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青春期不煩惱
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進入小學高年級或初中,伴隨著生理上的變化,青少年心理上也會發生諸多改變,于是青春期的煩惱迎面而至:一到考試就緊張得睡不著,擔心發揮不好;交不到朋友,被同學們孤立;因為不喜歡某個老師而偏科;經常被同學們開玩笑,又不知道如何拒絕。作為家長,如何面對孩子的青春期?作為青少年本人,又應該如何擺脫和處理這些“成長的煩惱”?本書就是一本幫你解決這些困惑的“答案之書”。本書從4個方面,涵蓋人際交往、家庭關系、情緒管理和學習方法,選取了60個青春期會遇到的典型問題,給出了解答。我們采用了雙視角寫作方式:其一為同齡孩子的視角,從她的個人經歷和身邊故事出發為青少年提供建議和鼓勵,傳遞一種“你并非一個人”的陪伴感;其二是專業心理老師的視角,從心理學專業的角度提供科學,系統的解決方案,幫助青少年減輕壓力,塑造強大內心,健康快樂地成長。
目錄(72章)
倒序
- 封面
- 版權信息
- 版權
- 內容提要
- 序
- 讓孩子做自己關系的主人
- 人物簡介
- part1 人際 交往篇
- 1. 和異性交朋友,被同學起哄開玩笑
- 2. 好朋友跟我絕交,我太難過了
- 3. 分小組做作業,我被孤立了
- 4. 進入新班級,“社恐”如何交到朋友
- 5. 我遭受校園霸凌,卻不敢告訴父母
- 6. 好朋友要抄我的作業,給還是不給
- 7. 和朋友一起做錯事,他總把責任推到我頭上
- 8. 我見到老師就緊張,不敢說話
- 9. 我總是過于敏感,擔心別人針對我
- 10. 我在班上沒有存在感,一說話就冷場
- 11. 同學都在暗暗比拼成績,他們表面和諧但態度忽冷忽熱
- 12. 同學和我開過分的玩笑,我雖然裝作不在意,但心里很難受
- 13. 我喜歡一個女生,忍不住關注她的一舉一動
- 14. 班里有人搞小團體,我不想加入又害怕被丟下
- 15. 朋友分享欲旺盛,我覺得被打擾
- part2 情緒 管理篇
- 1. 臉上有青春痘和黑眼圈,我長得不好看
- 2. 我長得很胖,經常被別人起外號
- 3. 成績下滑,我非常焦慮,甚至會偷偷打自己
- 4. 我覺得別人都不喜歡我,這個世界糟透了
- 5. 同學很優秀,我既羨慕又嫉妒
- 6. 老師讓我去競選學習委員,我不敢
- 7. 我控制不住自己,一生氣就大喊大叫
- 8. 我很容易哭,遇見一點小事,眼淚就出來了
- 9. 明知要專心學習,但我還是忍不住玩游戲、刷視頻
- 10. 和同學玩游戲,我總是太在意輸贏
- 11. 還沒開始做事情,我就會想一堆不好的結果
- 12. 我平時總聽別人的,自己拿不定主意
- 13. 上課回答問題時答錯了,我感覺好丟臉
- 14. 一到快考試時就緊張得睡不著覺
- 15. 放棄愛好但依然成績平平,我感覺未來一片灰暗
- part3 家庭關系篇
- 1. 父母總拿我和優秀的姐姐做比較
- 2. 我喜歡“追星”,但父母完全不理解,也不支持
- 3. 我想學小提琴,媽媽卻要我學琵琶
- 4. 父母離婚了,我該怎么辦
- 5. 父母對我很嚴格,周末也不允許我出去玩
- 6. 父母覺得看課外書耽誤學業, 我該怎么溝通
- 7. 媽媽總偷偷查看我的手機,我感覺沒有私人空間
- 8. 每次我犯一點小錯,父母就要講一堆大道理
- 9. 每次成績稍微下滑,父母就對我全盤否定
- 10. 面對父母的嚴厲追問,我總忍不住撒謊
- 11. 每次送媽媽小禮物,她都責備我亂花錢
- 12. 面對父母每天對學習的追問,我真的無話可說
- 13. 父母每天都會吵架,我擔心家要沒了
- 14. 父母總是在他人面前貶低我
- 15. 我對他人友善,但和父母說話時總忍不住發脾氣
- part4 學習方法篇
- 1. 我不喜歡數學老師,所以偏科
- 2. 學習時總忍不住開小差
- 3. 一背單詞就犯困,背了轉頭就忘了
- 4. 我已經很努力了,可就是學不好
- 5. 我不想做難題,只想“擺爛”
- 6. 只要不學習,我覺得干什么都很有意思
- 7. 作業太多了,每天都要寫到深夜
- 8.老師講課很慢,我感覺在浪費時間
- 9. 不喜歡死記硬背,背了也總會記混
- 10. 老師講課飛快,我沒時間記筆記
- 11. 閱讀推薦書目上的圖書,讀完就忘了
- 12. 進入新環境后成績一落千丈
- 13. 我有重度拖延癥,經常做不完作業
- 14. 同類型的題總是反復做錯
- 15. 我的文科成績好,但理科成績很差
- 后記 更新時間:2024-10-24 16:09:35
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