時間管理是現代人追求簡單生活必備的一項技能，同時也是個人解決工作與生活問題最有效的武器。

被人們稱為時間管理大師的哈林·史密斯曾經提出過“神奇的3小時”概念，他指出早晨5點至8點是人這一天中效率最高的三小時。他鼓勵人們自覺地早睡早起，每天早上5點起床，這樣可以比別人更早展開新的一天的工作與生活，在時間上就等于跑在了別人的前面。利用每天早上5點至8點這“神奇的3小時”，你可以不受任何人和事的干擾，做一些自己真正想做的事情。每天早起3小時就是在與時間競賽，養(yǎng)成早起的習慣，你會受益無窮。

現代的都市白領常習慣過著夜貓子般的生活。他們通常在晚上下班之后，或因為工作的原因，繼續(xù)在辦公室加班加點的奮戰(zhàn)；或邀上幾位同事、好友、客戶去飯店吃飯喝酒，然后到KTV唱歌，以此聯絡感情，順便緩解白天工作的壓力；或邀上幾個女伴，在商場夜場打折的時候瘋狂購物。就算是回到家，也常常在吃過晚飯后，或是看電視連續(xù)劇到半夜；或是打開計算機，瀏覽網頁、網上聊天、玩網絡游戲，一直忙活到后半夜也不肯上床休息。

前一天睡得過晚直接影響第二天的工作狀態(tài)。早晨顧不得吃早飯就狂奔到公司，白天上班沒有精神，黑眼圈、打瞌睡、頭腦麻木。再為了強打精神喝一肚子的咖啡、濃茶。長此以往，自己的健康也大打折扣……

這樣的生活方式無疑是對自己的工作和健康非常不負責任。年輕時用健康換錢，老了再用錢買健康，相信很多人也都認同這種生活方式是不應該提倡的。

有些人也許會站出來抗議：我都是為了工作，都是繁忙的工作壓迫得我不成樣子，我也是不得已而為之呀！

那么捫心自問，你是否靜下心來想過，這樣度過的每一天真的就是最優(yōu)化的生活方式嗎？每天的工作和生活真的已經安排得合理有序，井井有條了嗎？晚睡晚起的作息時間，不會對你的身體健康有害嗎？如果你嘗試換種作息時間，每天早睡早起，比別人提前三個小時開始新的一天，會不會有不一樣的人生呢？每天五點起床，這提早出來的3個小時，到底有怎樣神奇的功效，能給你的生活帶來怎樣的變化，讓我們拭目以待吧。

無論你是20歲、30歲還是40歲，也無論你是初入職場的年輕人還是久經江湖的老前輩，每天善用黃金三小時法則，將助你脫離工作忙碌無為的無邊苦海，讓你每天精力充沛的應對工作和生活。