——你敢自諾什么，就能得到什么
自諾的力量，是最能激發心靈潛能的力量。在你開始自諾的那一天，你的潛能按鈕就會隨之開啟。在強烈的心理暗示下，在高標準的自我要求下，在逼得自己無路可退的情況下，你就會集合自身所有的能量為最想得到的一切拼搏，沒有人能阻擋得了你前進的腳步。
你想要什么，請大聲告訴全世界
在哈佛大學的校園內，每到午夜時分，特別是每個學期考試開始前一天的夜晚，都經常可以看到一個奇特的景象：一些學生聚集在校園內裸奔，嘴里大聲喊叫著自己的夢想或目標，以這種非同尋常的自諾方式，來表達自己實現目標的決心。
哈佛大學心理學教授威廉·詹姆斯被譽為美國心理學之父，他的一句名言在哈佛校園內廣為流傳：“只要你對某項結果非常在乎，幾乎必然可以得到。想要富有就富有，想要博學就博學，想成為好人就會變成好人。只要你真心期望這些事，你就能獲得成功。”
許多學者都在研究哈佛大學的教育模式與成功經驗，最后他們得出了這樣一個結論：在哈佛大學，人人都在用自諾激勵法成就自我。比如，他們一旦選定目標，就敢當眾自諾或在心中暗暗發誓：“世界上最優秀的人才就是我！”“我要當富翁！”“我一定要獲得諾貝爾獎！”“我能成為全球最大公司的CEO！”“我要成為明星企業家！”這種勇于自諾的精神，早已成為哈佛大學最寶貴的財富，造就了一批又一批的政界名流、科學人士、商界風云人物。
哈佛大學畢業生、美國歷史上最偉大的總統之一——羅斯福，從小就患有小兒麻痹癥，幾乎是個癱子。可是，身體殘疾的他，卻一直有個野心，那就是想做美國的總統。他不止一次地告訴身邊的人，“我一定要成為總統！”后來，他通過比常人更艱苦的努力奮斗，獲得了廣泛的支持，成為美國歷史上唯一一個連任四次的總統，完美地實現了自己孩提時的夢想！
看到這里，你也許會說，羅斯福這樣的人是大人物，他的成功說明不了什么。如果你有這種想法，看完下面這個小人物的故事，你就會懂得自諾具有多大的威力了。
在哈佛，有一位畢業生受到了很多師生的追捧。她就是82歲的哈佛畢業生——伊麗莎白·麥克尼爾。
伊麗莎白·麥克尼爾在很多哈佛學子中算不上優秀，也沒有什么特殊的本領，大家敬佩她，也不是因為她在耄耋之年還能繼續讀書，而是因為她勇于嘗試的精神、堅定的毅力和堅強的決心。
畢業的那天，伊麗莎白·麥克尼爾身著畢業生禮服、頭戴黑色學士帽，從哈佛校長手中接過畢業證書，她不但獲得文科學士學位，還被授予了一個表彰其學術成就和品德的獎項。
伊麗莎白早在1941年就從高中畢業了，此后，她先后生了4個孩子。26年前，她有幸來到哈佛大學健康服務部門工作。哈佛大學的學術氛圍令她對學習產生了極大的興趣，她開始嘗試在哈佛大學“蹭課”。這樣的狀態維持了很多年，她并沒有正式注冊成為哈佛的學生，原因是她感覺自己還不具備修完哈佛課程的能力，她甚至曾經一度想放棄在哈佛學習的念頭。
后來，同事和同學的鼓勵讓伊麗莎白萌生了獲取學位的念頭，那時她已經73歲高齡了。對于這個年齡的老人來說，大多數都在家愉快地安享晚年。但是就此放棄自己的理想，伊麗莎白并不甘心，她終于再次鼓起勇氣，走入哈佛的課堂。她個人制定了“10年目標”，并時常向她的孩子們承諾，自己要在83歲之前從哈佛大學畢業。
就這樣，滿頭白發的伊麗莎白在哈佛工作了近三十年時間，學習耗費了20年，9年時間用于學位，最終比自己的孫女提前獲得了本科學歷。
在哈佛大學，伊麗莎白可謂是一名非常獨特的學生。哈佛很多教授，都以伊麗莎白的事跡鼓舞自己的學生：只要敢于自諾，擁有充足的自信，這個世界上就沒有什么做不到的事！
可以說，自諾就是在和自己所期待的成功簽合同。任何一個人，即便出身卑微，沒有絲毫背景，只要你敢大聲說出你的夢想或目標，并用高標準嚴格要求自己，那么，你每抬一下腳，整個世界都會自動為你讓出一步路！
為什么最期待的事情，往往最容易發生
生活中，不知道你有沒有注意過這樣一種現象，那就是：一個人最強烈期待發生的事情，往往真的最容易發生。這是怎么回事呢？
這其實可以用心理學知識來解釋——一切皆源于神奇的自我心像。
哈佛心理學教授告訴哈佛學子，達成一切目標的秘密法則是：想象是，假裝是，當作是，結果就會是。你要不斷重復地告訴自己，自己想成為什么樣的人，并把自己當作是一個那樣的人，那么最終你就會成為那樣的人。這就是一個人自諾后，潛意識所帶來的巨大力量。
古人云，“心者，形之君也，而神明之主也”，意思就是“心”是身體的主宰，是精神的領導。一個人一旦敢于自諾，發誓想成為某種人，他就會把夢想圖像化，想象成功的情境，像一部電視片一樣，每天對自己播放，不斷表達自己夢想的信心。一遍又一遍地想，加深印象，默默地對自己講，同時向別人講，讓周遭的一切，都在逼迫你成為你想象中的那個人。
