二、不良的飲食習慣易致癌

1．長期吸煙酗酒

喝酒傷身，長期酗酒還會增加胃癌、肝癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌的發病率。建議喝啤酒不要超過250毫升，喝紅酒不要超過100毫升，喝白酒不要超過25毫升。

長期吸煙易誘發口腔癌、喉癌、膀胱癌、食管癌。美國相關研究表明，90%的肺癌是直接由吸煙引起的，另外有3%是因為吸入二手煙造成的。

2．過多食用紅肉

經常吃牛、羊、豬肉等此類紅肉的人，有可能會患上結腸癌、直腸癌、胰腺癌、腎癌、前列腺癌、乳腺癌等。建議每天吃紅肉少于90克，可用魚和家禽代替。同時，要注意控制動物脂肪的攝入量，平時炒菜多用植物油。

3．常嚼檳榔

經常嚼檳榔，有誘發舌癌、口腔癌的可能性。另外，檳榔加工用的添加劑本身也可致癌，建議少嚼檳榔。

4．誤食霉變食物

霉變食物具有較強的致癌性。如發霉的花生、花生醬等。

除此以外，飲食不規律、暴飲暴食、狼吞虎咽、進餐時情緒暴躁等也是導致癌癥發生的一些重要原因。