天天在一起，卻相隔甚遠(yuǎn)

好不容易到了周末，兩人都在家，卻是他蜷在一個(gè)角落，我窩在一個(gè)角落，看著很近，實(shí)際卻很遠(yuǎn)。我們彼此都很客氣，會(huì)叮囑對(duì)方注意休息，好好吃飯，天冷加衣，多喝熱水，然后就再?zèng)]別的話可說了。他可以和他的同事玩得很開心，但跟我卻說不到兩句話。我們不像是親密的伴侶，反而比較像是室友。

面對(duì)她，我感覺壓力越來越大，兩個(gè)人待在一起特別尷尬。一開始，我提議出去玩，她不感興趣，她喊我打游戲，我覺得浪費(fèi)時(shí)間。現(xiàn)在我們已經(jīng)很久沒一起看電影，沒一起單獨(dú)吃飯了。有時(shí)候周末了還要找各種借口避免兩人待在一起，或故意忙東忙西。我們好像都在回避談?wù)撐磥恚膊恢牢覀兪遣皇蔷鸵质至恕?/p>

和男友正式在一起生活之前，很有話聊，覺得彼此都是最懂對(duì)方的那個(gè)人，都認(rèn)為對(duì)方會(huì)體諒自己。可是真正在一起生活之后，常常因?yàn)楦鞣N日常的瑣事而爭(zhēng)吵。現(xiàn)在彼此不再敞開心扉，越來越不懂對(duì)方心里到底怎么想，我也越來越不想表達(dá)自己真實(shí)的想法、感受和所相信的東西。

很多人在戀愛之前都認(rèn)為，只要能找到合適的人，全心全意地愛著對(duì)方，結(jié)局就一定會(huì)如想象中那樣永遠(yuǎn)圓滿？然而在大多數(shù)情況下，這個(gè)看似美好而自然的愿望卻無法實(shí)現(xiàn)。一旦兩人的距離變得越近，你就越可能發(fā)現(xiàn)對(duì)方讓你不喜歡的地方，覺得對(duì)方越來越不懂你，越來越煩人。很多人在確立關(guān)系之后卻不懂得如何維持一段親密的關(guān)系。毫無疑問，不管主觀上是否愿意，維持一段親密的關(guān)系一定是需要經(jīng)營(yíng)的。

有些人多年以來一直在尋找愛情，但真的找到了愛情，兩個(gè)人在一起了，卻還是不滿足。有的開始整天擔(dān)心對(duì)方可能會(huì)離開自己，患得患失；有的又覺得不太滿意，應(yīng)該再找個(gè)更好的人；還有些人則既擔(dān)心對(duì)方離開，又覺得不滿意。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)彼此的關(guān)系不再像過去那樣熱烈而親密時(shí)，人們很少會(huì)立即說出自己的感受，也不去深刻反思關(guān)系中的問題，而是祈望或相信問題會(huì)自動(dòng)消失。也有的人多次試圖去溝通或解決，卻總是碰壁。而且，不是所有的伴侶都能同時(shí)覺察到關(guān)系出現(xiàn)了問題。有些人可能會(huì)對(duì)伴侶的壓抑感和窒息感一無所知，直至對(duì)方離開時(shí)還感到萬分震驚。

不敢深度自我表露

自我表露是關(guān)系發(fā)展的核心。當(dāng)我們把厚重的防備打開，讓自己處于不設(shè)防的狀態(tài)，便容易感到被了解、被愛，體驗(yàn)到一種美妙的親密關(guān)系。隨著分享內(nèi)容的私密性越高，關(guān)系也進(jìn)一步升華。那些自然而舒適的親密時(shí)光，總是出現(xiàn)在相互袒露內(nèi)心的時(shí)候。

所謂親密就是一種感情的紐帶，雙方能夠分享彼此的觀點(diǎn)、態(tài)度和夢(mèng)想，互相關(guān)心，互相信任，坦誠(chéng)地交流感情，敢于冒險(xiǎn)與他人親近。情感的交流和回應(yīng)是建立聯(lián)結(jié)的關(guān)鍵。性的結(jié)合，也常讓我們體驗(yàn)到和伴侶有極強(qiáng)的親密感，但并不是因?yàn)樾员旧恚窃从谖覀冃撵`不設(shè)防的自然狀態(tài)。