假如在你的自我心像中，你把自己想象成一個沒有能力的人，你就會在內心深處的那塊屏幕上，常常看到一個一無所成的平庸的自我。而且，遇到困難時你會告訴自己沒有能力解決，從而讓事情朝最不利于自己的方向發展。在生活與工作中，你會時常感到無力、自卑、沮喪，卻不愿付出更多努力來改變現狀。
假如在你的自我心像中，你把自己想象成一個能力非凡的人，你就會在內心深處的屏幕上，常常看到一個遇到任何難題都能迎刃而解、永遠積極向上的充滿進取心的自我。無論在什么情況下，不管自己遇到多大的困難，你都會告訴自己：我有能力做到，這事根本就難不倒我！良好的心態會讓你永遠都會得到相對好的結果。
這就要求我們要勇于自諾，因為這樣的話，我們在確立自我心像時，就會更高一些。這樣會使自己信心更強，制定的目標也更大，從而將自己的潛力更多地挖掘出來。如果有夢想也不敢去實現，自我期望就會太低，潛能就無法充分挖掘，這是確立自我心像的大忌。它會使你的自信心受損，甚至可能讓你連現有的能力也發揮不出來，更別提人生能有多大的成就了。
怎樣才能形成良好的自我心像呢？其實，在你第一次獲得成功時，良好的自我心像就開始形成了。只要一直持續下去，你的心態就會越來越好，自我心像越來越高，人生成就也就會越來越大。而這一切，只要你敢于自諾，就能獲得。
對很多人而言，是否具備良好的自我心像和自信心，首先取決于他的父輩是否具有良好的自我心像。缺乏良好自我心像的父母，將很難培養出自信的孩子來。當然，這并非絕對。畢竟，后天的努力更重要一些。
最需要調整的自我心像是自卑，當一個人總覺得自己事事不如別人時，就應當主動對自我心像進行修改。克服自卑的利器，就是當著別人的面，大聲說出自己的夢想或目標。
不要擔心失敗，也不要怕別人笑話。自諾之后，你需要牢固樹立這樣的信念：我是造物主的獨特創造，在這個世界上，沒有第二個跟我完全相同的人。天生我材必有用，我既然活著，就一定有自己存在的價值，我一定能找到自己的存在價值，因為我是獨一無二的，我的成功道路也是與別人不同的。
當然，如果你的自我心像過于高大，也應當及時加以調整。對自己期待太高，不僅對客觀設定進取目標不利，而且還會破壞人際關系，使人際關系惡化，給自己的成功道路設置重重障礙。
哈佛大學心理學教授威廉·詹姆斯曾通過潛心研究，提出過這樣一個公式，即：滿足感＝成就÷抱負。這個公式顯示出一個人的自我滿足程度，與個人的抱負水平成反比，與實際成就則成正比。
假如一個人所取得的成就同其抱負水平相當，那他將對自己感覺很滿意，進而產生積極的成就感和自豪感。假如一個人的成就很小，但抱負很大，那此人將感覺很不滿足，他可能更加努力地獲取成就，也可能會放棄努力，從而降低或者拋棄原有的志向。想達到對自我肯定性的評價，或是提高自信心，無非是提高成績或是降低抱負水平。這個公式可成為調節自我心像的一個參考依據。
能否有所建樹的首要因素，就是自我心像如何。你覺得自己是個聰明人，你就不會在難題面前輕言放棄。你覺得自己將一無所成，你就不會再向更高的目標發起沖擊。因為自信心是良好自我心像的表現。
如果一個人在心里總是不停地埋怨自己，我肯定不行！那么很難想象，他會在以后的人生中做出優良的成績；與之相反的是，如果一個人在內心深處總是不停地鼓勵自己，我一定能行！那么他在人生中獲得成功的機會就很大。人如果想要成功，就必須相信自己。
任何一個人的自信心，都是建立在自我心像基礎之上的。它的方向一直指向遙遠的終點，面向困難，面向一切很難完成的目標與任務。
總之，你要知道，一個人只要強烈期待發生什么，往往就會真的發生什么。因為在強烈的期待下，你的行為就會跟著思想走，就會每一天都在為強烈期待的事情而努力。越強烈的期待，就會帶來越積極的行動。在持續積極的行動下，任何難題都阻擋不了你，在此情況下，自信心會更強。這樣的良性循環一旦形成，所期待的結果，自然就容易發生。
你想成為什么樣的人，就要用什么樣的標準要求自己
無論你如何自諾，無論你想成為一個什么樣的人，無論你對一件事情的結果是多么的期待，如果你不付諸行動，不用相應的標準來嚴格要求自己，那么一切都不可能實現。
1966年，哈佛大學心理學教授羅森塔爾曾做過這樣一個實驗：他把一群小老鼠分成兩個小組——A組交給一個實驗員，告訴他這一群老鼠屬于特別聰明的一類，要好好訓練；B組交給另一個實驗員，告訴他這是智力很普通的一群。
兩個實驗員分別對這兩群老鼠進行訓練。一段時間后，羅森塔爾開始對這兩群老鼠進行測試，測試的方法是讓老鼠穿行迷宮。
對于老鼠來說，走出去就有食物。但是在走出去的過程中，它必須經常碰壁，要有一定記憶、一定智力，較聰明的老鼠才可能先走出去。實驗結果發現，A組老鼠比B組老鼠聰明得多，都先走出去了。
針對這個結果，羅森塔爾教授指出，他對兩群老鼠的分組是隨機的。他根本不知道哪些老鼠更聰明，他只是把老鼠任意分成兩組，把其中一組說成是聰明的，給了A實驗員；而把另一組說成是普通的，給了B實驗員。
