目錄(231章)
倒序
- 封面
- 版權信息
- 北京體育大學教授學術文庫 編委會
- 序
- 出版說明
- 摘要
- Abstract
- 第一章 游泳運動的生物學特征
- 第一節 游泳技術的基本生物學特征
- 一、水的浮力
- 二、水的阻力
- 三、水的壓力
- 四、身體位置
- 五、水的溫度
- 第二節 不同游泳項目的生理學分析
- 一、生理學特征
- 二、耐力訓練的生理學分析
- 三、力量訓練的生理學分析
- 第三節 訓練的應激與適應的生物過程
- 一、適應模式
- 二、適應差異性
- 三、訓練作用
- 四、累積訓練效果
- 第二章 游泳運動訓練科學化進程
- 第一節 游泳運動的發展
- 一、近代游泳的發展
- 二、我國游泳運動水平的發展
- 第二節 游泳訓練的重要歷史階段
- 一、世界游泳訓練理論的發展
- 二、我國游泳訓練理論與方法的發展階段
- 第三節 科學化訓練的基本理念
- 一、科學化訓練的內涵及基本內容
- 二、游泳運動訓練科學化理論
- 第四節 游泳運動科學訓練的展望
- 一、現代科學技術對競技游泳的推動作用
- 二、現代科學技術在競技游泳中的應用
- 三、現代科學技術應用于競技游泳實踐的理性思考
- 第三章 游泳運動員的身體特征
- 第一節 游泳運動員的身體形態特征
- 一、我國優秀游泳運動員的整體形態特征
- 二、我國男子游泳運動員身體形態特征
- 三、我國女子游泳運動員身體形態特征
- 第二節 游泳運動員的身體生理特征
- 一、心血管系統
- 二、氧轉運能力及運動性貧血的評定
- 三、內分泌機能的評定
- 四、組織細胞損傷的評定
- 五、物質能量代謝與疲勞程度的評定
- 六、免疫機能的評定
- 第三節 游泳運動員的力量特征與訓練
- 一、游泳運動員的力量特征
- 二、游泳運動員的力量訓練
- 第四節 游泳運動員的耐力特征與訓練
- 一、游泳運動員的供能特點
- 二、游泳運動員的耐力特征
- 三、耐力素質的訓練
- 第五節 游泳運動員的水感與訓練
- 一、游泳水感
- 二、游泳運動員的水感
- 第六節 游泳運動員的綜合選材
- 一、我國游泳選材工作的幾個階段
- 二、游泳運動員的綜合選材
- 第四章 游泳訓練的要素
- 第一節 負荷量
- 第二節 負荷強度
- 一、有氧訓練
- 二、無氧訓練
- 第三節 游泳訓練負荷量及負荷強度的構成
- 第四節 力量訓練的安排
- 一、力量素質的發展因素
- 二、力量素質的發展
- 第五節 訓練后的恢復安排
- 一、恢復手段
- 二、恢復方式
- 三、積極性恢復的作用機理
- 四、積極性恢復在游泳訓練中的研究與應用
- 第六節 游泳訓練的科學化保障
- 一、構成備戰周期的訓練及競賽過程中的保障體系
- 二、游泳訓練科學化保障工作流程
- 三、游泳訓練科學化保障團隊的完善
- 四、攻關研究與日常保障的結合
- 第五章 游泳訓練的強度分析
- 第一節 游泳項目的比賽強度特征
- 一、50m比賽強度
- 二、100m比賽強度
- 三、200m比賽強度
- 四、400m比賽強度
- 五、800m和1500m比賽強度
- 第二節 評價強度的指標
- 一、心率
- 二、乳酸
- 三、血紅蛋白
- 四、血尿素
- 五、血清肌酸激酶
- 六、主觀疲勞程度
- 第三節 有效強度的訓練安排
- 一、國內外研究分析
- 二、游泳各項目比賽的血乳酸特點
- 三、有效訓練強度的確定
- 第四節 游泳訓練的負荷分析
- 一、游泳訓練負荷安排的研究現狀
- 二、合理訓練負荷的安排
- 三、賽前訓練安排
- 第五節 高水平游泳訓練的沖量考核
- 一、訓練沖量概述
- 二、訓練沖量研究進展
- 三、訓練沖量方法分析
- 第六章 游泳運動員的訓練監控
- 第一節 乳酸分析
- 一、運動時血乳酸的生成
- 二、乳酸的消除和氧化
- 三、乳酸代謝的生物意義及消除乳酸的積極作用
- 四、血乳酸在游泳訓練中的應用
- 五、血乳酸在應用中應注意的問題
- 六、乳酸測試分析在游泳訓練中應用的案例
- 第二節 心率分析
- 一、心率反映運動強度
- 二、心率反映恢復情況
- 三、心率無氧閾
