雙手交錯(cuò)曲握鍛煉兩腦半球，延緩腦細(xì)胞衰老

雙手同時(shí)練習(xí)動(dòng)作，可以大大提高手指間的協(xié)調(diào)靈活性，激發(fā)大腦閑置細(xì)胞，讓思維更活躍，頭腦更靈活，精神更充沛。另外，還有助于增強(qiáng)五臟功能，防治疾病。

雙手單指交錯(cuò)曲握

雙手合并，掌心相貼，兩小指交錯(cuò)曲握，其余手指保持不動(dòng)，然后無名指、中指、食指、大拇指依次重復(fù)動(dòng)作。練習(xí)15～30次。

雙手雙指交錯(cuò)曲握

雙手合并，掌心相貼，兩兩手指交錯(cuò)曲握，其余手指保持不動(dòng)，練習(xí)15～30次。

1 小指和無名指交錯(cuò)曲握

2 小指和中指交錯(cuò)曲握

3 小指和食指交錯(cuò)曲握

4 小指和大拇指交錯(cuò)曲握

雙手三指交錯(cuò)曲握

以上動(dòng)作練習(xí)15～30次。

1 小指、無名指和中指交錯(cuò)曲握

2 小指、中指和食指交錯(cuò)曲握

3 小指、中指和大拇指交錯(cuò)曲握

雙手四指交錯(cuò)曲握

以下動(dòng)作練習(xí)15～30次。

1 小指、無名指、中指和食指交錯(cuò)曲握

2 小指、中指、食指和大拇指交錯(cuò)曲握

3 小指、無名指、食指和大拇指交錯(cuò)曲握