由于實驗員已經確認A組是聰明的老鼠，于是就用對待聰明老鼠的方法進行訓練。結果，這群老鼠就真的變成聰明的老鼠；相反，對被認為不聰明的B組老鼠，用了對待不聰明老鼠的訓練方法，老鼠也就真的不聰明了。
此外，羅森塔爾教授還進行了一項非常著名的實驗，實驗結果同樣引人注目。
在1968年，羅森塔爾與助手來到了一所鄉村小學，從一到六年級中各選擇3個班級，聲稱要對這18個班級的學生們進行一項“未來發展趨勢測驗”。羅森塔爾為這些學生做了一些有關語言能力與推理能力的測驗以后，就用贊賞的口吻把一份“最有發展前途者”的名單交給了校長與有關老師，并且叮囑他們一定要保密，避免影響實驗的正確性。
羅森塔爾教授在8個月之后又來到了這所小學，對那些參與過測驗的學生進行了復試，結果奇跡出現了：名單上的學生成績都有比較大的進步，而且性格活潑開朗，自信心比較強，更加樂于和他人交往，各個方面都表現得非常優秀。此時，羅森塔爾才說出了真話，名單上的這些學生并不是通過測驗挑選出來的，而是隨機挑選的，這只不過是羅森塔爾撒的一個“權威性的謊言”而已。
不過，謊言怎樣會變成真的了呢？
其實，是“期望”這根魔法棒在發揮著關鍵作用。因為羅森塔爾是美國哈佛大學的著名心理學家，所以他在人們心目中享有非常高的地位，說話很權威，對于他的話，老師們都深信不疑。羅森塔爾撒的謊言對老師起了暗示性作用，左右了他們對學生能力的評價，他們相信那些名單上的學生將來的確有發展前途，所以就寄予他們更大的期望。而此種期望能通過老師們的情感、語言以及行為傳遞給學生，雖然他們可能并沒有注意到這些。例如，在上課的時候，多關注那些學生，多提問他們等。這些學生也因此得到了更多的期望與關愛，學生們感受到的關注對于自己具有激勵作用，所以他們就變得更自信、自強，最終取得了更大的進步。
愛因斯坦曾經說過：“天才等于99%的汗水加上1%的靈感。”我們以這句話來形容“發明大王”愛迪生，就非常合適。我們經常把這位發明天才的努力付出作為榜樣，可是我們卻極少提到，在他成功的背后還有一位用愛和期望創造奇跡的母親。
愛迪生小時候曾被自己的老師認為“智力低下”，小學只上了3個月，就被學校以此為由開除了。不過，愛迪生的母親并未因此而懊喪，她堅信自己的孩子并不是傻瓜，于是她采用了“諾他”的方法來激勵愛迪生。她常常對愛迪生說：“你肯定比其他人聰明，對于這一點，我堅信不疑，因此你要堅持自己讀書！”她還將家里的地下室給愛迪生做實驗室，鼓勵他去探究周圍感興趣的現象。愛迪生在得到母親的極大鼓勵之后，通過自己堅持不懈的努力，最終成為一位偉大的發明家。今天，我們受惠于愛迪生的發明所帶來的各種便利，不僅僅要感謝愛迪生的勤奮和智慧，更要感謝他的母親不經意間運用了羅森塔爾效應而帶來的神奇力量。
不過，在很多父母的潛意識中，卻認為贊揚性的鼓勵沒必要太多，盡管當見到自己的孩子獲得好成績時也非常喜悅，可是這種喜悅常常只是放在心中。甚至許多人都覺得，夸獎太多只會讓孩子變得驕傲自滿，唯有指出他的缺點，才是幫他成才的最好方式，因此“打是親，罵是愛”就成了許多父母的教子經。但是，古人早就說過：“數子十過，不如獎子一功。”確實如此，在當今這個社會中，人人都希望自己的行為能獲得社會與別人的認可與賞識。贊美剛好符合了人們的這種心理需要，它能增強人們的自信心。從心理學角度而言，贊美是一種“積極”的心理強化。反過來，批評就是一種“消極”的心理強化，過多的批評就好像給人貼上了一個否定的標簽，此種消極暗示會使人產生焦慮和自卑的心態，最終或許會走向消極的狀態。曾有人對少年犯罪兒童進行過一次研究，結果表明，很多孩子成為少年犯的原因之一，就是不良期望的影響。因為他們在小時候偶爾犯錯而被貼上了“不良少年”的標簽，此種消極期望就引導著孩子們，讓他們也越來越相信自己就是一個“不良少年”，從而走上讓人痛心的犯罪道路。
一位著名教育學家就曾說過：“在你的教鞭下有瓦特，在你的冷眼里有牛頓，在你的譏笑中有愛迪生。”這句話是用來提醒老師們的，但它對家長們和所有人而言，都有極大的啟示。
在現實社會中，所有父母都存在望子成龍和盼女成鳳的想法。事實上，任何一個孩子將來都或許會創造出非凡的成就。而是否能成功，非常關鍵的一點就是家長與老師能否像對待天才般愛他和期待他。正如愛迪生的母親對待愛迪生那樣，當你對孩子說“我相信你肯定能夠想到辦法”,“我相信你肯定可以做好”時，你就會發現孩子們眼里閃爍著一種因為得到鼓勵與尊重而特有的光芒，可能正是這種光芒，照亮了他們未來的成功之路。積極的期望可以促使人們向好的方向發展，而消極的期望就讓人向壞的方向走去。換一種眼光、態度、語氣，你就真的會發現，就算是謊言，也能創造出奇跡！
拿破侖有句名言：“將軍穿上士兵的制服就會變成士兵，士兵穿上將軍的制服就會變成將軍！”當然，在這里制服并非指制服本身，而是“角色”之意。拿破侖強調的是，擔任士兵這個角色的人，充其量只能發揮與其地位（士兵）相當的能力，但是若予以更高的地位，則能隨之發揮與該地位相匹配的能力。對此，心理學稱之為“角色期待”，回應角色期待而有所長進的不只是能力，還包括言談、舉止等。