人們一方面都渴望與另一半擁有更親密的關(guān)系；另一方面卻困于一種極度寂寞但又害怕親密的狀態(tài)。受傳統(tǒng)文化的影響，有些人并不擅長(zhǎng)情感方面的表露，尤其是男性，認(rèn)為這種情緒化的表現(xiàn)會(huì)使自己?jiǎn)适凶託飧拧５牵绻麑?duì)方有情感交流的需要或希望彼此的關(guān)系更進(jìn)一步，這種對(duì)情感交流的回避會(huì)傷害對(duì)方，使對(duì)方覺得自己不被信任，進(jìn)而對(duì)彼此的關(guān)系也產(chǎn)生懷疑。

“丈夫愛妻子，可是丈夫的任何事情從來不跟妻子說，妻子卻又得什么都跟丈夫說，久而久之，關(guān)系失去平衡。妻子在這個(gè)家庭中便有了一份不被信任的感覺，夫妻之間的互動(dòng)就會(huì)產(chǎn)生很深的隔閡。丈夫開始不理解妻子，妻子開始懷疑丈夫。”這種情形在現(xiàn)實(shí)生活中很常見，兩人在一起很少吵架，卻經(jīng)常隱藏自己的真實(shí)想法，以避免觀念的碰撞和爭(zhēng)吵。逃避看起來能夠減少兩個(gè)人的分歧，但往往不利于關(guān)系的進(jìn)一步發(fā)展。

還有些人習(xí)慣了自我保護(hù)，認(rèn)為袒露真實(shí)的自我只會(huì)招致別人的嫌棄，很難相信有人肯接納我們內(nèi)在的黑暗面。當(dāng)我們心懷戒備時(shí)，感情關(guān)系就容易變得敵對(duì)和產(chǎn)生沖突，充滿著不信任與恐懼。“我害怕當(dāng)我告訴你我是誰的時(shí)候，你會(huì)離開我，這是我最深、最真、最確切的恐懼。”特別是那些過去經(jīng)歷過情感創(chuàng)傷的人，在成長(zhǎng)的過程中他們學(xué)會(huì)了壓抑自己的情感。

沒有深層次的交流，不敢談自己的壓力和焦慮，不敢談自己的脆弱和擔(dān)心，避免讓對(duì)方看到真實(shí)的自己，所以盡管天天在一起，卻感覺相隔甚遠(yuǎn)。在關(guān)系中不敢深度自我表露，也就和對(duì)方保持在一個(gè)相對(duì)安全卻有距離的位置。不是所有的交流都會(huì)拉近關(guān)系、增進(jìn)感情，關(guān)系的增進(jìn)與否取決于是否進(jìn)行深度的自我暴露。

如果兩個(gè)人在關(guān)系中有較多的分享，對(duì)于伴侶的自我暴露也能夠及時(shí)回應(yīng)，就比較容易培養(yǎng)親密感。如果兩個(gè)人在一起，卻整天看電視、各自玩手機(jī)，交流僅局限于淺層次的日常生活，那么兩人也很難有情感上的親密和默契。我們千萬不要以為，兩個(gè)人只要一起生活便是非常了解對(duì)方了。有時(shí)候我們以為最熟悉的人，往往是我們最不了解的。除了分享一些日常瑣事、個(gè)人愛好這樣的信息之外，伴侶間更需要交流內(nèi)在的想法和感受。

如果不能深入了解對(duì)方，也就無法做到完全尊重和理解對(duì)方，更無法依照對(duì)方真實(shí)的個(gè)性去愛對(duì)方。我們需要進(jìn)入對(duì)方的生命，感受對(duì)方的體驗(yàn)和觀念，同時(shí)我們也要敞開自己的世界，才能彼此相互映照。更深層次的自我表露才是增加親密度的有效方法。

還有一種情況是，有些人會(huì)通過將生活的選擇權(quán)和決定權(quán)交給對(duì)方，以試圖獲取對(duì)方的關(guān)心和信任。這種看似“和諧”的相處方式，卻可能使兩人的關(guān)系陷入“依賴共生”的狀態(tài)：誰也離不開誰，但是誰也沒有走進(jìn)對(duì)方的內(nèi)心世界。由于他們?cè)陉P(guān)系里壓抑自己，不敢暴露自己的脆弱和壓力，相處過程中也就更容易感到不滿。

