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今天應(yīng)急值班，加上最近一直都有戒煙的想法，索性就看完了整本書。
其實(shí)慚愧的是，大約在七八年前，我已經(jīng)拜讀過一次了，并且成功戒煙兩周，本身來說是真的沒有香煙困擾了，因?yàn)槲曳噶艘粋€(gè)書中強(qiáng)調(diào)的錯(cuò)誤，我因?yàn)楹图胰顺臣埽拖乱庾R(shí)覺得自己戒煙沒有意義，結(jié)果重新回到了深淵……
這次，我一定能完全戒掉煙草，況且，我本身就是一個(gè)非吸煙者不是嗎？我一定會(huì)常常翻閱這本書，鞏固記憶，直到我能勸服身邊所有的朋友離開香煙這種毒品！
謝謝卡爾，我很慚愧第二次讀了您的作品，不過不會(huì)有第三次了，因?yàn)槲乙呀?jīng)是一名非吸煙者，而且我的生活正在一步步變好，我不會(huì)從天堂再重新回到惡魔的懷抱中，除非我是個(gè)用頭撞墻的傻子，你說我說的對(duì)嗎？

太啰嗦了，實(shí)在是太啰嗦

謝謝這本書，讓我徹底戒煙了

耶！我是個(gè)非吸煙者！迎接美好生活！

在接確本書前，本人每天2~3包，早晨睜開眼到早飯前3根煙打底，上班途中3根左右，辦公桌前整理及沏茶2根(注此時(shí)不超過am8：45；上午開會(huì)或上現(xiàn)場(chǎng)巡查，幾乎一根緊接一根，通常一包煙很快見底!午飯前2根，飯后1根，午休前1根；下午吸煙頻率低于上午，控制在半小時(shí)／根；晚飯前2根，飯后至睡覺前幾乎5~8根！本書中的不良狀況，及無端緊張，焦慮，本人深有體會(huì)！近日更感胸悶、焦躁不安一一有一種無法呼吸的感覺！然上蒼憐憫我，這本讓我輕松戒煙的書一一飄然入目！本人在滿懷戒備與疑慮的心情下，極不情愿的一點(diǎn)一滴的閱讀本書！但作者以自身的親身經(jīng)歷，從生理及心理角度引導(dǎo)人們快樂地成為非吸煙者!本人正從＂滅掉最后一根煙＂，到我是非吸煙者的踐行中一一籠罩并緊附呼吸道系統(tǒng)及肺部的＂膜＂，仿佛已然被撕裂，呼吸著每一口空氣，都能感受到氧份的充足一一胸肺舒展，大腦清醒(感覺用六神花露水在洗頭)！我不吸煙了，我告別了＂最后一根煙＂，我是非吸煙者，我在踐行的路上！朋友你呢？還在吸煙?還在被尼古丁控制及毒害?一一一一快樂的閱讀此書吧，您的人生即將綻放奇異的光彩！