很多人都經歷過這樣的事情，某人原來作為同事時沒有太特別的地方，甚至還十分普通。調轉其他單位后，步步晉升，偶然相逢，風度、言談大不一樣，人們開始對他另眼相看。而如果他不被提拔，恐怕就很難發揮個人潛能、產生良好的自信了。
要想增長能力、擁有自信，就要接受高一級的角色，能力很大程度上是從重負那里壓出來的。如果你身為負責人，就應當讓有作為的下屬穿高一級的制服。有效的激勵機制是激活潛能的好辦法。
羅森塔爾效應告訴我們，你想成為一個什么樣的人，就要用什么樣的標準嚴格要求自己。當你時刻都用某類人的標準要求自己時，你不想成為那類人都難。反之，如果你的行為標準和你所期待的結果背道而馳，那么你得到的結果就會與你的行為保持一致。比如說，如果你想做一個聰明人，你就必須得用聰明人的標準來要求自己。很多人之所以是笨蛋，就是因為他一直把自己當成一個笨蛋，這種低能的自我心理暗示，使他們深深地陷入了自卑的泥潭。
在開始做事之前，請暗示自己“穩操勝券”
哈佛大學著名心理學教授吉爾伯特有這樣一句名言：“無論你對命運的預期是好是壞，最終的結果都會證實你的期盼是對的。”他的意思是說，心理暗示能夠決定一個人的命運。吉爾伯特表示，任何一個人，如果在開始做一件事情之前，就有著很好的預期，或抱定穩操勝券的心理，將會直接影響到事情的最終成敗。
成功學大師、哈佛醫學院博士奧里森·馬登進一步表示：“任何一個人，只要他能在做一件事情之前，抱著一種穩操勝券的心理，那么他往往就能夠激發自己的最大潛能，用最快的速度獲得成功。”
著名高爾夫球手米德克夫·加爾博士曾寫道：“高爾夫球賽中奪冠的真正秘密就是你的信心。”他說：“在上次名人賽中，我揮出第一桿的前四天，就堅信自己一定會贏。我覺得自己揮桿擊球的每一個動作都完美無缺，肌肉活動也使我非常滿意，揮擊自如。在將球打入洞時，我也一樣有那種自信的感覺。盡管我明知自己握桿的姿勢，及兩腳的位置和平常沒有什么兩樣。但在我心中一有那種感覺之后，只要我隨便揮下桿，就能穩操勝券。”
米德克夫還表示：“這種必勝的信心，是每個高爾夫球好手取得好成績的秘密。”當你擁有這種心情時，連球都會聽你的話，并且這種心情好像也可以控制那不可捉摸的“運氣”。
相反，對于未來種種不好的預期，則會讓我們憂心如焚，焦急或屈辱的感覺也將隨之而來。這是為什么呢？因為就實際情況而言，我們是在提前嘗試某種情況下的心情，就像我們真的已經失敗了一樣。我們被自己打敗了，不是模模糊糊或粗略地看一下，而是活脫脫憑空想象出來的。我們的自動創造系統，始終隨著環境和周遭情況而發生適應作用。對于這種環境與周遭情況，唯一能夠傳遞給它的資料，就是我們大腦中設想出來的情況。
如果我們始終對失敗耿耿于懷，并且不斷地把失敗的景象傳遞給我們的大腦中樞，使它愈發形象生動，以至于我們的神經系統也信以為真，那么我們就將體會到失敗的感受。
反過來說，假如我們腦子里始終有個前進的方向，且把這個目標反復向自己灌輸，使它更加深刻清晰，并且把它看作一個既定的事實，自然而然就會產生一種“穩操勝券”的心理：自信、一往無前并且深信結果一定會讓自己滿意。
心理學家認為，如果說下意識創造系統的運用有什么訣竅的話，那就是喚起、抓住及啟發成功的感覺。而自諾就是喚起、抓住及啟發成功的最有效的方式。當你強烈想要成功時，你就會相應地做出成功的舉動。你的這種感覺越強烈，那你就將越快速地實現成功。
自諾本身并不會讓我們成功，但是它作為一種積極的心理暗示，將帶領我們向成功邁進。就像溫度計一樣，溫度計本身，無法使其所測量的地方變得更熱或更冷；不過，溫度計對我們感知冷暖發揮著重大的作用。記住：當你自諾之后，就能感到那種穩操勝券的心情，你的羅盤指針就已經指向成功了。
很多時候，我們只需明確目標或最后的結果，就能產生非凡的效果。要清晰明確地對自己灌輸這種目標概念；再體會當自己實實在在地達成目標時的那種心情，就會不由自主地產生富有創造力的行為。換言之，采取這樣的做法，可以利用我們下意識的力量，而我們的內部機器也就將指針指向了成功；就會引導我們做出正確的肌肉動作與調節；同樣也能讓自己想出更富有創意的見解，還有其他種種達到目標所必需的東西。
沒錯，自諾的確具有如此神奇的功效。它具有摧毀一切困難和障礙的力量。
美國潘尼百貨公司的老板吉姆·潘尼曾講過，在他父親臨終的時候，他聽到父親說：“我相信吉姆一定能成就大事業。”從那時開始，潘尼就堅信他能成功——而且是一定會成功，不管遇到多大的阻力，雖然那時他囊空如洗，一文不名，也沒有讀過什么書。可是現在，潘尼那大大小小的連鎖商店，幾乎是在令人難以置信的環境下建立了起來。每當他感到挫折時，就會記起他父親臨終前的遺言，而“感到”不管怎樣都要克服這些困難。
