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施瓦辛格健身全書

施瓦辛格健身全書

(美)阿諾德·施瓦辛格 著
更新時間：2020-04-13 17:10:52
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最新章節： 第四章 受傷及處理
這本書包含健身所有方面的一切知識：從健身的背景知識和基礎理論、對訓練中各種因素的分析、適合各個階段的訓練計劃，到對身體各個部位的分析、各種練習動作的詳細講解和對身體薄弱區域的改善建議，最后還有關于如何安排飲食和營養計劃、如何避免和處理受傷的詳細內容。書中有大量的插圖，由施瓦辛格及其他的著名健美運動員做示例，讓你更好地理解身體的各個部位和各種動作的要領，助你打造完美的身材。

因版權原因待上架

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品牌：北京科技社
譯者：方義兵 費海汀 楊婕
上架時間：2020-04-13 17:07:13
出版社：北京科學技術出版社
本書數字版權由北京科技社提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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