第1章 我們的距離有多遠

為什么他跟我在一起的時候還總是在看手機呢？

一旦陷入愛情，我就會十分不安。一旦我掌握不到對方的信息，我就會胡思亂想。我知道這樣子有點瘋狂，但我就是控制不住自己。

當我們在選擇伴侶時，我們或許會認為吸引我們的是他們的氣質或外貌，但其實是我們想要治愈創傷的潛意識渴望幫我們做出了選擇。雖有例外，但我們選擇什么樣的人作為伴侶，基本上早已由我們的童年經歷所決定：我們與父母的關系，我們怎樣長大，誰給予我們愛，以什么方式愛我們，我們缺乏什么，我們害怕什么，我們渴望什么……這些都深深地影響了我們會被什么樣的人吸引。

成年早期的愛情多數是自私的，它更多是為了滿足自我的需求，剛剛陷入愛河的年輕人很容易將伴侶理想化。隨著戀愛關系的深入，最初的幻想會逐漸回歸現實。彼此熟悉以后，我們都會了解對方的優缺點，把伴侶視為一個真實的人。但如果你還在迷戀“夢中情人”的話，愛人就會逐漸遠去，因為你愛的是那個自己虛構的愛人，而不是身邊這個現實中的愛人。如果你覺得在戀愛中缺少了能讓你幸福的東西，不妨問問自己期望從戀愛中獲得什么。

非理性的期待、未被滿足的需要，都是親密關系發生沖突和陷入緊張狀態的持續根源。我們期望伴侶變成幻想中十全十美的父母，期待在親密關系中彌補童年的缺失，但是伴侶不可能做到這一切。一旦這種期待落空，憤怒和失望的情緒便鋪天蓋地地向我們襲來。我們會因為對方沒能填補我們的空虛，沒能滿足我們需要被拯救的渴望，沒能使我們成為一個個體而憎恨他們。以前對父母的那些不滿，都會轉移到戀人身上。

如果你想通過戀愛逃避寂寞、尋找依靠、滿足期待，那么進入關系后，你早晚都會碰到自己想逃避的感覺和本來就有的問題。一個內心有很多沖突的人，希望通過一場愛情來解決這些沖突，那么結果常常是在愛情開始不久，他與伴侶的沖突就出現了，最后可能兩敗俱傷。有的人由于在成長過程中缺乏被愛的體驗，很難相信對方會真正愛自己，害怕對方會離開自己，也無力確定自己有能力獲得對方的愛，最后極有可能在對愛的不斷試探中將愛人越推越遠，直至分手；進而又再一次確信自己是不值得被愛的，伴侶都是不可信任的，情感都是不可靠的。

如果兩人在成長過程中都有過充分被愛、被肯定的經歷，內心有足夠的安全感，發展出較好的愛的能力，那么他們相處起來就容易得多，能夠彼此信任，相互包容。很不幸的是，我們大多數人的成長過程都不是一帆風順的，或多或少都經歷過一些大大小小的創傷，當我們與人建立親密關系的時候，便會出現各種各樣的恐懼和困惑。但是，如果能積極地面對和解決關系中暴露的各種問題，我們都將會在愛的磨礪里得醫治獲成長。