所以，“談戀愛”的第一要領(lǐng)就是談，不會(huì)談也就沒有“戀”，更沒有“愛”。想一想，你和你的伴侶在一起時(shí)是如何談情說愛的？你們談了些什么？你們所談的有增進(jìn)你們對(duì)彼此的了解嗎？

在實(shí)際戀愛中，具體“談什么”是伴隨著關(guān)系的發(fā)展而變化的。“談”的各種話題所涉及的自我暴露的層次也不同。通常我們只會(huì)跟我們關(guān)系親密的人分享自己的故事和體驗(yàn)，分享的私密程度越深，代表著我們對(duì)對(duì)方越信任，關(guān)系也越親密。那么，戀愛時(shí)到底該談些什么呢？

首先，雙方有必要談?wù)勛约涸谶@段關(guān)系中的期待是什么，不能容忍的是什么，以及對(duì)關(guān)系的擔(dān)憂是什么。

其次，雙方可以談?wù)勛约旱倪^去，成長(zhǎng)過程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴以及彼此的原生家庭；談?wù)劚舜藢?duì)愛的看法、彼此的愛好和夢(mèng)想；談?wù)劚舜说膬r(jià)值觀、世界觀、人生觀；談?wù)劚舜诵撵`的恐懼、軟弱和缺點(diǎn)。

最后，除了知道要談什么，也要了解哪些是不能談的。每個(gè)人在心理上都有自己的交往禁忌。例如，有的人不希望對(duì)方總拿前任來說事；有的人不希望對(duì)方拿自己崇敬的人來開玩笑。所以，想要更好地相處，兩人在交往中往往需要避免一些原則性的問題，特別是雙方剛認(rèn)識(shí)的時(shí)候彼此還不太熟悉，盡量不要去觸及對(duì)方的“雷區(qū)”，最好能開誠(chéng)布公地告訴對(duì)方自己的“雷區(qū)”和底線。例如，“有什么事是絕對(duì)不能開玩笑的”。

身體距離和心理距離不同步

身體接觸有助于增加親密感和緩解相思之苦。在很多愛情影視劇中，牽手、擁抱、接吻都是浪漫的象征。在關(guān)系中，性是一種趨于融合的親密，是愛的一種軀體表達(dá)。

由性關(guān)系而開始的感情中，激情的成分往往占很大比例。在這種情況下，如果兩個(gè)人確立了戀愛關(guān)系，卻不注重培養(yǎng)感情，尤其是信任感和親密感還不夠深入，那么一段時(shí)間后，這種因性吸引而燃起的激情很快就會(huì)由于新鮮感的消失而逐漸變淡。性越是脫離愛，越是僅僅以追求享樂為目標(biāo)，性刺激也就越趨于平淡。有些無愛的性或許很刺激，但它帶給人的是身體的快感，而不是心靈的幸福感。

相信有不少人有過這種感覺：我們很快經(jīng)歷了牽手親吻，經(jīng)歷了撫摸結(jié)合，卻始終沒有走進(jìn)對(duì)方的心里。現(xiàn)實(shí)生活中，這種由性關(guān)系開始的感情往往不能善終。性的吸引力很難轉(zhuǎn)化為持久的愛情。問題并不在于性，而是它的出現(xiàn)讓其他一些更有價(jià)值的東西停止發(fā)展或消失了。肉體的結(jié)合不意味著心靈會(huì)自動(dòng)結(jié)合。

雖然身體的結(jié)合是兩性親密關(guān)系很重要的一部分，但是與伴侶在心理層面彼此能夠合一更為重要。所謂心理層面，就是理智、情感、意志和信念。所以，身心的結(jié)合在親密關(guān)系中的發(fā)展順序應(yīng)該是這樣的：①情感的結(jié)合；②心靈的結(jié)合；③身體的結(jié)合。身體上的親密是以情感上的親密為基礎(chǔ)的。身體的結(jié)合是愛的結(jié)合最高、也是最后的一步。性的結(jié)合不僅是肉體與心靈的結(jié)合，而且是整個(gè)人性的結(jié)合，是終極形式的結(jié)合，隱藏著令人敬畏的神秘感。愛情因性而更加美好，性因愛情而變得神圣。

