身體是每個人的心靈地圖，我們所有的心理狀態或早或遲、或深或淺都會體現在身體上，身體各個器官部位都對應著不同的心理反應。當我們開始出現肥胖、疼痛、僵硬、消化不良等不適，或者皮膚病、頸椎病、心臟病、癌癥等疾病，是否需要停下來和身體進行一次對話，在身體的提示下直面自己的心理世界？本書結合了露易絲·海·海自己長達40年的自我療愈經歷和蒙娜·麗莎·舒爾茨長達30年的臨床治療經驗，給我們提供了身心整合的最佳痊愈方法。兩位作者通過大量的臨床案例，以露易絲·海的畢生理念“肯定自己”為基礎，讓讀者發現自己對身體和心理的“直覺能力”，識別身體發出的“求救”信號，進而停下匆匆的腳步關注自己、用心感受自己的需要，進而做到真正了解自己、療愈自己、愛自己。