二、不良的飲食習(xí)慣易致癌

1．長(zhǎng)期吸煙酗酒

喝酒傷身，長(zhǎng)期酗酒還會(huì)增加胃癌、肝癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌的發(fā)病率。建議喝啤酒不要超過(guò)250毫升，喝紅酒不要超過(guò)100毫升，喝白酒不要超過(guò)25毫升。

長(zhǎng)期吸煙易誘發(fā)口腔癌、喉癌、膀胱癌、食管癌。美國(guó)相關(guān)研究表明，90%的肺癌是直接由吸煙引起的，另外有3%是因?yàn)槲攵譄熢斐傻摹?/p>

2．過(guò)多食用紅肉

經(jīng)常吃牛、羊、豬肉等此類紅肉的人，有可能會(huì)患上結(jié)腸癌、直腸癌、胰腺癌、腎癌、前列腺癌、乳腺癌等。建議每天吃紅肉少于90克，可用魚和家禽代替。同時(shí)，要注意控制動(dòng)物脂肪的攝入量，平時(shí)炒菜多用植物油。

3．常嚼檳榔

經(jīng)常嚼檳榔，有誘發(fā)舌癌、口腔癌的可能性。另外，檳榔加工用的添加劑本身也可致癌，建議少嚼檳榔。

4．誤食霉變食物

霉變食物具有較強(qiáng)的致癌性。如發(fā)霉的花生、花生醬等。

除此以外，飲食不規(guī)律、暴飲暴食、狼吞虎咽、進(jìn)餐時(shí)情緒暴躁等也是導(dǎo)致癌癥發(fā)生的一些重要原因。