在潘尼成功之后，他曾一度賠光了所有的錢，那時他年紀已經不小了，有很多人在他那個年紀早已賦閑在家了。他發現自己已是一文不名，年紀又大，希望渺茫，但是他又再度記起他父親的話；很快，就又充滿了那種“穩操勝券”的心理，于是他就東山再起了。幾年之后，他的事業發展得比以前的規模還要大。其實，所有這一切，都源于潘尼父親的遺言——也就是他諾轉化后的自諾。由此你可以感受到自諾的威力所在。
凱撒爾丁·亨利曾經說過：“每當我碰到一件很頭疼的事時，我便會物色一位樂觀而又熱心的人去做，那些困難會被他的樂觀所化解，他有足夠的勇氣與想象力，以及謹慎的計劃和勤勞的工作，來抓住那種輕松的心情，他會說：‘事情盡管難辦，但是還是可以想辦法做到的。'”
哈佛大學校長查爾斯·威廉·埃利奧特曾做過一次演講，題目是“成功的習慣”，他說，許多小學生在學校的功課不好，成績很糟糕，是因為沒有給他們足夠數量可能成功的功課，導致他們沒有機會去培養那種“成功的氣氛”，也就是奧里森·馬登所稱的“穩操勝券”的心理。
埃利奧特指出，很多學生在早期并沒有得到機會，獲得“成功的習慣”——那是在從事新工作時與生俱來的一種信念和自信。因此他鼓勵那些教低年級的老師，為學生安排一些比較容易完成的工作，使學生們有機會體驗到成功的喜悅。不過那種工作必須是學生們能夠勝任，同時能夠激起他們的興趣，使他們感到熱衷而引起自發的創造性的。埃利奧特說：“‘小小的成功’可以讓學生們體會到‘成功的感覺’，這將成為他們今后生活的無價之寶。”
哈佛校長埃利奧特告訴人們，所有人都是可以得到“成功的習慣”的，只要按照他對老師們的建議去做，無論何時何地，都能把成功的模式及感覺灌輸到我們的腦海中。要是我們一直都為“失敗”而難以釋懷，很可能就會染上“失敗的感覺”，從而產生種種不利的影響。如果能運用得好，成功克服很多小困難，就會營造一種成功的氣氛。它還可以延伸到大事上去，這樣我們便能克服更大的困難，在成功之后就可以有能力去從事更富挑戰性的事情了。因此，我們可以這樣說：成功是建立在成功的基點上的，用“一事成功，萬事順遂”來形容再恰當不過了。
下定決心，不說“想要”而要說“一定要”
無論做什么事情，要想最終取得成功，光有想法是不行的，還必須要有實現目標的堅定決心。也就是說，光“想要”成功還不行，“一定要”才會有效果。
如果你對此有所懷疑，那么請你現在就開始，找一個并不太容易實現的目標大聲自諾出來，表達自己一定要實現的決心，然后在規定的時限內，看看會出現多么神奇的效果。
成功者與失敗者的區別，在于前者的態度是一定要成功，而后者只是想要成功，前者比后者具有更大的決心。如果只是想要成功，可能也就只是想想罷了，最終什么也得不到；假如是一定要成功，那就會為實現目標想盡各種辦法。
只有擁有百分之百的意愿，百分之百的決心，百分之百的成功的欲望，才可能有百分之百的成功。因此，擁有成功的決心，是一個人最終獲得成功的最重要原因。
但事實上，有70%的人一生之中對目標只抱著愿望而已，這些愿望就像一陣風一樣，沒有辦法成就任何事情。10%的人將他們的愿望轉變成欲望，他們一再地想得到喜歡的東西，但欲望也僅此而已。大約8%的人把愿望和欲望變成希望，但他們害怕想象他們的美夢成為現實的情形。6%的人能把希望轉變成確信，他們期待他們真的能得到所想要的東西。4%的人將他們的愿望、欲望和希望轉變成確信之后又再進一步將確信轉變成強烈的欲望，最后轉變成一種信心。只有2%的人除了采取最后兩個步驟之外，還制訂達到目標的計劃，他們以積極心態展現他們的信心。
一個糟糕的想法最終會獲得一個糟糕的結果，一個美好的想法最終能收獲一個美好的結果，一言以蔽之，就是“心想事成”。最終有人認定，能夠在多大程度上實現“事成”，取決于你“心想”的程度，也就是你實現夢想的決心大小。
有個年輕人很想做蘇格拉底的學生，并且許諾，假如蘇格拉底愿意接受他，那么他將會很用功地學習。聽到這些，蘇格拉底只是微笑了一下。一天，蘇格拉底帶著這個年輕人來到一條小河邊，只聽“撲通”一聲，蘇格拉底竟跳進了河里，他在河中邊游泳邊向年輕人招了招手，于是年輕人來不及思索也跳了下去。年輕人沒想到，當他一跳下來，蘇格拉底馬上用力將他的腦袋按進水中，年輕人好不容易掙扎出了水面，蘇格拉底馬上再次以更大的力氣將他的腦袋按進水中。年輕人嚇得拼命掙扎起來，剛一浮出水面，還來不及喘息，蘇格拉底就第三次死死地將他的頭按進水里。生死攸關，這次年輕人本能地使盡全身力氣掙開了蘇格拉底，拼命地朝岸邊逃去。
年輕人爬上岸，驚魂未定，喘了好一會兒氣，才對著河里的蘇格拉底問：“老師，你這是什么意思啊？”但是蘇格拉底沒有理他，爬上岸仿佛沒事人一樣離開了。
