huì)累到連鄰居都幫不了?！?

當(dāng)她走出房門(mén)的時(shí)候，她的女兒放聲大哭，把已經(jīng)積累了幾個(gè)禮拜的壓力統(tǒng)統(tǒng)釋放。

最后，女兒哭完感到很輕松，揚(yáng)起嘴角，一抹微笑浮上了臉龐。

“一個(gè)有壓力的女人去解脫另一個(gè)同樣有壓力的女人——如果這不是盲人給盲人引路的話，我實(shí)在不知道是什么。我真想知道媽媽什么時(shí)候能可以緩過(guò)神來(lái)?！?

同樣的故事可以是女兒對(duì)母親的回憶，也可以是母親對(duì)女兒的記憶。實(shí)際上，這樣的事情存在于很多家庭以及朋友間，以這樣或那樣的方式存在著。

這是對(duì)于任何女士“我為什么如此緊張”的第一個(gè)答案。因?yàn)槟悴](méi)有做運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，攝取營(yíng)養(yǎng)以及進(jìn)行充分的休息。

天性是趨于健康的，你整個(gè)的身體系統(tǒng)是趨于健康的。如果你一旦能夠?qū)徱曌约翰⑶易兊妹髦?，你就?huì)找到一個(gè)強(qiáng)大的力量來(lái)引導(dǎo)你前進(jìn)，并驚異于你前進(jìn)的速度。在天性完全引領(lǐng)之前可能需要一些時(shí)間，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人不按正常行事太久的話，是需要些時(shí)間來(lái)重新調(diào)整的。但是當(dāng)我們開(kāi)始以健康的法則行事，而不是與之作對(duì)，我們馬上就會(huì)進(jìn)入健康的河流，恢復(fù)速度要比我們置身事外的時(shí)候快些，這是因?yàn)楫?dāng)初我們總是習(xí)慣性地去抵制。

女人焦慮的第二個(gè)原因是她們不能控制自己的感情。經(jīng)常不愉快的情感壓力讓女士焦慮。當(dāng)我們真正意識(shí)到這一點(diǎn)時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)當(dāng)這個(gè)女士不能隨心所欲的時(shí)候，緊張就出現(xiàn)了。她的錢(qián)不夠用；她不得不與自己不喜歡的人住在一起；她感到人們不喜歡她，常常忽視她；她堅(jiān)信自己有太多工作要做；她希望生活中可以更美好等等。

有時(shí)女人完全清楚她什么時(shí)候以及為什么不能隨心所欲，她也知道自己在煩躁什么，她甚至也知道她的煩躁是使自己疲憊以及神經(jīng)過(guò)敏的根源。有時(shí)女人也完全不清楚是什么讓她處于神經(jīng)過(guò)敏的長(zhǎng)期壓力之下。我曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)一位女士，她自己不知不覺(jué)強(qiáng)烈抵抗周圍的環(huán)境和人，并完全受此影響。她這么費(fèi)力地去抵抗，以至于有一半的時(shí)間都處于疾病之中。在這些例子中，緊張是雙倍的。首先，有來(lái)自于長(zhǎng)期抵制的人或環(huán)境的壓力；其次，有來(lái)自于反抗的壓力。對(duì)其他人裝腔作勢(shì)已經(jīng)很不好了，但是如果我們對(duì)其他人裝腔作勢(shì)的同時(shí)也對(duì)自己這樣，壓迫感就會(huì)成倍地增長(zhǎng)。

如果一個(gè)神經(jīng)科醫(yī)生對(duì)他的病人說(shuō)：“夫人，您必須要停止胡思亂想了，您的神經(jīng)沒(méi)有能力再來(lái)承受這些了?！笨峙麓蟛糠值那闆r下這個(gè)女士會(huì)非常生氣，回到家里會(huì)更嚴(yán)重地胡思亂想，神經(jīng)衰弱會(huì)更厲害了。