- 第三節 RPE指標的應用
- 一、RPE量表原理
- 二、RPE量表的描述
- 三、RPE量表的測量步驟
- 四、RPE量表的應用
- 五、RPE量表在歐美國家的應用
- 六、RPE量表應用的注意事項
- 七、RPE量表在我國優秀游泳運動員訓練中的應用
- 第四節 游泳訓練的技術分析
- 一、游泳訓練的技術分析設備
- 二、技術分析案例
- 第七章 游泳運動員的醫務監督
- 第一節 游泳運動員的負荷試驗
- 一、遞增負荷測試的種類
- 二、不同運動負荷方式測試的比較
- 第二節 常見的游泳運動員的傷病
- 一、游泳運動員常見運動系統損傷
- 二、眼結膜炎及其預防
- 三、耳病及其預防
- 四、鼻竇炎及其預防
- 第三節 游泳運動員的心臟問題及醫務監督
- 一、運動心臟重塑的功能結構基礎
- 二、運動心臟內分泌功能特征
- 三、運動心臟心肌肥大與肥厚型心肌病的區分
- 四、運動員心源性猝死的預防及心血管疾病的篩查
- 第四節 游泳運動員的呼吸系統問題及醫務監督
- 一、運動誘發性哮喘
- 二、EIA和（或）EIB的發生機制
- 三、抗哮喘藥物的使用
- 四、健康與哮喘運動員運動肺功能的變化
- 第五節 異地訓練的醫務監督
- 一、跨區域旅行中存在的問題及注意事項
- 二、異地熱環境條件下訓練的醫務監督
- 三、異地冷環境條件下訓練的醫務監督
- 四、高原訓練的醫務監督
- 第六節 賽前醫務監督安排
- 一、賽前檢查
- 二、衛生管理
- 三、時差問題
- 四、疾病問題
- 五、女運動員經期問題
- 六、反興奮劑問題
- 第八章 游泳運動高原訓練的生物學
- 第一節 高原訓練的階段劃分
- 一、高原訓練前的準備期
- 二、高原訓練期
- 三、高原訓練后調整期
- 第二節 高原訓練的生理學意義
- 一、高原訓練對呼吸系統的影響
- 二、高原訓練對心血管系統的影響
- 三、高原訓練對血液成分的影響
- 四、高原訓練對激素分泌的影響
- 五、高原訓練對肌肉的影響
- 第三節 早期高原訓練
- 一、青少年游泳訓練的特點
- 二、早期高原訓練的研究現狀
- 三、早期高原訓練的價值
- 第四節 游泳高原訓練大綱
- 一、游泳高原訓練的基本安排
- 二、高原訓練效果的個體差異
- 三、高原訓練的機能監控
- 四、高原訓練的營養補充
- 第五節 游泳高原訓練的生物學監控
- 一、體重和體成分
- 二、生理指標
- 三、生化指標
- 四、心肺機能
- 五、心理監控
- 第六節 高原訓練的疲勞消除
- 一、恢復性訓練
- 二、物理療法
- 三、營養補充
- 四、充足睡眠
- 五、心理恢復
- 第九章大賽賽前要求及程序化參賽的設計
- 第一節 階段的目標制定
- 一、目標制定的內容
- 二、影響目標制訂效果的因素
- 第二節 運動員和教練員的心理分析與調整
- 一、運動員和教練員的心理分析
- 二、運動隊心理工作形式
- 三、運動員心理問題的調整
- 第三節大賽保障系統的組織與運作
- 一、運動競賽保障體系的提出
- 二、運動競賽保障體系的建立
- 三、備戰大賽科研保障團隊的完善
- 四、日常訓練保障、階段性訓練保障同賽前、賽期保障的有機結合
- 第四節 賽前的程序化
- 一、程序化參賽的基本內涵
- 二、程序化參賽的作用
- 三、程序化參賽方案的制訂
- 四、程序化參賽在游泳運動中的應用
- 第五節 風險控制
- 一、比賽風險的產生原因
- 二、比賽風險識別
- 第十章 游泳運動員的營養支撐
- 第一節 游泳運動員的營養要求
- 第二節 游泳運動員的科學膳食
- 一、日常膳食
- 二、賽季膳食
- 三、訓練前或賽前膳食
- 四、恢復性膳食
- 五、旅途營養
- 六、飲料
- 第三節 營養補劑的應用
- 一、游泳隊常用營養補劑
- 二、反興奮劑
- 三、游泳隊營養補劑應用方案
- 第四節 中醫中藥在游泳運動員中的應用
- 一、推拿療法
- 二、針灸療法
- 三、中藥補劑 更新時間：2019-01-14 16:48:05
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