這個年輕人似有所悟，馬上追上蘇格拉底，很誠懇地問道：“老師，你剛才的做法一定是有所指的，能指點一下嗎？”蘇格拉底見他態度很誠懇，于是站定下來，告訴他說：“如果你想做我的學生，就必須有很強烈的決心，就像你剛才求生的決心那樣，假如只有勤奮而沒有決心，即使是我，也不能把你教好。”
的確，決心是實現目標必不可缺的條件，當決心和目標相結合，就會生出百折不撓的巨大力量。所以，一個能凡事堅持到底的有決心的人，常常更容易得到成功者的賞識，更好地將自己的才能發揮出來。
充足的自信、必勝的信念和一定能成功的決心，是一種渴求成功的強烈欲望，我們樹立起如此強烈的信念，就能戰勝一切挫折與磨難獲得最終的勝利。可以說，樹立強烈的成功欲望就擁有了開啟成功之門的鑰匙。
強烈的成功欲望集中表現在“我一定要成功”的心志上，這是許多成功人士都具有的一種必勝信念。
一樣的學歷，一樣的環境，事業上卻有天壤之別。為何有的人能成就大業，而有的人卻一無所成呢？造成這樣局面的關鍵因素就是兩者對于成功的欲望不同。成功的那些人擁有非常強烈的“我一定要成功”的欲望，他們在自己的事業上投入了全部的精力、激情和才能，并在最大限度上發揮了自己的能量。因此，他們更容易達成自己的事業目標。
對于那些對成功有強烈欲望的人來說，他們有非常積極的心態和主動性，可以更好地施展他們的才能，挖掘他們的潛能，所以成功的概率就非常高。當一個人下定決心“我一定要成功”時，他的全身就會充滿能量和激情，在強烈的欲望面前任何挫折與磨難都變得微不足道了。
那些沒有取得成功的人之所以沒有成功，是由于他們雖然想過成功，可是這種欲望不強烈，也許是他們根本沒有“我一定成功”的決心和信念。因此，在遇到挫折和困難的時候，他們就選擇了逃避和撤退。
當然，要擁有“我一定要成功”這種志在必得的決心，是需要具有堅強的意志和堅定的信念的，擁有了這種意志和信念則可以排除萬難，勇往直前，取得成功。這時的他們，會擁有巨大的成就感和榮譽感，得到更多的鮮花與掌聲。
中國古人所說的“精誠所至，金石為開”“愚公移山”等古訓都是這種必勝信念的精神體現。當我們的內心強烈地發出“我要成功，我一定要成功”的呼喚時，我們的全身就能充滿無窮的力量。當我們具有了這種強烈的成功欲望時，我們的潛能和才學就能得到最大限度的挖掘和施展，成功自然是水到渠成。
那么，我們應當如何培養自己的決心一定要達成目標呢？
第一，要勇敢面對各種意外情況。每當遇到問題時，要對自己說：這難不倒我，沒什么大不了的，堅持一下就好了。每當遇到不幸時，要對自己說，對于一個有決心的人而言，不幸是鍛煉自己的最佳途徑。每當遇到困難時，要對自己說，生活為我們設置了障礙，但同時也給了我們排除障礙的能力，這只是命運對我們的一次“考試”而已。
第二，明確自己的目標，并堅決執行。必須給自己定一個目標，這樣就會有前進的動力。而且，要堅定不移地去執行它。例如，你的目標如果是走完100公里的路程，那么，無論遇到什么困難，都不要放棄，直至走完它。
成功的捷徑，就是把自己逼上絕境
人的能力在很大程度上都是被逼出來的，人要成功，就必須勇于接受挑戰。沒有挑戰的人生，看起來很舒服，實際上卻很平庸。有些人不想成為平庸者，卻又放不開手腳，這是一種悲哀。
哈佛教授教育哈佛學子，許多事情其實做起來并不難，關鍵看你是否有破釜沉舟的勇氣和志在必得的決心。而自諾，就是直接獲取這種決心的有效途徑。
俄羅斯有句古老的諺語：“把你的帽子扔進圍墻里。”意思是說，當你想翻過一堵很難攀越的圍墻時，請先把自己的帽子扔過去。
當你把自己的帽子扔進圍墻里的那一刻，其實你就已經把自己逼上了絕境。既然帽子已經扔進去了，那么你就會想盡一切辦法翻過墻去，因為你已經別無選擇。抱著這樣的心態做事，則萬事可為，沒有什么可以難得住你。
沒有人能夠預測未來，沒有人能夠知道明天將會發生什么。但在沒有任何退路的情況下，在別無選擇的情況下，每個人都能夠竭盡所能地發揮自己，在最大程度上把握自己的命運。
把自己逼上絕境，對自己狠一點，不給自己留任何退路，反而能更快地前行，正如一位成功者所說的那樣：“如果沒有你可以躺下的地方，你就不會輕易摔跤。”
很多時候，我們之所以不能最大限度地激發自己的斗志和潛力，是因為我們給自己留了太多的退路。如果你真的敢于斷絕后路，那么你往往就能夠輕易達成目標，取得成功。
縱觀古今中外，因把自己逼上絕境而成功的人不勝枚舉。為統領諸侯，項羽破釜沉舟、自絕退路，背水一戰，大敗秦軍，名震天下；為進軍海外，李嘉誠曾把全部家當都抵押給了銀行，放手一搏，從而贏得了外商的信賴，順利開辟了國際市場，終成華人首富；為實現夢想，巴爾扎克斷然離家，跑到外面租了一間破屋寫作，并發誓：“即使把我累死，我也要堅持不懈地干到底！”終成一代文豪……
如果你想成功，那么，請先把自己逼上絕境。不要怕實現不了夢想，不要怕遭遇失敗，人人都能成功，關鍵是你要有成功的心態，有不達目標誓不罷休的決心。