我曾見(jiàn)到一位女士，她因?yàn)椴坏貌蛔屢晃挥H戚與她同住，這位親戚“令她不安”，從而令她大叫大嚷，情緒異常。在這位親戚離開(kāi)后，這位女士依然大叫大嚷，情緒異常，因?yàn)樗X(jué)得把“索菲亞表妹”送走是個(gè)錯(cuò)誤的決定，然后這個(gè)可憐、無(wú)辜而又不說(shuō)任何怨言的親戚又被帶了回來(lái)。這位神經(jīng)過(guò)敏的女士從沒(méi)有想過(guò)“索菲亞表妹”是沒(méi)什么問(wèn)題的，問(wèn)題完全來(lái)源于她自己不斷的憤怒以及抵制的方式。

我不知道“索菲亞表妹”被送走以及被叫回來(lái)多少次；也不知道在我這位神經(jīng)過(guò)敏朋友的生活中有多少其他的事情被扯成碎片，然后又要破鏡重圓。因?yàn)樗€不知道她的神經(jīng)過(guò)敏的原因完全在于她本身，她也不知道如果她不再抵抗“索菲亞表妹”愚鈍的特點(diǎn)，停止對(duì)抗生活中其他不適合她的方面，并且開(kāi)始運(yùn)用自己的意志力來(lái)接受她總是對(duì)抗的事情，那么她的擔(dān)子就輕松卸掉了。

由公平而引起的神經(jīng)緊張是很棘手的，因?yàn)榇蟛糠痔幱谶@種壓力之下的女士并不在乎什么才是公平。我認(rèn)識(shí)一位女士，她擔(dān)心的只是幾分錢(qián)的事情，卻有好幾個(gè)月想不起來(lái)付給別人一大筆錢(qián)，而這筆錢(qián)是那個(gè)人應(yīng)得的，并且她知道那個(gè)人很需要這筆錢(qián)。神經(jīng)緊張下的良心根本是名不副實(shí)。還有一位女士擔(dān)心欠了一位朋友一個(gè)人情，于是她費(fèi)了好大的力氣進(jìn)行彌補(bǔ)；但就在同一天，她卻對(duì)另一位朋友顯示了她的冷漠無(wú)情和尖酸刻薄，深深地傷害了那位朋友，她自己卻沒(méi)有絲毫的愧疚。

神經(jīng)過(guò)敏女士的情感總是讓她偏離問(wèn)題的真正原因，并且使她緊張。神經(jīng)過(guò)敏的女士期望事事順意——但她對(duì)此又滿懷擔(dān)心——這讓她的大腦混沌不清，結(jié)果神經(jīng)就影響與主要情感毫無(wú)關(guān)聯(lián)的那些情感。那位有著麻煩親戚的女士想要體現(xiàn)自己心地善良和慷慨；那位有著金錢(qián)煩惱的女士希望在與其他人的交易中體現(xiàn)正直，所有神經(jīng)緊張的女士都希望能夠減輕痛苦，這是為了她們自我的安慰——而非為了做事情的公平。

在我描述的第一個(gè)案例中，神經(jīng)壓力藏得更深，更難發(fā)現(xiàn)?？粗@個(gè)女士就像看著她在做一個(gè)噩夢(mèng)，但她卻又不斷自鳴得意地用“糖衣”加以掩飾。在成千上萬(wàn)可能讀到這些文字的神經(jīng)過(guò)敏的“圣人”里，如果有一個(gè)人由此能夠解脫自己，那么這個(gè)案例被再多寫(xiě)上萬(wàn)遍也不多。那些不能解脫的神經(jīng)過(guò)敏的人會(huì)病得越來(lái)越嚴(yán)重，直到最后他們似乎除了責(zé)難關(guān)心他們的人之外而毫無(wú)它法。

混亂的情緒是最大的麻煩。女人開(kāi)始感到神經(jīng)緊張，而緊張引起了激動(dòng)的情緒，這些情緒繼續(xù)引起其他的情緒，直到達(dá)到激動(dòng)與痛苦的極限，以至于在任何時(shí)候被任何人觸碰到臨界點(diǎn)都會(huì)爆炸。當(dāng)一個(gè)女人情緒波動(dòng)并且已被其左右的時(shí)候，她就變得不可理喻了，任何以為女人會(huì)在這種情況下還能保持理性的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是大錯(cuò)特錯(cuò)的。