兩個(gè)人的結(jié)合，不只是肉體的契合，更是靈魂的交流和提升。真正的情愛必須通過心靈來結(jié)合，但很多人在肉體的結(jié)合后，就停止發(fā)展情感的結(jié)合和心靈的結(jié)合了。發(fā)生肉體的結(jié)合后，親密感的增加不再明顯，就好像沒有肉體的結(jié)合就很難再擁有親密感。如今，人和人之間的身體接觸好像越來越容易發(fā)生，但心靈的親密無間卻變得難以企及。倘若身體的親密不能帶來情感上的親密，反而可能導(dǎo)致兩個(gè)人更快地分手。

性欲并不是只與我們身體某些部位有關(guān)聯(lián)，性滿足也并不是在真空中實(shí)現(xiàn)的。并不是所有的性行為都能實(shí)現(xiàn)性滿足。如果與伴侶的關(guān)系本身存在問題，我們就很難對(duì)性生活感到滿足。感情不好會(huì)在很大程度上影響性和諧，讓性愛變得沒有溫度。性愛的高潮不在于它的過程，而是在過程前后的撫愛和擁抱，性行為背后的關(guān)系聯(lián)結(jié)更為重要。性生活的不和諧，很多時(shí)候只不過是親密關(guān)系出了問題的表現(xiàn)而已。

另外一方面，性有時(shí)不僅僅是愛的軀體表達(dá)，也可能是人格的一種映射。例如，一個(gè)安全感不足的人很可能會(huì)因?yàn)楹ε率チ硪粋€(gè)人的愛，而企圖將性作為一種手段來抓住對(duì)方，用性來證明自己具有被需要的價(jià)值。反之，喜歡通過性來控制別人的人，往往也缺少安全感。如果缺乏積極的自我形象，缺少自尊和安全感，我們就可能會(huì)把“愛”當(dāng)作是性的合法理由。在這里，性不再是愛的載體，而是獲得安全感的籌碼。更有甚者，有的夫妻會(huì)通過性來發(fā)泄生理欲望，通過性來實(shí)施暴力，從而宣泄內(nèi)心對(duì)伴侶的埋怨。這樣的性，不僅不會(huì)增進(jìn)親密感，還會(huì)加深孤獨(dú)感和距離感，甚至讓人陷入空虛和絕望。性一旦被利用，或被當(dāng)作征服對(duì)方的武器，它就會(huì)變得空洞、貪婪或死去。

還有些時(shí)候，人們急于發(fā)生性關(guān)系，反而可能是為了逃避親密。有些人在進(jìn)入親密關(guān)系時(shí)會(huì)感到焦慮，從而將性當(dāng)作緩解焦慮的一種途徑。例如，如果一個(gè)男性不加區(qū)別地渴望與所有異性發(fā)生性關(guān)系，那么其很可能正處于某種特殊的環(huán)境壓力下，或是存在某些方面的心理問題。他失去了“自由”，不再是“性”的驅(qū)動(dòng)者，而只是受到驅(qū)動(dòng)。這樣的人大多數(shù)成長(zhǎng)在充滿敵意、混亂或冷漠的家庭，他們的情緒很少被允許表達(dá)出來，導(dǎo)致他們對(duì)愛的渴望發(fā)生了扭曲。

性是愛的表達(dá)，愛是性最好的催化劑。性行為不僅僅是“性關(guān)系”，“做愛”也并不能真正表達(dá)出性行為的完整意思，更為準(zhǔn)確的表達(dá)是“讓愛流動(dòng)”。性作為承載著愛的河流，具有滋養(yǎng)及治療的功效。單純的生理喚起根本不足以維持你對(duì)伴侶的“性趣”，而是你的靈魂在呼喚你，它希望你能用真實(shí)的自己，來和對(duì)方的身體真正地進(jìn)行交流。

只有保持清醒的自我認(rèn)知，擁有獨(dú)立的人格，尋找適合的愛人，彼此尊重，在雙方共同的努力下，不斷洗滌彼此的心靈和感情，最終心靈才能達(dá)到共鳴，讓性成為愛的載體，并且通過性來溫暖彼此。

如果你們已經(jīng)發(fā)生了性關(guān)系，請(qǐng)嘗試問自己這幾個(gè)問題：你有多想和對(duì)方建立親密的情感交流？性有拉近你們的關(guān)系嗎？你曾利用性來達(dá)到某種目的嗎？你有假借性來逃避問題嗎？