零件大王布魯丹在他35歲時，已經成為零件行業的領袖，并且組建了年收入達千萬美元的海灣與西部工業公司。他說他的成功秘訣只有一條：“我一定會成功，因為我決心成功！”
記住：當上帝在關閉一扇窗子時，同時還會為你打開另一扇窗子。生活中，這樣的現象隨處可見：如果一個人雙目失明，那么他的聽覺就會比一般人要靈敏得多；如果一個人失去雙手，那么他的雙足就會非常靈活——不但能行走，而且還能幫自己吃飯、寫字、工作……
唯有把自己逼上絕境，才能最大限度地激發自己的潛能。如果你想成功，如果你決心成功，那就請你勇敢地“把帽子扔進圍墻里”。
因為只有把自己逼上絕境，不給自己留下任何退路，才會有足夠的動力前進；只有把自己逼上絕境，誓死實現自己的夢想，才能夠燃起最堅定的成功希望；只有把自己逼上絕境，才能夠激發出自己置之死地而后生的勇氣，因為我們必須背水一戰，而孤注一擲則更容易發掘出一個人內在的潛能。
退一萬步來說，即使我們沒有實現自己原先設定的目標，我們也能夠在最大限度上接近我們的目標，達到自己最大限度上的成功。你就可以很自豪地告訴自己：我已經盡力了，我已經做到了自己的最好，我已經人生無悔了。
就如美國蘋果電腦公司CEO兼總裁史蒂夫·保羅·喬布斯所說的那樣：“太多的事情令人感到遺憾，但最大的遺憾莫過于那些你沒去做的事。如果我早點明白現在才明白的道理，我可以把事情做得更好些，但這又怎么樣呢？關鍵是要把握好現在。生命是短暫的，不久以后我們都將走到盡頭，這就是現實。”
是的，人生最可悲的事情莫過于一個人在回首過往時，發出這樣的慨嘆：那時候我要是敢怎樣怎樣，現在我早已怎樣怎樣了。這是很多人的通病，年輕時不敢干，年老時想干又干不了，只能空留遺憾。
所以，從現在開始，讓我們重拾希望；從現在開始，讓我們擁抱夢想；從現在開始，讓我們把帽子扔進圍墻。
擁有健全的心智，方能擁抱美好的夢想
自諾最大的作用，就是讓人時刻對目標保持熱情，時刻在做事情時保持積極樂觀的心態。
哈佛大學社會心理學家威廉·麥克德蓋爾說：“只有心靈強大了，才算是真正的強大。”一個擁有積極心態的人，做事會比別人更為主動，不管在多么艱難的情況下，都會用一種朝氣蓬勃的心態去積極地面對現實，迎接各種挑戰。只要能夠保持這種心態，并樹立起堅強的自信心，就一定能找到自己的合適位置，實現自己的目標和夢想。可見擁有積極的心態是多么的重要。那么，怎樣擁有積極主動的心態呢？這需要我們建設性地看待一切事情。
眾所周知，成功始于健全的心智。而當心態不佳時，要獲得成功是不可能的。做一套想一套，行動和思想不統一對成功來說是致命的。因為每件事首先必定是在大腦中先進行醞釀，并且必定是圍繞和遵照大腦設想的圖景而展開行動的。如果一個人認為自己根本不行，那他是絕不可能取得成功的。我們一般都會得到所希冀得到的，如果我們不希冀什么，自然什么也得不到，因為天上不會掉餡餅。
不要在錯誤的道路上固執前行，當你邁出的每一步都是朝向失敗的不歸路時，我們怎么能希冀自己達到成功的目標呢？即使我們工作的方式方法對頭，但是思想不對路，思想消沉、沮喪和絕望，則往往使我們的努力白白浪費。
正確地看待人生是實現人生價值的前提，永遠不要說的是一套，而做的卻是另一套。由于心態和努力不一致，使很多人的努力都白白地浪費掉了。由于他們的心態不對，他們往往使自己追求的事業不斷受挫。他們不能用那種很有作用的必勝信心和絕不相信失敗的堅強決心去指導自己的工作。
這就好比一個人一方面非常渴望自己早日發財致富，而另一方面卻總是不相信自己能夠擺脫貧窮，總是懷疑自己的各種能力，這是可笑的，也是可悲的。這樣的人永遠都實現不了自己的愿望。如果一個人總是懷疑自己獲得成功的能力，那他就總會招致失敗。成功之人必定經常想著成功，必定經常往好的方面想。他的思想必定富于進取精神，富于創造力，必定是建設性的、創新型的。他的思想首先必定是樂觀的、積極的。
如果這樣，你將會朝向你所希望的成功方向走去。如果你只看到你貧窮、缺陷的那一面，那你只會朝失敗的另一條道上走去。相反，如果你果斷轉過身來，斷然拒絕想象你貧困的那一面，那么，你將會在你渴望富足的目標上取得進展。
我們許多人的目標往往是相互矛盾的。因為，盡管我們渴望著富裕，但是打心底里卻認為不可能過上富足的生活，那么，我們的心態、生命的過程所遵循的心理圖景，則使得我們正努力從事的事情不可能取得成功。正是我們貧窮的心態，正是我們的懷疑和擔心，正是自信心的缺乏，正是因為我們不具有相信自己能過上應有盡有的生活的消極信念，才弄得我們極其貧窮。
只要你能充分地發揮賺錢的能力，你就不可能在生命中扮演貧窮者的角色。只要你總是處于一種貧民者的心態，你就絕不能賺取到錢財。