對(duì)于女人來(lái)講，唯一的治療方法是她首先需要知道當(dāng)處于情緒混亂風(fēng)暴中的時(shí)候，自己完全不受常理的控制。所以她應(yīng)該說(shuō)：“現(xiàn)在不要和我說(shuō)話，我很混亂，等我冷靜下來(lái)再說(shuō)。”然后，如果她自己平靜下來(lái)，那么壓力也就不在了，她通常不用借助外力就能有一個(gè)恰當(dāng)?shù)?、清晰的判斷。若非如此的話，她則應(yīng)該很樂(lè)意得到比她頭腦清楚的人的幫助。

“求求你，千萬(wàn)別告訴愛(ài)麗絲，”一個(gè)年輕人正在談?wù)撍拿妹茫八仁怯粲艄褮g，然后是消化不良和有六個(gè)禮拜的失眠。”這個(gè)小伙子不是神經(jīng)科的醫(yī)生，也對(duì)神經(jīng)問(wèn)題不感興趣——當(dāng)然不是毫無(wú)了解，他只是從常識(shí)和自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)講述她的妹妹。

事情的關(guān)鍵是他的妹妹要不受情緒的影響并能面對(duì)事實(shí)。如果神經(jīng)過(guò)敏的女性能夠看到這些原則的重要性，并將之付諸實(shí)施，我們會(huì)驚異于看到她們的神經(jīng)是如何變強(qiáng)壯的。

有一個(gè)女士發(fā)現(xiàn)自己總是受情緒的影響，甚至患上了神經(jīng)性疾病。她馬上去努力工作，每當(dāng)有什么事情碰巧引起了她情緒波動(dòng)的時(shí)候，她會(huì)盡力讓自己放松，再放松，直到情緒的波動(dòng)有所緩解，自己能夠用客觀的心態(tài)來(lái)看待事物。當(dāng)她自己不能解脫的時(shí)候，她會(huì)去散步，釋放讓腳步都變得沉重的心靈。所以當(dāng)你丟掉情緒的壓力，情緒便沒(méi)有什么可以依賴，那么它就只好消失了。

我認(rèn)識(shí)另一位女士，她不知道如何放輕松，所以，為了從情緒的激動(dòng)中解脫出來(lái)，她會(huì)馬上把注意力轉(zhuǎn)移到數(shù)字上，或者轉(zhuǎn)移到她的賬簿上，甚至是去背誦乘法口訣。她的注意力集中在枯燥的數(shù)字上，并且“把它們正確計(jì)算出來(lái)”，這使她的大腦擺脫了激動(dòng)的困擾，從而使她恢復(fù)了平靜。

此外，有時(shí)是由于某些女士太過(guò)執(zhí)著于快樂(lè)的情緒而導(dǎo)致疾病。我們有多少次聽(tīng)說(shuō)過(guò)一些女士由于一場(chǎng)歌劇，一次音樂(lè)會(huì)或者一幕激動(dòng)的戲劇而被累得筋疲力盡？如果這些女士知道這一點(diǎn)，如果這些女士能夠享受其中的快樂(lè)，她們就會(huì)快樂(lè)得多，而不是神經(jīng)緊張。

我們的天性是趨于健康的，也趨于快樂(lè)的感受。如果我們放松，擺脫了痛苦的情緒，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)隱藏于后的良好的判斷和幸福的本質(zhì)。如果我們放松，那么快樂(lè)的情緒就會(huì)流經(jīng)我們的神經(jīng)，它們就會(huì)給我們留下幸福的感覺(jué)，并充實(shí)天性已經(jīng)賦予我們的快樂(lè)。

總而言之，女人緊張的兩個(gè)原因，一是她們不能理智地控制自己的身體，二是她們不能控制自己的情緒。但是這些原因的后面隱藏著她們太想要事事順心的這個(gè)事實(shí)了。即使這個(gè)女士的想法是正當(dāng)?shù)?，她也無(wú)權(quán)自私地去追求。如果她認(rèn)為：“如果我沒(méi)有這么盡力地工作或者有這樣那樣的事情，我就不能很好地控制自己的身體?！蹦敲淳妥屗スぷ?，心里想著所有能做的事情。她很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)還可以通過(guò)很多方法來(lái)提高對(duì)自己身體的控制，而不只是通過(guò)無(wú)盡的工作。

借用一句老話：“過(guò)度操勞的女士應(yīng)以健康為目標(biāo)；如果她們不能完全健康，也要盡量健康。”