你是否有過這樣的沮喪經歷——你知道自己的事業和人生其實可以比現在更成功，但無論你如何努力，卻好像就是沒辦法實現這個目標？有時你是否會因為時光不斷流逝，你卻無法充分釋放潛力而生自己的氣？問題的關鍵是，在充滿各種分心的信息和干擾的世界中，你無法集中精力做有價值的事情。也就是說，你缺乏專注力。本書將帶你一步一步構筑起專屬于你的專注力：確定你想專注于實現的目標，找出過去失敗的原因，學會有效的時間管理策略，運用實用工具戰勝拖延以及各種干擾。最后，本書將教會你怎樣綜合這些信息形成一個規劃，日后為自己設立新的目標時，你可以重復運用這個規劃幫你實現目標。書中揭示的方法會自然而然地成為你的習慣，并引導你獲得成功，你將會越來越輕松地做到專注。