有這樣一則諺語，說“綿羊咩咩地叫一次，它就會失掉一口干草”，如果你每抱怨一次你的苦惱，你每說一句沒自信的話，比如“我是窮人，我不行；我不可能取得其他人那樣的成就；我絕不可能富裕；我沒有其他人那些能力；我是一個失敗者；幸運不可能降臨到我的頭上”，那么，你就為你自己設置了更多的障礙，你就會越來越苦惱，你就會越來越感到困難，你就會越來越難于擺脫破壞你健康心態的敵人，你就會越來越難于擺脫破壞你幸福的敵人。因為，這時，苦惱潛進了你的意識當中，它會左右你的思想，破壞你健康的心態。
想法像磁鐵，它能吸引類似于它們自己的東西。如果你的心靈老是想著貧窮和疾病，那么，你的這種思想就會帶給你貧窮和疾病。與你思想相反的東西是不大可能產生的，你的成就首先是在你的思想上取得的。
如果你總是想象自己可能事業不順，并總是擔心它，如果總是抱怨時運不濟，總是擔心事業不可能有好的結果，那么，你的事業就真的不會有好結果。無論你多么努力工作以期取得成功，如果你頭腦里充滿的都是擔心失敗的思想，那么，你的這種擔心的思想將會使你的努力付之東流，從而使得你不可能取得你所希冀的成功。
一個人如果擔心自己失敗，擔心自己會受到羞辱，擔心面臨社會的種種壓力，那么，這個人就不會獲得成功，更不可能實現自己遠大的理想。因為這些擔心和憂慮的思想消耗了他們的活力，束縛了他們活力后面的手腳，使他們不能卓有成效地開展工作，而有效的、富于創造力的工作是人們取得成功必不可少的條件。
要養成建設性地看待一切事情的習慣：從事物好的那一面，從事物充滿希望的那一面看待事物的習慣。養成從有把握和事物的確定性那一面看待事物的習慣；相信事物會朝最好的方向發展的思維習慣；相信正義將最終取勝，相信真理最終將戰勝謬誤的思維習慣；相信協調和健康是真實的，而混亂和疾病則是真實暫時缺失的思維習慣，這些就是樂觀主義者的態度，這種態度最終將改造世界。
樂觀是一種力量，它是一種具有建設性的力量，這種力量會促使事情向好的方面發展。樂觀主義之于個人猶如太陽之于植物。樂觀主義便是心中的陽光，這種心靈中的陽光構筑生命、美麗，促進它范圍所及的一切事情的發展。我們的心理功能在這種心靈陽光的照射下茁壯成長，正如花草樹木在太陽光的照射下茁壯成長一樣。
悲觀也是一種力量，但它是一種具有破壞作用的力量，它能使人喪失好的心態，從而把人類帶到黑暗的深淵當中去。那些總是只看到事物陰沉黑暗一面的人，那些總是預測自己可能不利和失敗的人，那些只看到生命中丑惡骯臟、令人不快一面的人，將受到致命的懲罰。他們會使自己一步一步地接近他們看到和他們期待與擔心的那些東西。
可以確認，沒有任何東西能吸引和它不相類似的東西。每樣東西都展現它自己的特質，并吸引和它相類似的東西。如果一個人想獲得幸福和財富，那他必須擁有健康的思想，絕對不能畫地為牢，作繭自縛、極度恐懼、害怕貧困的人通常都會陷入貧困。
如果你想發財，就不要想著貧窮；如果你想快樂，就別想著苦惱。你不能使自己與你一直擔心的事情有任何的聯系。你所擔心的那些事情是你前進道路上致命的敵人。與它們隔絕開來，將它們驅逐出你心靈的王國，努力忘掉它們。盡可能堅定地想那些相反的思想，這樣，你將會驚異地發現你多么迅速地就開始吸引你所期盼、渴望的那些東西！
不同的態度與心態，會產生不同的效果。因為一個人的心態與他所取得的效果有著密不可分的聯系。如果你是被鞭打著去完成工作，如果你將工作只是看作是苦差使，如果你以奴隸一般的態度去從事你的工作；如果你不抱什么希望地去工作，如果你在你的工作中看不到任何希望，覺得工作只不過是聊以糊口、勉強度日而已；如果你看不到未來的曙光，如果你只看到生活陰暗艱難的一面；如果看不到希望，認為人就應該這樣自欺欺人地生活下去，那么，你的人生就永遠不會過上幸福、快樂的生活。
反之，盡管你現在十分貧窮，但是，如果你能看到更好的將來；如果你相信有朝一日你會從單調乏味的工作中崛起；如果你相信有朝一日你會從你目前的陋室搬進溫馨、舒適、怡人的豪宅；如果你的抱負的確遠大，如果你的眼睛緊緊盯著你希望達到的目標，并相信你完全有能力達到你的目標，且努力地去做，那么，你的人生一定會有所作為。
記住，一定要保持這種信念，即我們有朝一日會做成現在看來不可能做成的事。我們必須堅定地持有這種心態，必須堅信將來能完成它，無論如何艱難，只要堅持我們的信念，使我們的心靈保持創造力，使我們的心靈成為一個吸引我們所渴望的事情的磁場，那么，我們的信念、理想就一定能夠實現。
要想成功，就必須讓自己保持一種積極向上、奮發有為的心態。任何時刻都不能懷疑自己最終將取得事業成功的能力。這些懷疑是極其可怕的，它們會毀滅你的創造力，使你失去抱負。你一定要不斷地對自己說：“我必定會擁有我所需要的，這是我的權利，我將來肯定會擁有我所需要的一切。”如果你的頭腦中始終堅持這種思想，那么，你的這種思想將會產生一種累積的、漸增的、極富魅力的效果。
只要你堅信自己會成功，那么，失敗就永遠不會將你擊垮。一定要堅定地樹立這種信念。如果你堅持這樣做，這樣想，那么很快你就會驚奇地發現，你所渴望、期盼和努力的目標是可以輕易實現的。